¿Qué mecanismos de supervivencia se desarrollan en personas extrañas en respuesta a la homofobia propagada, y cómo se teorizan psicológicamente?
La homofobia es un problema social constante que sigue afectando a muchas personas extrañas en todo el mundo. Este fenómeno ocurre cuando alguien experimenta miedo irracional o odio hacia miembros de la comunidad LGBTQ + en base a su orientación sexual o identidad de género. Los quires se enfrentan a diversas formas de discriminación debido a este sesgo, desde el acoso verbal hasta la violencia física. Para hacer frente a este tipo de maltrato, las personas extrañas a menudo desarrollan formas únicas de combatirlo. Estas estrategias pueden ser eficaces durante algún tiempo, pero pueden tener consecuencias a largo plazo si no se controlan. En este artículo voy a hablar de varios mecanismos para superar las dificultades utilizadas por personas extrañas bajo presión y explorarlos desde un punto de vista psicológico.
Uno de los métodos comunes que usan las personas extrañas para combatir la homofobia es evitar. Pueden evitar ciertos lugares o situaciones donde se sienten indeseables debido a su sexualidad o identidad de género.
Un hombre gay puede decidir mantenerse alejado de un bar en particular porque sabe que es popular entre los hombres comunes y corrientes que hacen comentarios despectivos al respecto. Otro ejemplo puede ser que una mujer transgénero se niegue a ir a un picnic de los empleados de su lugar de trabajo porque no quiere enfrentarse a preguntas sobre su transición. Aunque esta estrategia puede ayudar a reducir temporalmente los niveles de ansiedad, también evita que personas extrañas experimenten experiencias fuera de sus zonas de confort. Esto puede limitar sus oportunidades de crecimiento personal y promoción profesional, haciéndolos sentir aún más aislados que antes.
Otro mecanismo para superar las dificultades utilizado por personas extrañas en respuesta a la homofobia propagada es la racionalización. Pueden intentar justificar comportamientos hostiles dirigidos a ellos como normales o explicar por qué no importa en el gran esquema de las cosas.
Una lesbiana puede decirse a sí misma que un comentario ofensivo hecho por su colega no debe frustrarse, ya que hoy en día hay problemas más graves que afectan a la sociedad.
La racionalización puede conducir a sentimientos de vergüenza y culpa cuando una persona se da cuenta de que ha aprendido una actitud negativa hacia sí misma. También puede reforzar la noción de que ser queer es incorrecto y generar inseguridad en uno mismo, lo que redundará en un aumento del estrés y la ansiedad.
Los quires también pueden desarrollar comportamientos externalizantes para hacer frente a los ataques homofóbicos. Externalización significa acusar a otros en lugar de asumir la responsabilidad de sus actos. Gay podría acusar a su expareja de engañarlo en lugar de reconocer su papel en la ruptura de la relación. Él puede decir algo como «ella me dejó porque yo estaba demasiado necesitada» o «creo que simplemente no era lo suficientemente buena». Esta táctica puede ser eficaz en la prevención de la confrontación, pero puede conducir a patrones de pensamiento distorsionados y mala toma de decisiones. También puede evitar que personas extrañas resuelvan problemas subyacentes que contribuyen a su nivel de estrés.
El cuarto mecanismo para superar las dificultades utilizado por personas extrañas bajo presión es la negación. Pueden decidir ignorar completamente el problema y pretender que no existe.
Una mujer bisexual puede negarse a admitir que ha sido perseguida en el trabajo porque teme una venganza si denuncia un incidente. El rechazo puede proporcionar alivio temporal, pero no elimina la causa raíz del problema y crea más problemas en el futuro.Esto puede llevar a la supresión de emociones y estrategias de supervivencia poco saludables, como el abuso de sustancias o comportamientos de riesgo.
Algunas personas extrañas desarrollan un locus de control interno en respuesta a la homofobia común. Creen que son responsables del control del medio ambiente y que pueden cambiar la forma en que otros se relacionan con ellos. Pueden pensar cosas como «si fuera más delgada/más valiente/menos femenina, entonces tal vez mi jefe no haría estos comentarios sobre mí «.Internalizando esta forma de pensar puede llevar a una baja autoestima y un sentido de inutilidad que puede afectar a todas las esferas de la vida. También puede reforzar los estereotipos negativos sobre personas extrañas y crear un ciclo de victimización.
Desde el punto de vista psicológico, estos mecanismos de superación pueden tener implicaciones significativas para la salud mental de personas extrañas. La evitación, la racionalización, la externalización y la negación pueden influir en el sentido de la propia importancia y en la capacidad de afrontar eficazmente situaciones difíciles. Por otro lado, el desarrollo de un local de control interno puede contribuir a reducir la autoestima y aumentar los niveles de estrés. Los psicólogos sugieren que buscar apoyo de compañeros, familiares o profesionales de la salud mental es crucial para combatir la homofobia común. Aumentar la resistencia con terapias y prácticas de autocuidado como meditación y ejercicio puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar general. Las personas extrañas deben priorizar sus necesidades y buscar lugares donde se sientan seguras y valoradas.
¿Qué mecanismos de supervivencia se desarrollan en personas extrañas en respuesta a la homofobia propagada y cómo se teorizan psicológicamente?
Las personas extrañas a menudo enfrentan discriminación debido a su orientación sexual, lo que puede llevar a altos niveles de estrés y ansiedad. Para hacer frente a esto, muchas personas queer desarrollan diferentes estrategias, como el humor, la práctica del autocuidado y la construcción de una comunidad. Psicológicamente, estas estrategias de supervivencia pueden ser vistas como formas para que las personas regulen sus emociones y mantengan un sentido de control sobre sus vidas, a pesar de factores externos que amenazan su bienestar.