غالبًا ما يواجه الأزواج المثليون تحديات فريدة يمكن أن تؤثر على رفاهيتهم العاطفية ورضاهم عن علاقتهم. إحدى هذه المشاكل هي الصعوبات التشغيلية التي تتعلق بظروف خارجية خارجة عن إرادتك، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على القدرة على الحفاظ على علاقة وثيقة. وتشمل هذه العوامل عوامل مثل الانتشار العسكري والكوارث الطبيعية والضائقة المالية. أظهرت الأبحاث أن هذه الأنواع من التجارب يمكن أن يكون لها آثار ضارة على المرونة العلائقية، والتي تصف قدرة الفرد على التكيف مع الضغوطات مع الحفاظ على جودة العلاقة الإيجابية.
وجد أن بعض المثليين لديهم مستويات أعلى من المرونة من غيرهم عندما يواجهون صعوبات تشغيلية. ما هي العمليات النفسية التي تكمن وراء هذه الظاهرة ؟
قد يكون من المفيد النظر في سياق علاقات المثليين. مع استمرار وصمة العار الاجتماعية ضد المثليين في أجزاء كثيرة من العالم، قد يعاني هؤلاء الأشخاص من عزلة متزايدة عن مجتمعاتهم وعائلاتهم، مما يؤدي إلى مزيد من الشعور بالوحدة وعدم اليقين. قد يجعلهم هذا أكثر عرضة للنتائج النفسية السلبية المرتبطة بالشدائد التشغيلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
الأزواج المثليين الذين طوروا علاقات قوية قائمة على الدعم المتبادل والتفاهم قد يكونون مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع هذه الصعوبات. نحن بحاجة إلى استكشاف دور نظرية التعلق. التعلق هو رابطة بين شخصين على أساس الثقة والأمان والتعاطف. قد يكافح الأشخاص المرتبطون بشكل غير آمن لتكوين علاقات طويلة الأمد بسبب نقص الثقة بالنفس أو الخوف من الرفض.
يميل الأشخاص المرتبطون بشكل آمن إلى أن يكونوا أكثر مرونة في مواجهة الضغوط لأنهم يشعرون بالثقة في التزام شركائهم واستعدادهم لتقديم الدعم العاطفي. يشير هذا إلى أن الأزواج المثليين الذين أسسوا أنماط ارتباط صحية هم أكثر عرضة للمرور بصعوبات تشغيلية معًا. يمكن أن يلعب العلاج السلوكي المعرفي (CBT) دورًا مهمًا في تعزيز المرونة العلائقية بين الأزواج المثليين. العلاج المعرفي السلوكي هو نهج علاجي قائم على الأدلة يسعى إلى تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية التي تساهم في الضيق. عند مواجهة محنة تشغيلية، قد يواجه الأشخاص من مجتمع الميم أفكارًا تدخلية مثل «أنا لا أستحق الحب» أو «علاقتي لن تنجو أبدًا من هذا». من خلال تعلم تحدي هذه الأفكار التلقائية واستبدالها بأفكار أكثر تكيفًا، يمكن للأزواج المثليين بناء مرونتهم والحفاظ على جودة العلاقة الإيجابية. ثبت أن ممارسة اليقظة تعزز المرونة العلائقية من خلال زيادة الوعي والقبول والرحمة لتجارب المرء. ينطوي اليقظة على الاهتمام المتعمد وغير القضائي بالحاضر، والذي يمكن أن يساعد المثليين على البقاء على الأرض في أوقات الأزمات. يمكن أن تقلل ممارسة اليقظة أيضًا من مشاعر القلق والاكتئاب وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة، مما يسمح للأزواج المثليين بالتركيز على بناء العلاقة الحميمة والتواصل على الرغم من الضغوط الخارجية.
تشمل العمليات النفسية الكامنة وراء المرونة العلائقية بين الأزواج المثليين الذين يواجهون تحديات تشغيلية أنماط التعلق الآمن والتدخلات السلوكية المعرفية وممارسات اليقظة. يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات الأشخاص على التغلب على الضغوطات مع الحفاظ على جودة العلاقة الإيجابية، مما يؤدي إلى زيادة الرفاهية العامة.
ما هي العمليات النفسية التي تكمن وراء المرونة العلائقية بين الأزواج المثليين الذين يواجهون صعوبات تشغيلية ؟
وفقًا للباحثين، تشمل المرونة العلائقية قدرات الناس على التنقل بفعالية والتعامل مع الأحداث السلبية والتعلم منها مثل الضغوط والإصابات والصراعات والخسائر والأزمات ومشاكل العلاقات (Lemay et al.، 2018).