"LGBT" terimi lezbiyen, gey, biseksüel ve trans bireyleri ifade eder. Lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel için bir kısaltmadır. Bu bireylerden oluşan çiftler, dağıtım veya birbirlerinden ayrılma nedeniyle benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Heteroseksüel çiftler için etkili olan başa çıkma mekanizmaları bu nedenle LGBT bireyler için daha küçük olabilir. Dağıtım ve ayrılma, LGBT ortaklarının duygusal refahını, sosyal damgalama ve homofobi nedeniyle heteroseksüel meslektaşlarından farklı olarak etkileyebilir. Başa çıkma stratejileri, yeniden dağıtımlar veya operasyonel ayrılma sırasında ilişki memnuniyetinin korunmasına yardımcı olabilir. Bu tür başa çıkma stratejileri iletişim, pozitiflik, planlama, öz bakım, sosyal destek, dürüstlük, açıklık, güven, empati ve uzlaşmayı içerir. Bu stratejiler, dağıtım veya ayrılma öncesinde, sırasında ve sonrasında ilişki içindeki her iki taraf tarafından kullanılmalıdır. Etkili iletişim, ihtiyaçların, arzuların, korkuların, korkuların, beklentilerin vb. En açık ve dürüst bir şekilde ifade edilmesini içerir. Pozitiflik, sahip olmadıklarınızdan ziyade sahip olduklarınıza odaklanmak anlamına gelir, bu da yalnızlık ve özlem duygularını azaltmaya yardımcı olur. Planlama, bölünmeden önceki ve sonraki zamanı birlikte planlamayı ve bunun sırasında bir rutin oluşturmayı içerir. Öz bakım, ayrıyken fiziksel, zihinsel, ruhsal ve duygusal olarak kendine bakmayı içerir. Sosyal destek, arkadaşlıklar, tavsiyeler ve destek sağlayabilecek arkadaşlar ve aile ile bağlantı kurmak anlamına gelir. Dürüstlük, açıklık ve güven, duygularınızın ve deneyimlerinizin doğruluğunu ve eşinizin de aynı şeyi yapacağına dair bir inanç anlamına gelir. Empati, eşinizin bakış açısını anlamayı ve mücadelelerini kabul etmeyi içerir. Uzlaşma, birbirimizi feda etmeyi ve tüm katılımcıları tatmin eden sorunlara çözüm bulmayı içerir. LGBT çiftler, ayrıyken bağlı kalmak için görüntülü sohbet, kısa mesajlaşma ve telefon görüşmeleri gibi teknolojileri kullanmaktan da yararlanabilir. Yazılı mesajlar paylaşabilir, fotoğraf ve video paylaşabilir veya fiziksel yakınlığı korumak için sanal yakınlık kurabilirler. LGBT çiftlerin, eve döndüklerinde nasıl yeniden bağlandıkları da dahil olmak üzere bir yeniden birleşme planına sahip olmaları önemlidir. Bu, birbirlerini tekrar görmekle ilgili endişe ve heyecanı hafifletmeye yardımcı olabilir. İletişim, pozitiflik, planlama, öz bakım, sosyal destek, dürüstlük, açıklık, güven, empati, uzlaşma ve teknolojik iletişim gibi başa çıkma stratejileri, LGBT çiftlerin yeniden dağıtımlar veya operasyonel ayrılıklar sırasında ilişki memnuniyetini korumalarına yardımcı olabilir.
Hangi başa çıkma stratejileri, LGBT çiftlerin yeniden dağıtımlar veya operasyonel ayrılıklar sırasında ilişki memnuniyetini korumalarına yardımcı olur?
Göreceli memnuniyeti korumak, dağıtım veya operasyonlar nedeniyle ayrılıkla karşı karşıya kalan birçok askeri çift için zor olabilir. Bu, özellikle cinsel yönelimleriyle ilgili ek streslerle karşılaşabilecek LGBT çiftler için geçerlidir. LGBT çiftler için faydalı bulunan başa çıkma stratejileri arasında beklentiler ve korkular hakkında açık iletişim, rutinler belirleme, toplantılarda birlikte kaliteli zaman geçirmeye öncelik verme ve hem iç hem de dış ilişkilerde destek arama yer alıyor.