Quali meccanismi di sopravvivenza si sviluppano nelle persone strane in risposta all'omofobia che si diffonde e come vengono teorizzati psicologicamente?
L'omofobia è un problema sociale permanente che continua a coinvolgere molte persone strane in tutto il mondo. Questo fenomeno si verifica quando qualcuno prova paura irrazionale o odio verso i membri della comunità LGBT-TQ + sulla base del loro orientamento sessuale o identità di genere. Quire deve affrontare diverse forme di discriminazione a causa di questo pregiudizio, dalle molestie verbali alla violenza fisica. Per affrontare questo abuso, le persone strane spesso sviluppano modi unici per combatterlo. Queste strategie possono essere efficaci per un po ', ma possono avere conseguenze a lungo termine se non controllate. In questo articolo parlerò di alcuni meccanismi per superare le difficoltà usate dalle persone strane sotto pressione e li esaminerò dal punto di vista psicologico.
Uno dei metodi comuni che le persone strane usano per combattere l'omofobia è evitare. Possono evitare certi luoghi o situazioni in cui si sentono indesiderati a causa della loro sessualità o identità di genere.
Un uomo gay può decidere di stare lontano da un certo bar, perché sa che è popolare tra gli uomini comuni che fanno commenti trascurati sulla nemica. Anche se questa strategia può aiutare a ridurre temporaneamente il livello di ansia, non permette alle persone strane di sperimentare esperienze fuori dalle loro zone di comfort. Questo può limitare le loro possibilità di crescita personale e promozione professionale, facendoli sentire ancora più isolati di prima.
Un altro metodo per superare le difficoltà che le persone strane usano per rispondere all'omofobia che si diffonde è la razionalizzazione. Possono cercare di giustificare un comportamento ostile diretto verso di loro come normale o spiegare perché non è importante in un grande schema di cose.
Una lesbica può dire a se stessa che un commento offensivo fatto da un suo collega non deve essere turbato perché oggi ci sono problemi più gravi che riguardano la società.
La razionalizzazione può portare a un senso di vergogna e di colpa quando una persona si rende conto di aver imparato un atteggiamento negativo verso se stessa. Questo può anche rafforzare la percezione che essere un queer è sbagliato e causare insicurezza in se stessi, che aumenterà lo stress e l'ansia.
I quiri possono anche sviluppare comportamenti esternalizzanti per affrontare gli attacchi omofobi. Per esternalizzazione si intende accusare gli altri invece di assumersi la responsabilità delle loro azioni. Gay potrebbe accusare il suo ex partner di tradirlo, invece di ammettere il suo ruolo nella separazione. Potrebbe dire: «Mi ha lasciato perché avevo troppo bisogno» o «non credo di essere abbastanza bravo». Questa tattica può essere efficace nel prevenire lo scontro, ma può portare a modelli di pensiero distorti e una cattiva presa di decisioni. Questo può anche impedire alle persone strane di affrontare i problemi principali che contribuiscono al loro livello di stress.
Il quarto meccanismo utilizzato dalle persone strane sotto pressione è la negazione. Possono decidere di ignorare completamente il problema e far finta che non esista.
Una donna bisessuale può rifiutarsi di accettare di essere stata perseguitata al lavoro perché teme vendetta se denuncia un incidente. Il rifiuto può fornire un sollievo temporaneo, ma non elimina la causa principale del problema e crea più problemi in futuro.Ciò può portare alla soppressione delle emozioni e a strategie di sopravvivenza malsane, come l'abuso di sostanze psicoattive o comportamenti rischiosi.
Alcune persone strane sviluppano un locus di controllo interno in risposta all'omofobia comune. Essi ritengono di avere la responsabilità di controllare l'ambiente e possono cambiare il modo in cui vengono trattati. Possono pensare cose come «se fossi più sottile/più virile/meno femminile, forse il mio capo non farebbe questi commenti su di me «.Interalizzare questo modo di pensare può portare a una scarsa autostima e senso di inutilità, che può influenzare tutti gli ambiti della vita. Questo può anche aumentare gli stereotipi negativi sulle persone strane e creare un ciclo di vittimizzazione.
Dal punto di vista psicologico, questi meccanismi di superamento possono avere conseguenze significative sulla salute mentale delle persone strane. Evitare, razionalizzare, esternalizzare e negare può influenzare il senso della propria importanza e la capacità di gestire efficacemente le situazioni difficili. D'altra parte, lo sviluppo del controllo interno locus può contribuire a ridurre l'autostima e aumentare i livelli di stress. Gli psicologi suggeriscono che chiedere sostegno a coetanei, familiari o professionisti della salute mentale sia fondamentale per combattere l'omofobia diffusa. Migliorare la resistenza attraverso la terapia e la pratica di autosufficienza, come la meditazione e l'esercizio fisico, può aiutare a ridurre l'ansia e migliorare il benessere generale. Le persone strane devono dare priorità ai loro bisogni e cercare posti dove sentirsi al sicuro e apprezzati.
Quali meccanismi di sopravvivenza si sviluppano nelle persone strane in risposta all'omofobia che si diffonde e come vengono teorizzati psicologicamente?
Le persone strane spesso affrontano la discriminazione a causa del loro orientamento sessuale, che può portare ad alti livelli di stress e ansia. Per farcela, molti queer-umani stanno sviluppando diverse strategie, come l'umorismo, la pratica del servizio autonomo e la costruzione di una comunità. Psicologicamente, queste strategie di sopravvivenza possono essere considerate come modi per le persone di regolare le loro emozioni e mantenere un senso di controllo sulla propria vita, nonostante i fattori esterni che minacciano il loro benessere.