Les couples LGBT sont souvent confrontés à des problèmes uniques qui peuvent affecter leur bien-être émotionnel et leur satisfaction relationnelle. L'un de ces problèmes est les difficultés opérationnelles qui se rapportent à des circonstances extérieures qui ne dépendent pas de vous, ce qui peut nuire à la capacité de maintenir une relation étroite. Il s'agit de facteurs tels que le déploiement militaire, les catastrophes naturelles et les difficultés financières. Des études ont montré que ces types d'expériences peuvent avoir des effets néfastes sur la résilience relationnelle, qui décrit la capacité d'une personne à s'adapter aux facteurs de stress tout en maintenant une relation de qualité positive.
Il a été constaté que certaines personnes LGBT avaient un niveau de résilience plus élevé que d'autres lorsqu'elles rencontraient des difficultés opérationnelles. Quels sont les processus psychologiques qui sous-tendent ce phénomène?
Il peut être utile de considérer le contexte des relations LGBT. Comme la stigmatisation sociale à l'égard des personnes LGBT persiste dans de nombreuses régions du monde, ces personnes peuvent être plus isolées de leurs communautés et de leurs familles, ce qui engendre un sentiment accru de solitude et d'incertitude. Cela peut les rendre plus vulnérables aux résultats psychologiques négatifs associés à l'adversité opérationnelle, y compris la dépression, l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Les couples LGBT qui ont développé une relation solide basée sur le soutien mutuel et la compréhension peuvent être mieux préparés pour faire face à ces difficultés.
Nous devons étudier le rôle de la théorie de l'attachement. L'affection est un lien entre deux personnes fondé sur la confiance, la sécurité et l'empathie. Les personnes mal attachées peuvent avoir du mal à forger des relations durables en raison du manque de confiance en soi ou de la peur du rejet.
Les personnes solidement attachées ont tendance à être plus résistantes face aux facteurs de stress parce qu'elles se sentent confiantes dans l'engagement de leur partenaire et sont prêtes à fournir un soutien émotionnel. Cela suggère que les couples LGBT qui ont établi des modèles d'attachement sains sont plus susceptibles de vivre ensemble des difficultés opérationnelles.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut jouer un rôle crucial dans le renforcement de la résilience relationnelle chez les couples LGBT. Le TCC est une approche de traitement fondée sur des données probantes qui vise à identifier et à contester les modèles de pensée négatifs qui favorisent la distraction. Face à l'adversité opérationnelle, les représentants LGBT peuvent éprouver des pensées obsessionnelles telles que « Je ne mérite pas l'amour » ou « Ma relation ne survivra jamais à cela ». En apprenant à défier ces pensées automatiques et à les remplacer par des pensées plus adaptatives, les couples LGBT peuvent renforcer leur résilience et maintenir une relation de qualité positive.
Il a été démontré que la pratique de la pleine conscience favorise la résilience relationnelle en cultivant la conscience, l'acceptation et la compassion pour leur expérience. La prise de conscience implique une attention délibérée pour le moment sans condamnation, ce qui peut aider les personnes LGBT à rester saines pendant la crise. La pratique de la pleine conscience peut également réduire les sentiments d'anxiété, de dépression et les symptômes du TSPT en permettant aux couples LGBT de se concentrer sur la construction d'une intimité et d'un lien malgré les pressions extérieures.
Les processus psychologiques qui sous-tendent la résilience relationnelle chez les couples LGBT confrontés à des problèmes opérationnels comprennent des modèles d'attachement sûr, des interventions cognitives et comportementales et des pratiques de pleine conscience. Ces stratégies peuvent aider les gens à s'orienter vers des facteurs de stress tout en maintenant une relation de qualité positive, ce qui améliore le bien-être général.
Quels sont les processus psychologiques qui sous-tendent la résilience relationnelle chez les couples LGBT confrontés à des difficultés opérationnelles ?
Selon les chercheurs, la résilience relationnelle inclut la capacité des gens à naviguer efficacement, à gérer les événements indésirables tels que les facteurs de stress, les blessures, les conflits, les pertes, les crises et les problèmes relationnels, et à en tirer des leçons (Lemay et al., 2018).