LGBT-Paare stehen oft vor einzigartigen Herausforderungen, die sich auf ihr emotionales Wohlbefinden und ihre Beziehungszufriedenheit auswirken können. Eines dieser Probleme sind operative Schwierigkeiten, die sich auf äußere Umstände beziehen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen und sich negativ auf die Fähigkeit auswirken können, eine enge Beziehung aufrechtzuerhalten. Dazu gehören Faktoren wie militärische Einsätze, Naturkatastrophen und finanzielle Schwierigkeiten. Studien haben gezeigt, dass diese Art von Erfahrungen einen nachteiligen Einfluss auf die Beziehungsresistenz haben können, die die Fähigkeit einer Person beschreibt, sich an Stressoren anzupassen und gleichzeitig die positive Qualität der Beziehung zu erhalten.
Es wurde festgestellt, dass einige LGBT-Personen ein höheres Maß an Resilienz aufweisen als andere, wenn sie mit operativen Schwierigkeiten konfrontiert sind. Welche psychologischen Prozesse liegen diesem Phänomen zugrunde?
Es kann hilfreich sein, den Kontext von LGBT-Beziehungen zu betrachten. Da das soziale Stigma gegenüber LGBT-Personen in vielen Teilen der Welt fortbesteht, können diese Personen eine erhöhte Isolation von ihren Gemeinschaften und Familien erfahren, was zu einem größeren Gefühl der Einsamkeit und Unsicherheit führt. Dies kann sie anfälliger für negative psychologische Ergebnisse machen, die mit operativen Widrigkeiten verbunden sind, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD).
LGBT-Paare, die eine starke Beziehung aufgebaut haben, die auf gegenseitiger Unterstützung und Verständnis basiert, können besser darauf vorbereitet sein, mit diesen Schwierigkeiten umzugehen.
Wir müssen die Rolle der Bindungstheorie untersuchen. Zuneigung ist eine Verbindung zwischen zwei Menschen, die auf Vertrauen, Sicherheit und Empathie basiert. Unsicher gebundene Menschen können Schwierigkeiten haben, eine dauerhafte Beziehung aufzubauen, weil sie kein Selbstvertrauen haben oder Angst vor Ablehnung haben.
Zuverlässig gebundene Menschen sind in der Regel widerstandsfähiger gegenüber Stressoren, weil sie Vertrauen in das Engagement ihres Partners und die Bereitschaft zur emotionalen Unterstützung haben. Dies deutet darauf hin, dass LGBT-Paare, die gesunde Bindungsmuster etabliert haben, eher gemeinsam operative Schwierigkeiten durchmachen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der Beziehungsresistenz bei LGBT-Paaren spielen. CBT ist ein evidenzbasierter Behandlungsansatz, der darauf abzielt, negative Denkmuster zu identifizieren und herauszufordern, die zu Not beitragen. Angesichts operativer Widrigkeiten können LGBT-Personen obsessive Gedanken wie „Ich bin der Liebe nicht würdig" oder „Meine Beziehung wird das nie überleben" erleben. Indem sie lernen, diese automatischen Gedanken herauszufordern und durch anpassungsfähigere zu ersetzen, können LGBT-Paare ihre Widerstandsfähigkeit stärken und eine positive Beziehungsqualität aufrechterhalten.
Achtsamkeitspraktiken haben gezeigt, dass sie relationale Resilienz fördern, indem sie Bewusstsein, Akzeptanz und Mitgefühl für ihre Erfahrungen kultivieren. Achtsamkeit impliziert eine bewusste Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment ohne Verurteilung, die LGBT-Menschen helfen kann, in Krisenzeiten geerdet zu bleiben. Achtsamkeitspraktiken können auch Angstgefühle, Depressionen und PTSD-Symptome reduzieren, indem sie es LGBT-Paaren ermöglichen, sich trotz äußerem Druck auf den Aufbau von Intimität und Verbindung zu konzentrieren. Die psychologischen Prozesse, die der relationalen Resilienz bei LGBT-Paaren mit operativen Problemen zugrunde liegen, umfassen sichere Bindungsmuster, kognitive Verhaltensinterventionen und Achtsamkeitspraktiken. Diese Strategien können Menschen helfen, Stressfaktoren zu navigieren und gleichzeitig die positive Qualität der Beziehung zu erhalten, was zu einem erhöhten allgemeinen Wohlbefinden führt.
Welche psychologischen Prozesse untermauern relationale Resilienz bei LGBT-Paaren mit operativen Schwierigkeiten?
Relationale Resilienz umfasst nach Ansicht der Forscher die Fähigkeit der Menschen, effektiv zu navigieren, mit widrigen Ereignissen wie Stressoren, Traumata, Konflikten, Verlusten, Krisen und Beziehungsproblemen umzugehen und daraus zu lernen (Lemay et al., 2018).