Psikologlar, insanların yaşam koşulları ve sosyal durumlar da dahil olmak üzere farklı ortamlara nasıl tepki verdiklerini incelediler. Kalabalık kentsel alanlarda yaşayan insanlar, zihinsel sağlıklarını etkileyebilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Şehirler, etraflarındaki çok sayıda insan nedeniyle insanların anonim hissettiği yerler olma eğilimindedir; Bu, bireylerin anlamlı bağlantılar kurmasını ve güçlü destek ağları geliştirmesini zorlaştırabilir. Aynı zamanda, rekabet ve başkalarından gelen baskı nedeniyle şehirlerde genellikle yüksek performans standartları beklenmektedir. Bu faktörlerin kombinasyonu psikolojik strese ve sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmede zorluklara yol açabilir. Aşağıda, bu dinamiklerin etkileri incelenecek ve onlarla mücadele edenler için olası çözümler önerilecektir. Anonimliğin kentsel ortamlarda zihinsel sağlığı nasıl etkilediği
Şehirlerde, insanlar bir daha asla karşılaşamayacakları yabancılarla çevrilidir ve bu da duygusal bağlantıyı zorlaştırabilir. Çalışmalar, bağlı hissetmenin, izolasyon ve yalnızlık duygularını azaltmaya yardımcı olduğu için refah için gerekli olduğunu göstermiştir. Birisi anlamlı ilişkiler bulamadığında veya komşuları, iş arkadaşları veya arkadaşlarıyla yakın bağlar kuramadığında, depresyon veya endişe belirtileri yaşamaya başlayabilir. Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) ve sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) gibi anksiyete bozuklukları, şehir sakinleri arasında yaygındır, çünkü korku veya panik atak olmadan yeni insanlarla etkileşime girmek için mücadele ederler. Kronik yalnızlık hissi fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir, vücuttaki iltihaplanma seviyelerini artırabilir ve bağışıklık sistemi işlevini azaltabilir. Bu sorunla başa çıkmak için, bazı insanlar çevrimiçi topluluklar arar veya benzer düşünen insanlarla tanışmak için kulüplere veya organizasyonlara katılırlar.
Yüksek Kentsel Başarı Beklentileri
Şehirler, herkesin kendi alanlarında başarılı olmak için mücadele ettiği rekabetçi yerler olma eğilimindedir. Birçok insan işte veya okulda iyi sonuçlar elde etmek ve görünüşü, serveti vb. Korumak için baskı altında hisseder. Mükemmeliyetçilik genellikle yüksek performans standartlarına eşlik eden bir özelliktir; Bununla birlikte, mükemmeliyetçiler zamanla tükenmişliğe ve hayal kırıklığına yol açan gerçekçi olmayan hedefler koyma eğilimindedir. Bu, kendini sürekli olarak ölçmeme veya kendini başkalarıyla olumsuz bir şekilde karşılaştırmama endişesi gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Hiç kimsenin mükemmel olmadığını hatırlamak ve dış doğrulama yerine kişisel gelişime odaklanmak önemlidir. Kusurluluğu tanımak gereksiz stresi hafifletebilir ve başkalarıyla daha otantik bağlantılar kurmaya yardımcı olabilir.
Anonimliğin yüksek olduğu ancak toplumsal üretkenlik beklentilerinin sabit olduğu şehirlerde yaşamanın psikolojik etkileri nelerdir?
Kentsel anonimlik ve kalıcı sosyal baskının yaygınlığı, insanların refahını etkileyen psikolojik sonuçlar doğurabilir. Araştırmalar, bunun stres ve endişeye yol açabileceğini, özellikle de bir kişinin kendilerini şehirdeki görünümlerine veya performanslarına göre derecelendirildiğini düşünüyorsa (Rainville & Cobb, 2018).