coppie LGBT spesso affrontano problemi unici che possono influenzare il loro benessere emotivo e la soddisfazione del rapporto. Uno di questi problemi sono le difficoltà operative che riguardano circostanze esterne, indipendenti da voi, che possono influire negativamente sulla capacità di mantenere rapporti stretti. Tra questi ci sono fattori quali il dispiegamento militare, i disastri naturali e le difficoltà finanziarie. Gli studi hanno dimostrato che questi tipi di esperienze possono avere un effetto dannoso sulla resistenza relazionale, che descrive la capacità dell'individuo di adattarsi agli stress, mantenendo al contempo una qualità positiva delle relazioni.
È stato scoperto che alcune persone LGBT hanno un livello di resilienza superiore rispetto ad altre con difficoltà operative. Quali sono i processi psicologici alla base di questo fenomeno?
Potrebbe essere utile considerare il contesto delle relazioni LGBT. Poiché lo stigma sociale nei confronti delle persone LGBT persiste in molte parti del mondo, queste persone possono subire un maggiore isolamento dalle loro comunità e famiglie, che porta a un maggior senso di solitudine e incertezza. Ciò potrebbe renderli più vulnerabili ai risultati psicologici negativi associati con le avversità operatorie, tra cui depressione, ansia e disturbo da stress post traumatico (PTSD).
Le coppie LGBT che hanno una relazione solida basata sul sostegno reciproco e sulla comprensione possono essere meglio preparate per affrontare queste sfide.
Dobbiamo studiare il ruolo della teoria dell'affezione. L'affetto è un legame tra due persone basato su fiducia, sicurezza e compassione. Le persone insicure possono cercare di formare relazioni durature a causa della mancanza di fiducia in se stesse o della paura del rifiuto.
Le persone affidabili tendono a essere più resistenti di fronte agli stress perché si sentono sicuri dell'impegno del partner e disposti a fornire supporto emotivo. Ciò suggerisce che le coppie LGBT che hanno stabilito modelli di attaccamento sani hanno più probabilità di affrontare insieme le difficoltà operative.
La terapia cognitivo-comportamentale può svolgere un ruolo cruciale nel rafforzare la resistenza relazionale tra le coppie LGBT. Il KPT è un approccio basato sui dati che mira a identificare e contestare i modelli negativi di pensiero che promuovono la distressione. Quando si affrontano le avversità operatorie, le persone LGBT possono provare pensieri ossessivi come "Non sono degno d'amore" o'La mia relazione non sopravviverà mai ". Imparando a sfidare questi pensieri automatici e a sostituirli con quelli più adattivi, le coppie LGBT possono rafforzare la loro resilienza e mantenere relazioni di qualità positiva.
È stato dimostrato che la pratica della consapevolezza favorisce la resilienza relazionale, coltivando consapevolezza, accettazione e compassione verso la propria esperienza. La consapevolezza implica un'attenzione intenzionale al momento senza giudicare che può aiutare le persone LGBT a rimanere ragionevoli durante la crisi. La pratica della consapevolezza può anche ridurre il senso di ansia, depressione e sintomi di PTSD, permettendo alle coppie LGBT di concentrarsi sulla costruzione di intimità e connettività, nonostante la pressione esterna.
I processi psicologici alla base della resistenza relazionale tra le coppie LGBT che affrontano problemi operativi includono modelli di attaccamento sicuro, interventi cognitivi-comportamentali e pratiche di consapevolezza. Queste strategie possono aiutare le persone a concentrarsi su fattori stressanti, mantenendo al contempo una relazione di qualità positiva, che porta ad una maggiore ricchezza generale.
Quali sono i processi psicologici alla base della resistenza relazionale tra le coppie LGBT in difficoltà operative?
Secondo i ricercatori, la resilienza relazionale include la capacità delle persone di orientarsi efficacemente, affrontare eventi negativi come stress, traumi, conflitti, perdite, crisi e problemi di relazione e imparare da loro (Lemay et al., 2018).