Bir ilişkide daha fazla cinsel zevk ve memnuniyet için ihtiyaçlarınızı ifade etmenin birçok yolu vardır. İşte bir yaklaşım:
1. Düzenli check-in için zaman ayırın. Seks sırasında daha memnun hissetmek istiyorsanız, eşinizle tartışın! Sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyler hakkında konuşmak anahtardır - ancak utangaç veya utangaçsanız zor olabilir. Ön sevişme veya cinsel ilişki sırasında özel geri bildirim istemeyi deneyin; Bu, her iki ortağa da tercihlerini iletme ve yeni fikirleri birlikte keşfetme fırsatı verecektir.
2. Erken net sınırlar koyun. İlk başta sinir bozucu görünebilir, ancak ne zaman ve ne sıklıkta seks yaptığınız hakkında kurallar koymak herkesin rahat ve güvende hissetmesine yardımcı olabilir. "Rıza olmadan penetrasyon yok", "aşınma koruması" veya "sadece banyo molasından sonra'gibi temel kurallar belirleyin. Bu, ortaklar arasında güven oluşturmaya yardımcı olur, böylece birbirlerinden ne bekleyeceklerini bilirler.
3. Konfor bölgenizin dışında deney yapın. Yeni pozisyonlar, oyuncaklar, yerler veya zamanlar deneyerek, bir fırsatlar dünyası açabilirsiniz! İşler garipleşirse endişelenmeyin; Kahkaha ve iyi iletişim, yeni yaklaşımları keşfederken ciddiyeti korumanın uzun bir yoludur. Ayrıca, kendi kendine zevk almayı önceden uygulamak sizi zihinsel ve fiziksel olarak yatakta bir maceraya hazırlayabilir.
4. Arzular ve antipatiler konusunda dürüst olun. Doğrudan olmak o kadar kolay değildir, ancak büyük seks için önemlidir. Sizi neyin mutlu ettiğini (ve nedenini) paylaşın ve eşinizin sevdiği/sevmediği şeyler hakkında sorular sorun! Kendilerini savunmasız bırakarak aynı şeyi yapmalarını teşvik edin. Unutmayın: samimiyet şeffaflıkla büyür.
5. Sevişme turları arasında mola verin. Zamanımızı aldığımızda ve her anın tadını çıkardığımızda, katılan herkes için keyfi arttırır. Sabırlı olun - oyunun ortasında durmak, enerji seviyelerini yeniden şarj etmek, beklenti yaratmak ve bir sonraki adımı tartışmak için size alan sağlar. Dinlenme duraklarını veya güç dinamiklerini içeren rol yapma senaryolarını bile deneyebilirsiniz - meyve suları ne olursa olsun!
6. Minnettarlığınızı daha sonra ifade edin. Hızlı ve dağınık ya da bir saat süren hype olsun, takdir göstermek, ortaklar arasındaki samimiyeti teşvik etmek için uzun bir yol kat ediyor. Performansları hakkında basit bir teşekkür veya iltifat, sizin için ne kadar önemli olduğunu gösterir - bu da zamanla daha fazla bağlantıya yol açabilir.
7. Gerekirse dış kaynakları araştırın. Bazen profesyonel yardım almak gerekir - ilişki/cinsellik konularında uzmanlaşmış terapistler, çiftler arasındaki yakınlığı geliştirme konusunda değerli bilgiler sunar. Vücut imajı sorunları veya cinsel işlev bozukluğu gibi daha yoğun problemler için, sağlık hizmeti sağlayıcıları bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmış çözümler sunabilir. Durumunuza en uygun seçenekleri keşfetmekten çekinmeyin!
Utanmadan, açıkça cinsel tatmin hakkında nasıl konuşabilirim?
Cinsel tatmin hakkında konuşmak birçok insan için rahatsız edici olabilir, ancak eşinizle sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Her iki taraf da rahat ve rahat hissettiğinde konuşmaya zaman ayırarak başlamak yararlı olabilir. Bu tartışma sırasında, cinsel olarak neyi sevdiğinizi ve deneyiminizi geliştirebilecek herhangi bir yolu ifade etmeye odaklanın. Dürüst ve spesifik olun, ayrıca eşinizin duygularına saygılı olun.