Les psychologues ont étudié comment les gens réagissent à différents environnements, y compris les conditions de vie et les situations sociales. Les gens qui vivent dans des zones urbaines surpeuplées sont confrontés à des problèmes uniques qui peuvent affecter leur santé mentale. Les villes sont généralement des endroits où les gens se sentent anonymes à cause du grand nombre de personnes autour d'eux; il peut être difficile pour les individus de créer des liens significatifs et de développer de solides réseaux de soutien. Dans les villes, les normes d'exécution sont souvent élevées en raison de la concurrence et de la pression des autres. Cette combinaison de facteurs peut entraîner un stress psychologique et des difficultés à maintenir une relation saine. Les conséquences de cette dynamique seront examinées ci-après et des solutions possibles seront proposées pour ceux qui les combattent.
Comment l'anonymat affecte la santé mentale dans les milieux urbains
Dans les villes, les gens sont entourés d'étrangers qu'ils peuvent ne plus jamais rencontrer, ce qui peut rendre difficile le lien émotionnel. Des études ont montré que le sentiment de connexion est nécessaire pour le bien-être, car il contribue à réduire le sentiment d'isolement et de solitude.
Quand quelqu'un ne peut pas trouver une relation significative ou établir des liens étroits avec ses voisins, collègues de travail ou amis, il peut commencer à ressentir des symptômes de dépression ou d'anxiété. Les troubles anxieux, comme le trouble d'anxiété généralisé (TAG) et le trouble d'anxiété sociale (TAS), sont fréquents chez les citadins parce qu'ils ont du mal à interagir avec de nouvelles personnes sans peur ni crise de panique.
Le sentiment chronique de solitude peut avoir un effet négatif sur la santé physique, augmentant les niveaux d'inflammation dans tout le corps et réduisant la fonction du système immunitaire. Pour relever ce défi, certaines personnes cherchent des communautés en ligne ou se joignent à des clubs ou des organisations pour rencontrer des gens aux vues similaires.
Les villes sont généralement des endroits compétitifs où tout le monde se bat pour réussir dans leurs domaines. Beaucoup de gens ressentent de la pression pour obtenir de bons résultats au travail ou à l'école, ainsi que pour maintenir l'apparence, la richesse, etc. Le perfectionnisme est un trait qui accompagne souvent des normes élevées de performance; cependant, les perfectionnistes ont tendance à fixer des objectifs irréalistes qui, au fil du temps, conduisent à l'épuisement et à la frustration. Cela peut se manifester de diverses façons, comme une préoccupation constante de ne pas se mesurer ou de ne pas se comparer aux autres. Il est important de se rappeler que personne n'est parfait et de se concentrer sur la croissance personnelle au lieu de la validation externe. La reconnaissance de l'imperfection peut soulager les tensions inutiles et contribuer à créer des liens plus crédibles avec les autres.
Quels sont les effets psychologiques de la vie dans les villes où l'anonymat est élevé, mais où les attentes sociales de productivité sont constantes ?
La prévalence de l'anonymat urbain et la pression sociale constante peuvent avoir des conséquences psychologiques qui affectent le bien-être des personnes. Des études montrent que cela peut entraîner du stress et de l'anxiété, surtout si une personne se perçoit comme évaluée en fonction de son apparence ou de sa performance en ville (Rainville et Cobb, 2018).