Kısırlığın nedenleri
Kısırlığın yaygın nedenlerinden biri yaştır. Kadınlar yaşlandıkça doğurganlıkları hızla azalır. 40 yaşına gelindiğinde, kadınların sadece %10'u tıbbi müdahale olmadan doğal olarak gebe kalabilir. İnfertilitenin bir diğer potansiyel nedeni, ailelerden geçebilen genetik faktörlerdir. Endometriozis, polikistik over sendromu (PCOS) ve düşük sperm sayısı gibi tıbbi durumlar da infertiliteye katkıda bulunabilir. Sigara içmek, alkol almak, uyuşturucu kullanımı, aşırı kilolu olmak veya kötü beslenme gibi yaşam tarzı seçimleri doğurganlığı etkileyebilir.
Kısırlığın psikolojik etkileri
Kısırlığın psikolojik etkileri önemli olabilir. Bu, izolasyon, keder, depresyon, endişe, öfke ve hayal kırıklığı duygularına yol açabilir. Çiftler, yaşamın en temel görevlerinden birinde başarısız olduklarını hissedebilirler - yeni bir hayat yaratmak. Bu, ilişkileri zorlayabilir ve ortaklar arasında çatışmalara yol açabilir. Durumu kontrol edememek stres ve baskı yaratabilir ve daha fazla acıya yol açabilir. Bazı çiftler kısırlıkları için kendilerini veya birbirlerini suçlayabilir, bu da gerginlik yaratabilir. Bir çocuğun ne zaman ortaya çıkacağını veya ortaya çıkıp çıkmayacağını bilmemenin belirsizliği özellikle zor olabilir. Buna ek olarak, doğurganlık tedavisi ile ilişkili finansal ve duygusal maliyetler zihinsel sağlık üzerinde ek bir ücret alabilir.
Başa Çıkma Stratejileri
Çiftler, arkadaşlardan, aileden veya terapist veya danışman gibi profesyonellerden destek alarak infertiliteyi yönetebilirler. Stresi azaltmak için meditasyon, derin nefes alma ve yoga gibi rahatlama teknikleri uygulayabilirler. Düşünceleriniz ve duygularınız hakkında birbirinizle açıkça iletişim kurmak, yakınlık ve bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Kabul ve öz-şefkat, tedavi sonuçları hakkında gerçekçi beklentiler belirlemek gibi önemlidir. Destek grupları bir topluluk ve anlayış duygusu sağlayabilir. Sonuçta, çiftlerin, evlat edinme ve koruyucu bakım da dahil olmak üzere biyoloji dışında bir aile kurmanın birçok yolu olduğunu hatırlamaları önemlidir.
Çiftler kısırlık sorunlarıyla psikolojik olarak nasıl başa çıkıyor?
Kısırlık, her iki partner için de cinsel kimliklerini, benlik saygısını ve gelecekteki hedeflerini anlamalarına meydan okuduğu için duygusal ve psikolojik olarak üzücü olabilir. Bu deneyimlerin üstesinden gelmek için kolay çözümler olmadığını kabul etmek önemlidir; Bununla birlikte, çiftler birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamak ve durumun kontrolünü yeniden kazanmak için çeşitli başa çıkma mekanizmalarına katılabilirler.