Modern savaşta, askerlerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını korumaları önemlidir. Fiziksel sağlığın korunmasının bir yönü, uygun beslenme ve egzersizi sağlamak ve potansiyel olarak ölüme veya sakatlığa yol açabilecek yaralanmalara karşı uyanık olmaktır. Refahlarını korumanın bir diğer önemli unsuru, aile üyeleri, arkadaşlar ve evdeki sevdikleriyle anlamlı ilişkiler kurarak kişisel doyuma ulaşmaktır. Kendini koruma ve ilişkisel performans arasındaki denge çelişkili görünse de, askerler dağıtım sırasında hem güvenliklerini hem de duygusal istikrarlarını korumak için bunu yapmanın yollarını bulmuşlardır. Askerler genellikle en çok ilgilendikleri kişilerle iletişimde kalmak için e-posta, metin, görüntülü sohbet ve telefon görüşmeleri gibi teknolojilere güvenirler. Bu iletişim araçları, tehlikeli durumlarda binlerce kilometre uzakta olmalarına rağmen hala ailelerinin hayatlarının bir parçası olduklarını hissetmelerini sağlar. Asker X Afganistan'da konuşlandırılmış olabilir ama eşi ve California'da yaşayan çocukları ile düzenli video sohbetleri vardır. Onları gülümserken ve gülerken görebilir, bu da zor koşullarla karşı karşıya kaldığında bile ona neşe verir. Herhangi bir görsel ipucu olmadan evde hayatın nasıl olduğunu hayal ettiğinden daha yakın hissetmesine yardımcı olur. Bu, hala ailesinin günlük yaşamının bir parçası olduğunu hissetmesini sağlar ve hizmetinin bitiminden sonra güvenli bir şekilde geri dönmesi için onu daha motive eder. Bazı askerler, yeni ortamlarında diğer askerler veya sivillerle egzersiz yaparak kendini savunmayı ilişkisel yerine getirme ile dengelemenin yollarını bulurlar. Asker Y, gün boyunca devriye gezmeden önce her sabah diğer birliklerle koşabilir. Birlikte çalışarak ve arkadaşlık kurarak, bağlarını güçlendirir ve aynı zamanda herkesin görev sırasında kendilerini potansiyel tehditlerden koruyacak kadar fiziksel olarak uygun kalmasını sağlarlar. Evdeki arkadaşlardan gelen duygusal desteğin fiziksel aktivite ile birleştirilmesi, korkunun başka türlü izolasyona çekilmelerine neden olabileceği zor koşullarda bile askerlerin zihinsel olarak keskin kalmasına yardımcı olabilir. Bazı askerler, konuşlanma sırasında kendini koruma ve ilişkisel tatmin arasındaki dengeyi korumak için dua veya meditasyon gibi manevi uygulamalarda teselli ararlar. Bu tür ritüeller, insanlara yakın çevrelerinin dışında odaklanmaları için somut bir şey verir; Bu, kendilerinden daha büyük bir şeyle bağlantı kurmalarını sağlar, bu da olumsuz koşullarda bile bir amaç duygusu sağlar. Dua, onları uzaktan destekleyen sevdiklerine şükranlarını ifade etmek için bir çıkış noktası olarak da kullanılabilir - zor zamanlarda bile sahip oldukları her şey için şükran, yurtdışında konuşlandırılanlar arasında esnekliği teşvik eder.
Askerlerin yurt dışında görev yaparken kendini savunma ile ilişkisel yürütme arasında denge kurmaya çalışırken kullandıkları birçok strateji vardır. Teknoloji ile bağlanmaktan, arkadaşlarla koşmak veya ağırlık kaldırmak gibi egzersizlere kadar, bu teknikler askerlere evde aile üyeleri tarafından duygusal olarak desteklenirken stresle başa çıkma yolları sağlar. Bu dengeyi bulmak, her iki tarafta da özveri gerektirir - denizaşırı hizmet verenler, uzun süre dışarıda olmalarına rağmen, mümkün olduğunca aktif olarak anlamlı bağlantılar kurarken, her şeyden önce güvenliğe bağlı kalmalıdır. Bu şekilde, servis üyeleri görevlerini tamamladıktan sonra güvenli bir şekilde geri dönme yeteneklerinden ödün vermeden zihinsel sağlıklarını koruyabilirler!
Askerler kendini savunma ile ilişkisel yürütme arzusu arasındaki dengeyi nasıl kurarlar?
Çoğu hizmet üyesi ve gazi, kişisel koruma ve güvenlik ihtiyaçları arasında doğru dengeyi bulmak ve sosyal beklentilerini karşılamak için mücadele ediyor. Güvenlik arzusu, herkesin, özellikle de yaşamları düşmanlar tarafından tehdit edildiğinde savaş durumlarından kurtulanların ruhuna yerleşmiştir. Aynı zamanda, genellikle güçlü ilişkiler kurmaktan gelen samimiyet ve samimiyeti de isterler.