1. Konuya giriş
Bir ortaktan ayrı olma deneyimi çoğu çift için zordur, ancak aile üyeleri, arkadaşlar, iş arkadaşları, işverenler ve daha geniş toplumdan potansiyel olarak reddedilmesi nedeniyle LGBT olarak tanımlananlar için özellikle zor olabilir. LGBT çiftlerin fiziksel olarak ayrıldıklarında bile yakınlıklarını sürdürmelerine yardımcı olabilecek çeşitli stratejiler vardır.
2. İletişim Herhangi bir ilişkide iletişim çok önemlidir, ancak bir ayrılık sırasında daha da önemli hale gelir. LGBT çiftler metin mesajları, telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler, e-postalar, sosyal medya ve mektuplar yoluyla düzenli olarak iletişim halinde kalmalıdır. Duygularını açıkça ve dürüstçe, hiçbir şeyi kısıtlamadan veya süslemeden tartışmalıdırlar. Ne sıklıkta iletişim kuracağınız ve hangi konuları kapsayacağınız konusunda net beklentiler belirlemek de yararlıdır. Bir ortak günlük güncellemeleri tartışabilir ve diğeri haftalık kayıtları tartışabilir.
3. Fiziksel yakınlık, sadece uzakta olduğunuz için sona ermemelidir. Kıvılcımı uzaktan canlı tutmanın birçok yolu var. Birbirinize aşk notları göndermeyi, seks yapmayı veya telefon veya web kamerası üzerinden cinsel aktivitede bulunmayı düşünün. Bazı çiftler birbirlerine benzer veya tamamlayıcı kıyafetler giymekten, birlikte müzik dinlemekten veya aynı anda film izlemekten yararlanır.
4. Duygusal destek
Yalnızlık ve izolasyon ruh sağlığı için büyük tehditlerdir. LGBT çiftlerin, ortaklıklarının dışında bir destek sistemine sahip olduklarından emin olmaları gerekir. Bunlar aile, arkadaşlar, terapi, grup aktiviteleri, gönüllü çalışma veya çevrimiçi topluluklar olabilir. Tüm desteğin insanlardan gelmediğini hatırlamak da yararlıdır - evcil hayvanlar büyük bir arkadaşlık kaynağı olabilir!
5. Özel Günlerin Planlanması
Yıldönümleri, tatiller ve doğum günleri gibi özel günler, ayrıldıklarında daha da önem kazanırlar. Bu etkinlikleri eşinizle kutlamaya çalışın, görüntülü sohbet veya posta hediyeleri ile koordine etmek anlamına gelse bile. İşleri ilginç tutmak için sürpriz ziyaretler veya sanal tarihler de planlayabilirsiniz.
6. Yeniden Birleşme Planlaması
Bölünme geçicidir, ancak önceden planlanmıştır. Diğerlerinde beklenmedik veya planlanmamış olabilir. Her iki durumda da, LGBT çiftler nasıl yeniden bir araya geldiklerini planlamalıdır, böylece herkes kendini güvende hisseder. Nakliye ve konaklama gibi lojistiği önceden tartışın, böylece birleşme gününde sürpriz olmaz.
Tekrarlanan ayrılık ve operasyonel stres sırasında LGBT çiftlerin yakınlıklarını sürdürmelerine yardımcı olan stratejiler nelerdir?
LGBT çiftler (lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel), uzun fiziksel ayrılık sürelerine ve sık operasyonel gereksinimlere rağmen ilişkilerini sürdürmek için çeşitli stratejiler kullanabilirler. Böyle bir strateji, birbirinden ayrı iken birbirleriyle iletişim halinde kalmak için etkili iletişim kanalları geliştirmektir. Bu, telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler ve hatta yazılı notlar ve mektuplar yoluyla düzenli girişleri içerebilir. Günlük etkinliklerle ilgili fotoğrafları, hikayeleri ve güncellemeleri paylaşmak da iletişimde kalmaya yardımcı olur.