casais LGBT costumam enfrentar problemas únicos que podem afetar seu bem-estar emocional e satisfação com o relacionamento. Um desses problemas são as dificuldades operacionais que se referem a circunstâncias externas que não dependem de si, que podem afetar negativamente a capacidade de manter relações estreitas. Eles incluem fatores como a implantação militar, desastres naturais e dificuldades financeiras. Os estudos mostram que estes tipos de experiências podem ter um efeito prejudicial na resistência relacional, que descreve a capacidade humana de se adaptar ao estresse, mantendo uma relação de qualidade positiva.
Foi descoberto que algumas pessoas LGBT têm um nível de sustentabilidade maior do que outras quando enfrentam dificuldades operacionais. Quais são os processos psicológicos subjacentes?
Talvez seja útil considerar o contexto da relação LGBT. Como o estigma social das pessoas LGBT persiste em muitas partes do mundo, estas pessoas podem sofrer um maior isolamento das suas comunidades e famílias, o que leva a uma maior sensação de solidão e incerteza. Isso pode torná-los mais vulneráveis a resultados psicológicos negativos relacionados com adversidades operacionais, incluindo depressão, ansiedade e distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT).
Casais LGBT que têm uma relação sólida baseada no apoio mútuo e na compreensão podem ser melhor preparados para lidar com essas dificuldades.
Precisamos estudar o papel da teoria do afeto. O afeto é uma ligação entre duas pessoas baseada em confiança, segurança e compaixão. Pessoas inseguras podem se esforçar para formar uma relação duradoura por falta de autoconfiança ou medo de rejeição.
Pessoas seguramente amarradas tendem a ser mais resistentes diante de estresse, porque eles se sentem confiantes no comprometimento de seu parceiro e dispostos a dar apoio emocional. Isso sugere que casais LGBT que estabeleceram modelos saudáveis de afeto são mais propensos a passar por dificuldades operacionais juntos.
A terapia cognitivo-comportamental (CPT) pode ser crucial para fortalecer a resistência relacional entre casais LGBT. O CPT é uma abordagem de tratamento baseada em dados, que visa identificar e contestar modelos negativos de pensamento que contribuem para a distensão. Ao enfrentar adversidades operacionais, os LGBT podem ter pensamentos obsessivos, como «Não sou digno de amor» ou «A minha relação nunca vai sobreviver a isso». Aprendendo a desafiar estes pensamentos automáticos e substituí-los por mais adaptáveis, os casais LGBT podem fortalecer sua resistência e manter uma relação de qualidade positiva.
Foi demonstrado que a prática da conscientização contribui para a sustentabilidade relacional, cultivando a consciência, a aceitação e a compaixão pela sua experiência. A consciência implica uma atenção deliberada para o momento sem condenação, o que pode ajudar as pessoas LGBT a manter-se razoáveis durante a crise. A prática de conscientização também pode reduzir o sentimento de ansiedade, depressão e sintomas de TEPT, permitindo que casais LGBT se concentrem em construir intimidade e conexão, apesar da pressão externa.
Os processos psicológicos que fundamentam a sustentabilidade relacional entre casais LGBT que enfrentam problemas operacionais incluem modelos de apego seguro, intervenções cognitivas e práticas de conscientização. Estas estratégias podem ajudar as pessoas a se basear em fatores estressantes, mantendo uma relação de qualidade positiva, o que faz com que o bem-estar geral melhore.
Quais são os processos psicológicos na base da sustentabilidade relacional entre casais LGBT que enfrentam dificuldades operacionais?
De acordo com os pesquisadores, a resistência relacional inclui a capacidade das pessoas de navegar, lidar com eventos adversos, tais como estresses, traumas, conflitos, perdas, crises e problemas de relacionamento, e tirar lições deles (Lemay e al., 2018).