LGBTカップルはしばしば彼らの感情的な幸福と関係の満足に影響を与えることができるユニークな課題に直面します。そのような問題の1つは、緊密な関係を維持する能力に悪影響を及ぼす可能性がある、あなたの制御を超えた外部の状況に関連する運用上の困難です。これらには、軍事展開、自然災害、財政難などの要因が含まれます。研究は、これらのタイプの経験が関係の回復力に有害な影響を与える可能性があることを示しています。
一部のLGBTの人々は、運用上の困難に直面したとき、他の人々よりも高い回復力を持っていることが判明しています。この現象の根底にある心理的なプロセスは何ですか？
LGBT関係の文脈を考えると参考になるかもしれません。LGBTの人々に対する社会的スティグマが世界の多くの地域で持続するにつれて、これらの人々はコミュニティや家族からの孤立が増大し、孤独感や不確実性が高まる可能性があります。これにより、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など、運用上の逆境に関連する否定的な心理的アウトカムに対してより脆弱になる可能性があります。
相互の支援と理解に基づいて強い関係を築いてきたLGBTカップルは、これらの困難に対処するためのより良い装備かもしれません。
アタッチメント理論の役割を探る必要がある。アタッチメントは、信頼、安全、共感に基づく2人の絆です。不安感を抱く人々は、自信の欠如や拒絶の恐れのために、長期的な関係を築くのに苦労するかもしれません。
安全に接続された人々は、彼らのパートナーのコミットメントと感情的なサポートを提供する意欲に自信を持っているので、ストレス要因に直面して、より弾力性がある傾向があります。これは、健康的な愛着パターンを確立したLGBTカップルが一緒に運用上の困難を経験する可能性が高いことを示唆しています。
認知行動療法（CBT）は、LGBTカップル間の関係回復力を強化する上で重要な役割を果たす。CBTは、苦痛に寄与する負の思考パターンを特定し、挑戦しようとするエビデンスに基づいた治療アプローチです。LGBTの人々は、運用上の逆境に直面したとき「、私は愛に値しない」「私の関係は決してこれを生き残ることはない」といった邪魔な考えを経験するかもしれません。LGBTカップルは、これらの自動思考に挑戦し、より適応性の高いものに置き換えることを学ぶことによって、彼らの回復力を構築し、肯定的な関係の質を維持することができます。マインドフルネスの実践は、自分の経験に対する意識、受け入れ、思いやりを培うことによって、関係回復力を促進することが示されています。マインドフルネスは、LGBTの人々が危機の時に根付いているのを助けることができる、現在への意図的な、非判断的な注意を意味します。マインドフルネスの実践は、不安、うつ病、PTSD症状の感情を軽減することもでき、LGBTカップルは外部の圧力にもかかわらず、親密さと接続を構築することに集中することができます。
運用上の課題に直面しているLGBTカップルの関係回復力の根底にある心理的プロセスには、安全な添付パターン、認知行動介入、マインドフルネス慣行などがあります。これらの戦略は、人々が肯定的な関係の質を維持しながらストレス要因をナビゲートするのに役立ち、全体的な幸福度の向上につながります。
運用上の困難に直面しているLGBTカップルの間で、どのような心理的プロセスが関係回復力を支えているのでしょうか？
研究者によると、リレーショナルレジリエンスには、ストレス、怪我、紛争、損失、危機、および関係問題などの有害事象から効果的にナビゲートし、対処し、学習する人々の能力が含まれています（Lemay et al。、 2018）。