LGBT çiftler genellikle duygusal sağlıklarını ve ilişki memnuniyetlerini etkileyebilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Böyle bir sorun, kontrolünüz dışındaki dış koşullarla ilgili operasyonel zorluklardır ve bu da yakın bir ilişkiyi sürdürme yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilir. Bunlar, askeri konuşlanma, doğal afetler ve finansal zorluklar gibi faktörleri içerir. Araştırmalar, bu tür deneyimlerin, bireyin olumlu ilişki kalitesini korurken stres faktörlerine uyum sağlama yeteneğini tanımlayan ilişkisel esneklik üzerinde zararlı etkileri olabileceğini göstermiştir. Bazı LGBT bireylerin operasyonel zorluklarla karşı karşıya kaldıklarında diğerlerinden daha yüksek esneklik seviyelerine sahip oldukları bulunmuştur. Bu fenomenin altında hangi psikolojik süreçler yatıyor? LGBT ilişkilerinin bağlamını düşünmek yararlı olabilir. LGBT bireylere yönelik sosyal damgalanma dünyanın birçok yerinde devam ederken, bu insanlar topluluklarından ve ailelerinden daha fazla tecrit yaşayabilir ve bu da yalnızlık ve belirsizlik duygularına yol açabilir. Bu, onları depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) dahil olmak üzere operasyonel sıkıntı ile ilişkili olumsuz psikolojik sonuçlara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Karşılıklı destek ve anlayışa dayalı güçlü ilişkiler geliştiren LGBT çiftler, bu zorluklarla başa çıkmak için daha donanımlı olabilirler. Bağlanma teorisinin rolünü keşfetmemiz gerekiyor. Bağlanma, iki insan arasındaki güven, güvenlik ve empatiye dayalı bir bağdır. Güvensiz bir şekilde bağlanan insanlar, özgüven eksikliği veya reddedilme korkusu nedeniyle uzun vadeli ilişkiler kurmak için mücadele edebilirler. Güvenli bir şekilde bağlanan insanlar, stres etkenleri karşısında daha esnek olma eğilimindedirler, çünkü eşlerinin duygusal destek sağlama konusundaki bağlılığına ve istekliliğine güvenirler. Bu, sağlıklı bağlanma kalıpları kuran LGBT çiftlerin birlikte operasyonel zorluklardan geçme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), LGBT çiftler arasında ilişkisel direncin güçlendirilmesinde kritik bir rol oynayabilir. BDT, sıkıntıya katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı ve bunlara meydan okumayı amaçlayan kanıta dayalı bir tedavi yaklaşımıdır. Operasyonel sıkıntı ile karşı karşıya kaldıklarında, LGBT bireyler "Sevgiye layık değilim" veya "İlişkim bundan asla kurtulamayacak'gibi müdahaleci düşünceler yaşayabilirler. Bu otomatik düşüncelere meydan okumayı ve bunları daha uyarlanabilir olanlarla değiştirmeyi öğrenerek, LGBT çiftler esnekliklerini geliştirebilir ve olumlu ilişki kalitesini koruyabilir. Farkındalık uygulamasının, kişinin deneyimleri için farkındalık, kabul ve şefkat geliştirerek ilişkisel esnekliği desteklediği gösterilmiştir. Farkındalık, LGBT'lerin kriz zamanlarında topraklanmalarına yardımcı olabilecek, şimdiki zamana kasıtlı, yargılayıcı olmayan bir dikkat anlamına gelir. Farkındalık uygulaması ayrıca anksiyete, depresyon ve TSSB semptomlarını azaltabilir ve LGBT çiftlerinin dış baskılara rağmen yakınlık ve bağlantı kurmaya odaklanmalarını sağlar. Operasyonel zorluklarla karşı karşıya kalan LGBT çiftler arasında ilişkisel direncin altında yatan psikolojik süreçler arasında güvenli bağlanma kalıpları, bilişsel davranışçı müdahaleler ve farkındalık uygulamaları bulunmaktadır. Bu stratejiler, insanların olumlu ilişki kalitesini korurken stresörlerde gezinmelerine yardımcı olabilir ve bu da genel refahın artmasına neden olur.
Operasyonel zorluklarla karşılaşan LGBT çiftler arasındaki ilişkisel direncin altında yatan psikolojik süreçler nelerdir?
Araştırmacılara göre, ilişkisel esneklik, insanların etkili bir şekilde gezinme, stresler, yaralanmalar, çatışmalar, kayıplar, krizler ve ilişki sorunları gibi olumsuz olaylarla başa çıkma ve öğrenme yeteneklerini içerir (Lemay ve ark., 2018).