Abandonar a alguien sexualmente puede tener graves consecuencias psicológicas
El rechazo sexual es una experiencia muy difícil para cualquier persona, pero especialmente para quienes sirven a su país. Los militares activos suelen caer en situaciones estresantes que hacen difícil mantener relaciones cercanas fuera del trabajo, lo que hace que el abandono de las mismas sea aún más doloroso. Se ha demostrado que el rechazo sexual tiene un efecto negativo en la autoestima de la persona y en el sentido de la dignidad. Cuando esto ocurre durante el servicio activo, puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad, ira, resentimiento, depresión, ansiedad e incluso pensamientos suicidas. Estas son algunas de las formas en que los militares pueden verse afectados por el rechazo sexual:
1. Problemas de autoestima: Rechazar el sexo puede hacer que las personas sientan que no son lo suficientemente buenas o deseables, lo que hace que duden de su propio valor como persona. Esto puede dañar la confianza y la autoestima, haciéndoles más difícil formar relaciones saludables en el futuro.
2. Aislamiento: Si un miembro del servicio tiene dificultades para establecer vínculos debido a sus requisitos de trabajo, la negativa puede aislarlo aún más de posibles socios. Esto puede causar sentimientos de soledad y alienación.
3. Ira y resentimiento: Las personas que han sido rechazadas pueden enojarse con el otro lado o con ellos mismos por no poder satisfacer sus necesidades. También pueden culparse a sí mismos por la situación actual, que conduce a un círculo vicioso de emociones negativas.
4. Depresión: el rechazo sexual puede causar tristeza, desesperanza y desesperación. En casos graves, estos sentimientos pueden conducir a depresión clínica.
5. Ansiedad: El rechazo puede generar un fuerte temor de rechazo en el futuro, lo que genera preocupación por situaciones sociales donde existe la posibilidad de intimidad. Esta ansiedad puede interferir con la vida cotidiana, como el trabajo o los estudios.
6. Pensamientos suicidas: algunas personas que experimentan rechazo extremo pueden pensar en suicidarse. Este riesgo es especialmente alto entre quienes ya luchan contra la enfermedad mental o el trauma.
¿Qué puede hacer el personal activo para hacer frente a esto?
Hay varias maneras en que los militares pueden lidiar con el rechazo sexual mientras están en servicio activo. Lo más importante es buscar ayuda en caso de necesidad. Encontrar asesoramiento profesional es una gran manera de discutir los problemas y obtener apoyo en este momento difícil.
Estas son algunas estrategias que pueden ser útiles:
1. Practica el autocuidado: cuídate física y emocionalmente, recibiendo suficiente descanso, ejercicio, nutrición y relajación.
2. Cambia de mentalidad: en lugar de enfocarte en lo que te falta, concéntrate en todos los aspectos positivos de lo que eres como persona. Recuerda que todo el mundo siente rechazo, y eso no significa nada para tu valor.
3. Manténgase en contacto con amigos y familiares: mantener una relación duradera con sus seres queridos puede brindar apoyo emocional y recordarle que no solo aprecia su relación romántica.
4. Encuentra fuentes alternativas de satisfacción: concéntrate en la afición, los intereses y los objetivos que te traen alegría y te hacen sentir bien.
5. Participe en su comunidad: el voluntariado o unirse a grupos sociales puede ayudar a establecer vínculos y aumentar la confianza.
El rechazo sexual puede ser una experiencia extremadamente dolorosa para cualquiera, pero los militares activos pueden enfrentar problemas adicionales debido a las exigencias de su trabajo. Haciendo autocuidado, manteniéndose en contacto y buscando ayuda profesional cuando sea necesario, pueden superar esos sentimientos y avanzar con más resiliencia y esperanza.
¿Cómo afecta el rechazo sexual a la salud mental durante el servicio activo?
El rechazo sexual puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona, especialmente para aquellos que sirven en las fuerzas armadas que ya pueden enfrentar factores adicionales de estrés, como lesiones de combate o despliegue. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan fallas frecuentes pueden tener un mayor riesgo de desarrollar síntomas de depresión, ansiedad, baja autoestima e incluso trastorno de estrés postraumático (TEPT).