Kişinin kendi cinsel yönelimini inkar etmesi ruh sağlığını nasıl etkiler?

Psikolojide, "inkar" terimi, acı verici duygu veya düşünceleri görmezden gelmeyi veya reddetmeyi içeren bilinçsiz bir savunma mekanizmasını ifade eder. Bu, özellikle cinsellik söz konusu olduğunda, zihinsel sağlık ve refah üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Aynı cinsiyetten birine karşı güçlü bir romantik veya cinsel istek duygusu hisseden bazı insanlar için, kabul etmek ve işlemek zor olabilir. Ailelerinden, arkadaşlarından veya toplumdan genel olarak reddedilme, onaylanmama veya taciz gibi olumsuz sonuçlardan korkabilirler. Sonuç olarak, bu arzuları yıllarca, on yıllarca ve hatta yaşamlar boyunca kendi içlerinde bastırabilirler. Fakat bu baskıların ruhunuz üzerindeki uzun vadeli etkileri nelerdir? Bu, zihinsel sağlıklarını ve genel yaşam kalitesini nasıl etkiler? Cevap basit değil, ancak kişinin kendi cinsel yönelimini inkar etmesinin ciddi psikolojik sonuçları olabileceğine dair kanıtlar var. Çalışmalar, inkar yaşayan kişilerin genellikle düşük benlik saygısı, depresyon, anksiyete ve diğer duygudurum bozuklukları ile mücadele ettiğini göstermiştir. Ayrıca, umutsuzluk veya umutsuzluk duyguları nedeniyle madde bağımlılığı veya tehlikeli faaliyetler gibi riskli davranışlarda bulunma olasılıkları daha yüksek olabilir. İnkar ayrıca baş ağrısı, sindirim sorunları ve uyku bozuklukları gibi fiziksel semptomlara da yol açabilir. Hatta yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklara katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, birçok faktörün bir kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığına sadece cinsel yönelimin ötesinde katkıda bulunduğunu belirtmek önemlidir. Aile dinamikleri, kültürel normlar, dini inançlar ve kişisel değerler, kendimizi ve dünyadaki yerimizi nasıl anladığımız konusunda rol oynamaktadır. Bu nedenle, ruh sağlığı profesyonellerinin her vakaya bütünsel olarak yaklaşmaları ve cinsellik ile ilgili herhangi bir psikolojik sorun için tedavi ederken bir kişinin hayatının tüm yönlerini göz önünde bulundurmaları önemlidir. Siz veya tanıdığınız biri cinsel yönelimlerinin reddedilmesiyle mücadele ediyorsa, profesyonel yardım almak inanılmaz derecede yardımcı olabilir. LGBTQ + pozitif bakım konusunda eğitilmiş bir terapist, duyguları, düşünceleri ve deneyimleri yargılamadan veya utanmadan keşfetmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Ayrıca, destek grupları, topluluk kuruluşları ve çevrimiçi kaynaklar, benzer deneyimleri paylaşan diğer kişilere rehberlik ve bağlantı sunabilir. Nihayetinde, gerçek benliği kabul etmek cesaret, dürüstlük ve şefkat gerektirir. Kabullenme yolu zor olabilir, ancak zaman ve çaba ile onu kabul etmeyi seçenlere daha fazla huzur, neşe ve bütünlük getirebilir.