Cinsel reddetmenin ciddi psikolojik sonuçları olabilir
Cinsel reddetme herkes için, özellikle de ülkelerine hizmet edenler için çok zor bir deneyimdir. Aktif hizmet üyeleri genellikle kendilerini iş dışında yakın ilişkileri sürdürmeyi zorlaştıran ve onları daha da acı verici hale getiren stresli durumlarda bulurlar. Cinsel reddetmenin, bir kişinin benlik saygısı ve değer duygusu üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Bu, aktif hizmet sırasında gerçekleştiğinde, izolasyon, yalnızlık, öfke, kızgınlık, depresyon, endişe ve hatta intihar düşüncelerine yol açabilir. İşte askeri personelin cinsel reddetmeden etkilenebileceği bazı yollar:
1. Benlik saygısı sorunları: Seks yapmamak, insanların yeterince iyi olmadıklarını veya arzu edilmediklerini hissetmelerine neden olabilir, bu da onları bir insan olarak kendi değerlerini sorgulamaya yönlendirir. Bu, özgüvene ve benlik saygısına zarar verebilir ve gelecekte sağlıklı ilişkiler kurmalarını zorlaştırabilir.
2. İzolasyon: Bir servis üyesi iş gereksinimlerinden dolayı bağlantı kurmakta zorluk çekiyorsa, bir feragat onları potansiyel ortaklardan daha da izole edebilir. Bu yalnızlık ve yabancılaşma duygularına neden olabilir.
3. Öfke ve kızgınlık: Reddedilen insanlar, ihtiyaçlarını karşılayamadıkları için diğer tarafa veya kendilerine kızabilirler. Ayrıca mevcut durum için kendilerini suçlayabilirler, bu da olumsuz duyguların kısır döngüsüne yol açar.
4. Depresyon: Cinsel reddedilme üzüntü, umutsuzluk ve umutsuzluğa neden olabilir. Şiddetli vakalarda, bu duygular klinik depresyona yol açabilir.
5. Anksiyete: Reddedilme, gelecekte güçlü bir reddedilme korkusuna neden olabilir ve yakınlık şansının olduğu sosyal durumlar hakkında endişeye neden olabilir. Bu kaygı, iş veya okul gibi günlük yaşamı etkileyebilir.
6. İntihar düşünceleri: Aşırı reddedilme yaşayan bazı insanlar kendi hayatlarını almayı düşünebilirler. Bu risk, zaten zihinsel hastalık veya travma ile mücadele edenler arasında özellikle yüksektir.
Mevcut personel başa çıkmak için ne yapabilir? Askeri personelin aktif görevdeyken cinsel reddetme ile başa çıkabilmesinin birkaç yolu vardır. Önemli olan gerekirse yardım almaktır. Profesyonel tavsiye almak, bu zor zamanlarda sorunları tartışmak ve destek almak için harika bir yoldur. İşte yardımcı olabilecek bazı stratejiler:
1. Kendinize iyi bakın: Yeterince dinlenerek, egzersiz yaparak, beslenerek ve rahatlayarak fiziksel ve duygusal olarak kendinize iyi bakın.
2. Zihniyetinizi değiştirin: Neyi kaçırdığınıza odaklanmak yerine, bir insan olarak kim olduğunuzun tüm olumlu yönlerine odaklanın. Herkesin reddedildiğini ve bunun değeriniz için hiçbir şey ifade etmediğini unutmayın.
3. Arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantıda kalın: Sevdiklerinizle güçlü ilişkiler sürdürmek duygusal destek sağlayabilir ve sadece romantik ilişkilerinizden daha fazla değer verdiğinizi hatırlatabilir.
4. Alternatif memnuniyet kaynakları bulun: Size neşe getiren ve kendinizi iyi hissettiren hobilere, ilgi alanlarına ve hedeflere odaklanın.
5. Topluluğunuza katılın: Gönüllülük veya sosyal gruplara katılmak, bağlantı kurmanıza ve güven oluşturmanıza yardımcı olabilir. Cinsel terk, herkes için son derece acı verici bir deneyim olabilir, ancak aktif ordu, işlerinin talepleri nedeniyle ek zorluklarla karşı karşıya kalabilir. Öz bakım yaparak, bağlı kalarak ve gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, bu duyguların üstesinden gelebilir ve daha fazla esneklik ve umutla ilerleyebilirler.
Cinsel ret, aktif hizmet sırasında ruh sağlığını nasıl etkiler?
Cinsel reddetme, bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde, özellikle silahlı kuvvetlerde görev yapanlar için, savaş travması veya konuşlandırılması gibi ek streslerle karşı karşıya kalabilecek önemli bir etkiye sahip olabilir. Çalışmalar, sık sık reddedilen kişilerin depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri geliştirme riskinin arttığını göstermiştir.