Psicólogos estudaram como as pessoas respondem a vários ambientes, incluindo condições de vida e situações sociais. As pessoas que vivem em áreas urbanas múltiplas enfrentam problemas únicos que podem afetar sua saúde mental. As cidades são geralmente lugares onde as pessoas se sentem anônimas devido à imensa quantidade de pessoas à sua volta; isso pode dificultar que indivíduos criem laços significativos e desenvolvam redes de suporte fortes. Com isso, muitas vezes as cidades esperam altos padrões de execução devido à concorrência e à pressão dos outros. Esta combinação de fatores pode causar estresse psicológico e dificuldades para manter relações saudáveis. A seguir, serão examinadas as consequências desta dinâmica e oferecidas soluções possíveis para aqueles que lutam contra ela.
Como o anonimato afeta a saúde mental em ambientes urbanos
Nas cidades, as pessoas estão cercadas de estranhos que podem nunca mais encontrar, o que pode dificultar a conexão emocional. Estudos mostram que o sentimento de conexão é essencial para o bem-estar, pois ajuda a reduzir o sentimento de isolamento e solidão.
Quando alguém não consegue encontrar uma relação significativa ou estabelecer laços estreitos com vizinhos, colegas de trabalho ou amigos, pode começar a apresentar sintomas de depressão ou ansiedade. Transtornos de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizado (GAD) e o transtorno de ansiedade social (SAD), são comuns entre os moradores da cidade, porque eles estão a tentar interagir com novas pessoas sem medo ou ataques de pânico.
A sensação crônica de solidão pode afetar a saúde física, aumentando o nível de inflamação em todo o corpo e reduzindo a função do sistema imunológico. Para lidar com este problema, algumas pessoas procuram comunidades online ou juntam-se a clubes ou organizações para se reunir com pessoas semelhantes.
As altas expectativas de conquistas urbanas
As cidades são geralmente locais competitivos onde cada um luta para obter sucesso em suas áreas. Muitas pessoas se sentem pressionadas para obter bons resultados no trabalho ou na escola, assim como manter a aparência, riqueza, etc. Perfeccionismo é um traço que muitas vezes acompanha altos padrões de produtividade; No entanto, os perfeccionistas tendem a ter objetivos irreais que, com o passar do tempo, resultam em queimadura e frustração. Isso pode ser demonstrado de várias formas, como a preocupação constante de não medir ou comparar-se com os outros. É importante lembrar que ninguém é perfeito e se concentrar no crescimento pessoal em vez da validação externa. Admitir imperfeições pode aliviar o estresse desnecessário e ajudar a criar laços mais confiáveis com os outros.
Quais são os efeitos psicológicos da vida em cidades onde o anonimato é elevado, mas as expectativas sociais de produtividade são constantes?
A prevalência do anonimato urbano e a pressão social permanente podem ter consequências psicológicas que afetam o bem-estar das pessoas. Estudos mostram que isso pode causar estresse e ansiedade, especialmente se a pessoa se vê avaliada com base em sua aparência ou desempenho na cidade (Rainville & Cobb, 2018).