心理学者は、人々が生活環境や社会状況を含むさまざまな環境にどのように反応するかを研究してきました。混雑した都市部に住んでいる人々は、彼らの精神的健康に影響を与えることができるユニークな課題に直面しています。都市は、周囲の人々の非常に多くの人々のために人々が匿名を感じる場所である傾向があります。これは、個人が有意義なつながりを形成し、強力なサポートネットワークを開発することを困難にする可能性があります。同時に、他の都市からの競争や圧力のために、高性能基準がしばしば期待されています。この因子の組み合わせは、心理的ストレスや健康的な関係を維持する上での困難につながる可能性があります。以下に、これらのダイナミクスの影響を検討し、それらに苦労している人々に提案される可能性のある解決策を示します。
都市設定における匿名性がメンタルヘルスにどのように影響するか
都市では、人々は二度と会うことのない見知らぬ人に囲まれており、感情的なつながりを困難にする可能性があります。研究では、孤立感や孤独感を軽減するのに役立つので、感情がつながることは幸福にとって不可欠であることが示されています。
誰かが有意義な関係を見つけたり、隣人、同僚、または友人と密接な絆を形成することができない場合、彼らはうつ病や不安の症状を経験し始めるかもしれません。一般化された不安障害（GAD）や社会不安障害（SAD）などの不安障害は、恐怖やパニック発作のない新しい人々との交流に苦労しているため、都市住民には一般的です。
孤独の慢性的な感情は、身体の健康に悪影響を及ぼし、全身の炎症のレベルを増加させ、免疫系の機能を低下させる可能性があります。この問題に対処するために、オンラインコミュニティを模索したり、クラブや組織に参加して志を同じくする人々に会う人もいます。都市の達成への期待
都市は、誰もが自分の分野で成功するために苦労する競争の場所である傾向があります。多くの人々は、仕事や学校で良い結果を達成し、外観、富などを維持するために圧力を感じる。完璧主義は、しばしば高性能基準を伴う特性です。しかし、完璧主義者は、時間の経過とともに燃え尽きや欲求不満につながる非現実的な目標を設定する傾向があります。これは、自分を他の人と不利に測定したり比較したりしないという絶え間ない心配など、さまざまな方法で現れる可能性があります。誰も完璧ではないことを覚えて、外部検証ではなく個人の成長に集中することが重要です。不完全さを認識することは、不必要なストレスを軽減し、他の人とのより本格的な接続を作成するのに役立ちます。
匿名性が高いが生産性の社会的期待が一定している都市での生活は、どのような心理的効果をもたらしますか？
都市の匿名性と持続的な社会的圧力の蔓延は、人々の幸福に影響を与える心理的結果をもたらす可能性があります。研究によると、これはストレスや不安につながる可能性があります。特に、人が都市での外観やパフォーマンスに基づいて評価されていると感じた場合（Rainville&Cobb、 2018）。