درس علماء النفس كيفية تفاعل الناس مع البيئات المختلفة، بما في ذلك الظروف المعيشية والأوضاع الاجتماعية. يواجه الأشخاص الذين يعيشون في مناطق حضرية مزدحمة تحديات فريدة يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية. تميل المدن إلى أن تكون أماكن يشعر فيها الناس بعدم الكشف عن هويتهم بسبب العدد الهائل من الأشخاص من حولهم ؛ وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على الأفراد تكوين روابط ذات مغزى وتطوير شبكات دعم قوية. في الوقت نفسه، غالبًا ما يتم توقع معايير أداء عالية في المدن بسبب المنافسة والضغط من الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا المزيج من العوامل إلى ضغوط نفسية وصعوبات في الحفاظ على علاقة صحية. أدناه، سيتم فحص الآثار المترتبة على هذه الديناميكيات واقتراح الحلول الممكنة لأولئك الذين يكافحون معها.
كيف يؤثر إخفاء الهوية على الصحة العقلية في البيئات الحضرية
في المدن، يحيط الناس بغرباء قد لا يلتقون بهم مرة أخرى، مما قد يجعل الاتصال العاطفي صعبًا. أظهرت الدراسات أن الشعور بالارتباط ضروري للرفاهية، لأنه يساعد في تقليل الشعور بالعزلة والوحدة.
عندما يكون شخص ما غير قادر على العثور على علاقات ذات مغزى أو تكوين روابط وثيقة مع الجيران أو زملاء العمل أو الأصدقاء، فقد يبدأ في تجربة أعراض الاكتئاب أو القلق. اضطرابات القلق مثل اضطراب القلق العام (GAD) واضطراب القلق الاجتماعي (SAD) شائعة بين سكان المدينة لأنهم يكافحون للتفاعل مع أشخاص جدد دون خوف أو نوبات هلع.
يمكن أن تؤثر المشاعر المزمنة بالوحدة سلبًا على الصحة البدنية، وزيادة مستويات الالتهاب في جميع أنحاء الجسم وتقليل وظائف الجهاز المناعي. للتعامل مع هذه المشكلة، يبحث بعض الأشخاص عن مجتمعات عبر الإنترنت أو ينضمون إلى النوادي أو المنظمات للقاء أشخاص متشابهين في التفكير.
توقعات عالية للإنجاز الحضري
تميل المدن إلى أن تكون أماكن تنافسية حيث يكافح الجميع للنجاح في مجالاتهم. يشعر الكثير من الناس بالضغط لتحقيق نتائج جيدة في العمل أو المدرسة، والحفاظ على المظهر والثروة وما إلى ذلك. الكمال سمة غالبا ما ترافق معايير الأداء العالي ؛ ومع ذلك، يميل دعاة الكمال إلى وضع أهداف غير واقعية تؤدي إلى الإرهاق والإحباط بمرور الوقت. يمكن أن يتجلى هذا في طرق مختلفة، مثل القلق المستمر من عدم قياس أو مقارنة الذات بشكل سلبي بالآخرين. من المهم أن نتذكر أنه لا يوجد أحد مثالي ويركز على النمو الشخصي بدلاً من التحقق الخارجي. يمكن أن يؤدي التعرف على النقص إلى تخفيف التوتر غير الضروري والمساعدة في خلق روابط أكثر أصالة مع الآخرين.
ما هي الآثار النفسية الناتجة عن العيش في المدن التي يكون فيها إخفاء الهوية مرتفعًا ولكن التوقعات الاجتماعية للإنتاجية ثابتة ؟
يمكن أن يكون لانتشار إخفاء الهوية في المناطق الحضرية والضغط الاجتماعي المستمر عواقب نفسية تؤثر على رفاهية الناس. تشير الأبحاث إلى أن هذا يمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق، خاصة إذا رأى الشخص نفسه على أنه مصنف بناءً على مظهره أو أدائه في المدينة (Rainville & Cobb، 2018).