1. Introducción al tema
La experiencia de estar separado de la pareja es difícil para la mayoría de las parejas, pero puede ser especialmente difícil para aquellos que se identifican como LGBT debido al rechazo potencial de familiares, amigos, compañeros de trabajo, empleadores y la sociedad en general.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a las parejas LGBT a mantener la intimidad incluso cuando están físicamente separadas.
2. Comunicación
La comunicación es crucial en cualquier relación, pero se vuelve aún más importante durante la separación. Las parejas LGBT deben mantenerse en contacto regularmente a través de mensajes de texto, llamadas telefónicas, videochats, correos electrónicos, redes sociales y correos electrónicos. Deben discutir sus sentimientos de manera abierta y honesta, sin disuadir ni embellecer nada. También es útil establecer expectativas claras sobre la frecuencia con la que se comunicará y los temas que cubrirá.
Un socio puede discutir actualizaciones diarias y el otro puede hablar de inscripciones semanales.
3. Proximidad física
La intimidad física no debe terminar solo por estar a distancia. Hay muchas maneras de mantener la chispa viva remotamente. Considere enviarse notas de amor, sexting o hacer actividad sexual por teléfono o a través de una cámara web. A algunas parejas les resulta útil llevar ropa similar o complementaria, escuchar música juntas o ver películas al mismo tiempo.
4. Apoyo emocional
La soledad y el aislamiento son las principales amenazas para la salud mental. Las parejas LGBT deben asegurarse de tener un sistema de apoyo fuera de su asociación. Puede ser familia, amigos, terapia, actividades grupales, trabajo voluntario o comunidades en línea. También es útil recordar que no todo el apoyo proviene de las personas - las mascotas pueden ser una excelente fuente de comunicación!
5. Planificación de ocasiones especiales
Los casos especiales, como los aniversario, las fiestas y los cumpleaños, se vuelven aún más importantes cuando se comparten. Trate de marcar estos eventos con su pareja, incluso si esto significa coordinación por videochat o envío de regalos por correo. También puedes programar visitas inesperadas o citas virtuales para que todo sea interesante.
6. Planificación de la reunificación
La separación es temporal, pero está programada de antemano. En otros, puede ser inesperada o no planificada. En cualquier caso, las parejas LGBT deben planificar cómo se reunirán para que todos se sientan seguros. Discute con anticipación temas de logística, como transporte y alojamiento, para que no haya sorpresas el día de la reunión.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas LGBT a mantener la intimidad en la re-separación y el estrés operativo?
parejas LGBT (lesbianas, gays, bisexuales, transgénero) pueden utilizar diferentes estrategias para mantener sus relaciones, a pesar de largos períodos de separación física y frecuentes requerimientos operativos. Una de esas estrategias es el desarrollo de canales de comunicación eficaces para mantenerse en contacto unos con otros, estando separados. Esto puede incluir inscripciones regulares a través de llamadas telefónicas, videochats o incluso notas y cartas escritas. Compartir fotos, historias y actualizaciones sobre las actividades diarias también ayuda a mantenerse en contacto.