Hay muchas maneras de expresar sus necesidades de mayor placer sexual y satisfacción en las relaciones. He aquí uno de los enfoques:
1. Tómese su tiempo para inscribirse regularmente. Si quieres sentirte más satisfecho durante el sexo, ¡habla con tu pareja! Hablar de lo que te gusta y no te gusta es clave, pero puede ser difícil si eres tímido o avergonzado. Intente solicitar comentarios específicos durante el preludio o las relaciones sexuales; esto dará a ambos socios la oportunidad de comunicar sus preferencias y explorar juntos nuevas ideas.
2. Establezca límites claros en una etapa temprana. Al principio puede parecer desagradable, pero establecer reglas sobre cuándo y con qué frecuencia tiene relaciones sexuales puede ayudar a garantizar que todos se sientan cómodos y seguros. Establecer reglas básicas como «no penetrar sin consentimiento», «protección contra el desgaste» o «solo después de una pausa en el baño». Esto ayuda a crear confianza entre los socios para que sepan qué esperar unos de otros.
3. Experimente fuera de la zona de confort. ¡Probando nuevas posiciones, juguetes, lugares o tiempos, es posible descubrir un mundo de oportunidades! No te preocupes si las cosas se vuelven incómodas; la risa y la buena comunicación son de gran importancia para mantener la frivolidad a la hora de explorar nuevos enfoques. Además, la práctica previa del placer de ti mismo puede prepararte mental y físicamente para la aventura en la cama.
4. Sé honesto con respecto a los deseos y antipatías. Ser directo no es tan fácil, pero es importante para tener un gran sexo. ¡Comparte lo que te hace feliz (y por qué) y haz preguntas sobre tus/tus simpatías/antipatías de pareja! Animarles a hacer lo mismo siendo ellos mismos vulnerables. Recuerda: la intimidad crece a través de la transparencia.
5. Toma descansos entre las rondas de hacer el amor. Cuando no tenemos prisa y disfrutamos de cada momento, aumenta el placer para todos los participantes. Muestra paciencia: detenerte en medio del juego te da espacio para recargar los niveles de energía, crear expectativa y discutir lo que viene después juntos. Incluso puedes probar escenarios de rol que incluyan paradas de descanso o dinámicas de poder - ¡lo que fluya con jugos!
6. Expresar gratitud después. Ya sea que fuera rápido y sucio o un bombo de horas, la muestra de aprecio va mucho a reforzar la intimidad entre las parejas. Un simple agradecimiento o elogio por su rendimiento muestra lo mucho que significó para usted - lo que con el tiempo puede conducir a una mayor conexión.
7. Si es necesario, busque recursos externos. A veces es necesario buscar ayuda profesional - terapeutas especializados en temas de relaciones/sexualidad ofrecen información valiosa sobre la mejora de la intimidad dentro de las parejas. Para problemas más intensos, como problemas de imagen corporal o disfunción sexual, los profesionales de la salud pueden ofrecer soluciones adaptadas a las necesidades individuales. Siéntase libre de explorar las opciones que mejor se adapten a su situación!
¿Cómo puedo hablar abiertamente de satisfacción sexual sin vergüenza?
Hablar de satisfacción sexual puede ser incómodo para muchas personas, pero es una parte importante de una relación saludable con su pareja. Puede ser útil comenzar dedicando tiempo a la conversación cuando ambas parejas se sienten relajadas y cómodas. Durante esta discusión, concéntrese en expresar lo que le gusta sexualmente y en cualquier forma que pueda mejorar su experiencia. Ser honesto y específico, así como ser respetuoso con los sentimientos de la pareja.