Queer insanlar homofobinin yayılmasına tepki olarak hangi başa çıkma mekanizmalarını geliştirirler ve psikolojik olarak nasıl teorize edilirler? Homofobi, dünyadaki birçok garip insanı etkilemeye devam eden devam eden sosyal bir sorundur. Bu fenomen, bir kişi LGBTQ + topluluğunun üyelerine cinsel yönelimlerine veya cinsiyet kimliklerine dayanarak irrasyonel korku veya nefret yaşadığında ortaya çıkar. Queer insanlar bu önyargı nedeniyle sözlü tacizden fiziksel tacize kadar çeşitli ayrımcılıklarla karşı karşıya kalmaktadır. Böyle bir istismarla başa çıkmak için, queer insanlar genellikle onunla başa çıkmanın benzersiz yollarını geliştirirler. Bu stratejiler bir süre etkili olabilir, ancak kontrol edilmezse uzun vadeli sonuçlara yol açabilir. Bu yazıda, baskı altındaki garip insanlar tarafından kullanılan birkaç başa çıkma mekanizmasından bahsedeceğim ve onları psikolojik bir bakış açısıyla keşfedeceğim. Eşcinsel insanların homofobiyle mücadele etmek için kullandıkları yaygın bir yöntem, kaçınmadır. Cinselliği veya cinsiyet kimliği nedeniyle istenmeyen hissettikleri belirli yerlerden veya durumlardan kaçınabilirler. Eşcinsel bir erkek, belirli bir bardan uzak durmayı seçebilir, çünkü onlar hakkında aşağılayıcı sözler söyleyen sıradan erkekler arasında popüler olduğunu bilir. Başka bir örnek, transseksüel bir kadının işyeri çalışanlarının pikniğine gitmeyi reddetmesi, çünkü geçişiyle ilgili sorularla yüzleşmek istemiyor. Bu strateji geçici olarak kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilirken, aynı zamanda queer insanların konfor bölgelerinin dışında deneyimler yaşamalarını da önler. Bu, kişisel gelişim ve mesleki ilerleme fırsatlarını sınırlayabilir ve kendilerini eskisinden daha da izole hissetmelerini sağlayabilir. Homofobinin yayılmasına tepki olarak garip insanlar tarafından kullanılan bir başka başa çıkma mekanizması da rasyonalizasyondur. Kendilerine yöneltilen düşmanca davranışları normal olarak haklı çıkarmaya çalışabilirler veya şeylerin büyük şemasında neden önemli olmadığını açıklayabilirler. Bir lezbiyen, meslektaşı tarafından yapılan saldırgan bir yorumun, bugün toplumu etkileyen daha büyük sorunlar olduğu için üzülmeye değmeyeceğini söyleyebilir. Rasyonalizasyon, bir kişi kendisine karşı olumsuz bir tutum içselleştirdiğini fark ettiğinde utanç ve suçluluk duygularına yol açabilir. Ayrıca, queer olmanın yanlış olduğu fikrini güçlendirebilir ve kendinden şüphe duymaya neden olarak stres ve endişenin artmasına neden olabilir. Queerler ayrıca homofobik saldırılarla başa çıkmak için dışsallaştırıcı davranışlar geliştirebilirler. Dışsallaştırma, eylemlerinizin sorumluluğunu almak yerine başkalarını suçlamayı ifade eder. Eşcinsel, eski ortağını ayrılıktaki rolünü kabul etmek yerine onu aldatmakla suçlayabilir. "Beni terk etti çünkü çok muhtaçtım" veya "Sanırım yeterince iyi değildim'gibi şeyler söyleyebilir. Bu taktikler çatışmayı önlemede etkili olabilir, ancak çarpık düşünce kalıplarına ve kötü karar verme süreçlerine yol açabilir. Ayrıca, queer insanların stres seviyelerine katkıda bulunan temel sorunları ele almalarını da önleyebilir. Baskı altındaki garip insanlar tarafından kullanılan dördüncü başa çıkma mekanizması inkar. Sorunu tamamen görmezden gelmeye ve yokmuş gibi davranmaya karar verebilirler. Biseksüel bir kadın, işyerinde taciz edildiğini kabul etmeyi reddedebilir, çünkü bir olayı bildirirse misillemeden korkar. Başarısızlık geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak sorunun temel nedenini ele almaz ve gelecekte daha fazla sorun yaratır. Bu, duygusal baskılanmaya ve madde bağımlılığı veya riskli davranışlar gibi sağlıksız başa çıkma stratejilerine yol açabilir. Bazı garip insanlar, ortak homofobiye yanıt olarak bir iç kontrol odağı geliştirir. Çevreyi kontrol etmekten sorumlu olduklarına ve başkalarının onlara nasıl davrandığını değiştirebileceklerine inanırlar. "Daha ince/daha erkeksi/daha az kadınsı olsaydım, belki patronum benim hakkımda bu yorumları yapmazdı'gibi şeyler düşünebilirler. Bu düşünce tarzını içselleştirmek, yaşamın tüm alanlarını etkileyebilecek düşük benlik saygısına ve değersizlik duygularına yol açabilir.Ayrıca queer insanlar hakkındaki olumsuz klişeleri güçlendirebilir ve bir mağduriyet döngüsü yaratabilir. Psikolojik açıdan bakıldığında, bu başa çıkma mekanizmalarının queer insanlar için önemli zihinsel sağlık etkileri olabilir. Kaçınma, rasyonelleştirme, dışsallaştırma ve inkar etme, kişinin kendine değer verme duygusunu ve zor durumlarla etkili bir şekilde başa çıkma yeteneğini etkileyebilir. Öte yandan, bir iç kontrol lokusunun gelişimi, benlik saygısında bir azalmaya ve stres düzeylerinde bir artışa katkıda bulunabilir. Psikologlar, ortak homofobiyle mücadele ederken akranlarından, aile üyelerinden veya ruh sağlığı uzmanlarından destek almanın çok önemli olduğunu öne sürmektedir. Meditasyon ve egzersiz gibi terapi ve öz bakım uygulamaları yoluyla esneklik oluşturmak, kaygıyı azaltmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Queer insanlar ihtiyaçlarına öncelik vermeli ve kendilerini güvende ve değerli hissettikleri yerleri aramalıdır.
Queer insanlar homofobinin yayılmasına tepki olarak hangi başa çıkma mekanizmalarını geliştirirler ve psikolojik olarak nasıl teorize edilirler?
Queer insanlar genellikle cinsel yönelimleri nedeniyle ayrımcılığa maruz kalırlar, bu da yüksek düzeyde stres ve kaygıya yol açabilir. Bununla başa çıkmak için, birçok queer insan mizah, öz bakım uygulamaları ve topluluk oluşturma gibi çeşitli stratejiler geliştirir. Psikolojik olarak, bu başa çıkma stratejileri, bireylerin duygularını düzenleme ve refahlarını tehdit eden dış faktörlere rağmen yaşamları üzerinde kontrol duygusunu sürdürme yolları olarak görülebilir.