1. Introduction au sujet
L'expérience d'être séparé d'un partenaire est difficile pour la plupart des couples, mais cela peut être particulièrement difficile pour ceux qui s'identifient comme LGBT en raison du rejet potentiel de la part des membres de la famille, des amis, des collègues de travail, des employeurs et de la société en général.
Il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les couples LGBT à rester proches, même lorsqu'ils sont physiquement séparés.
2. Communication
La communication est essentielle dans toute relation, mais elle devient encore plus importante pendant la séparation. Les couples LGBT doivent rester en contact régulièrement par SMS, appels téléphoniques, chat vidéo, e-mails, réseaux sociaux et lettres. Ils doivent discuter ouvertement et honnêtement de leurs sentiments sans retenir ou embellir rien. Il est également utile d'établir des attentes claires sur la fréquence à laquelle vous communiquez et les sujets que vous couvrirez.
Un partenaire peut discuter des mises à jour quotidiennes et l'autre peut discuter des inscriptions hebdomadaires.
3. L'intimité physique
L'intimité physique ne doit pas se terminer parce que vous êtes à distance. Il y a beaucoup de moyens de garder l'étincelle en vie à distance. Pensez à vous envoyer des notes d'amour, de sexting ou d'activité sexuelle par téléphone ou par webcam. Il est utile pour certains couples de porter des vêtements semblables ou complémentaires, d'écouter de la musique ensemble ou de regarder des films en même temps.
4. Soutien émotionnel
La solitude et l'isolement sont les principales menaces à la santé mentale. Les couples LGBT doivent s'assurer qu'ils ont un système de soutien en dehors de leur partenariat. Il peut s'agir de famille, d'amis, de thérapie, d'activités de groupe, de bénévolat ou de communautés en ligne. Il est également utile de se rappeler que tout le soutien ne vient pas des humains - les animaux de compagnie peuvent être une excellente source de communication!
5. La planification des occasions spéciales
Les occasions spéciales telles que les anniversaires, les fêtes et les anniversaires deviennent encore plus importantes lorsqu'elles sont partagées. Essayez de célébrer ces événements avec votre partenaire, même si cela signifie la coordination par chat vidéo ou l'envoi de cadeaux par la poste. Vous pouvez également planifier des visites inattendues ou des rendez-vous virtuels pour que tout soit intéressant.
6. Planification de la réunification
La séparation est temporaire mais prévue à l'avance. Dans d'autres, elle peut être inattendue ou imprévue. Quoi qu'il en soit, les couples LGBT doivent planifier leur réunification pour que tout le monde se sente en sécurité. Discutez à l'avance des questions logistiques telles que le transport et l'hébergement afin qu'il n'y ait pas de surprise le jour de la réunion.
Quelles stratégies aident les couples LGBT à rester proches en cas de séparation répétée et de stress opérationnel ?
Les couples LGBT (lesbiennes, gays, bisexuels, transgenres) peuvent utiliser différentes stratégies pour maintenir leur relation malgré de longues périodes de séparation physique et des exigences opérationnelles fréquentes. L'une de ces stratégies est de développer des canaux de communication efficaces pour rester en contact les uns avec les autres tout en étant séparés. Cela peut inclure des inscriptions régulières par des appels téléphoniques, des conversations vidéo ou même des notes et des lettres écrites. Partager des photos, des histoires et des mises à jour sur les activités quotidiennes aide également à rester en contact.