Odrzucenie seksualne może mieć poważne konsekwencje psychologiczne
Odrzucenie seksualne jest bardzo trudnym doświadczeniem dla każdego, ale szczególnie dla tych, którzy służą swojemu krajowi. Aktywni członkowie służby często znajdują się w stresujących sytuacjach, które utrudniają utrzymywanie bliskich relacji poza pracą, czyniąc ich opuszczenie tym bardziej bolesne. Wykazano, że odrzucenie seksualne ma negatywny wpływ na poczucie własnej wartości i poczucie wartości. Kiedy dzieje się to podczas aktywnej służby, może prowadzić do uczucia izolacji, samotności, gniewu, urazy, depresji, lęku, a nawet myśli samobójczych. Oto kilka sposobów, że na personel wojskowy może mieć wpływ odrzucenie seksualne:
1. Problemy z samooceną: Brak seksu może sprawić, że ludzie czują, że nie są dobrzy lub pożądani, co prowadzi ich do kwestionowania własnej wartości jako osoby. Może to zaszkodzić zaufaniu i poczuciu własnej wartości, utrudniając im tworzenie zdrowych relacji w przyszłości.
2. Izolacja: Jeżeli członek serwisu ma trudności z tworzeniem połączeń ze względu na swoje wymagania dotyczące pracy, zwolnienie może dodatkowo odizolować go od potencjalnych partnerów. Może to powodować uczucie samotności i alienacji.
3. Gniew i uraza: Ludzie, którzy zostali odrzuceni, mogą być wściekli na drugą stronę lub na siebie za to, że nie zaspokajają swoich potrzeb. Mogą też winić siebie za obecną sytuację, która prowadzi do błędnego kręgu negatywnych emocji.
4. Depresja: odrzucenie seksualne może powodować smutek, beznadziejność i rozpacz. W ciężkich przypadkach uczucia te mogą prowadzić do depresji klinicznej.
5. Niepokój: Odrzucenie może spowodować silny lęk przed odrzuceniem w przyszłości, powodując niepokój o sytuacje społeczne, w których istnieje szansa na zażyłość. Ten niepokój może zakłócać codzienne życie, takie jak praca czy szkoła.
6. Myśli samobójcze: Niektórzy ludzie, którzy doświadczają skrajnego odrzucenia, mogą rozważyć odebranie sobie życia. Ryzyko to jest szczególnie wysokie wśród osób już zmagających się z chorobą psychiczną lub urazami.
Co obecny personel może zrobić, aby poradzić sobie?
Istnieje kilka sposobów, aby personel wojskowy mógł radzić sobie z odrzuceniem seksualnym podczas czynnej służby. Najważniejsze jest szukanie pomocy w razie potrzeby. Szukanie profesjonalnych porad to świetny sposób na omówienie problemów i uzyskanie wsparcia w tym trudnym czasie.
Oto niektóre strategie, które mogą być pomocne:
1. Dbaj o siebie: Zadbaj o siebie fizycznie i emocjonalnie, uzyskując wystarczająco dużo odpoczynku, ćwiczeń, odżywiania i relaksu.
2. Zmień zdanie: Zamiast skupiać się na tym, czego brakuje, skupić się na wszystkich pozytywach tego, kim jesteś jako osoba. Pamiętaj, że każdy doświadcza odrzucenia i to nic nie znaczy dla twojej wartości.
3. Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną: Utrzymywanie silnych relacji z bliskimi może zapewnić wsparcie emocjonalne i przypomnieć, że cenisz więcej niż tylko romantyczne relacje.
4. Znajdź alternatywne źródła satysfakcji: Skupić się na hobby, zainteresowania i cele, które przynoszą radość i sprawiają, że czujesz się dobrze.
5. Angażuj się w swoją społeczność: Wolontariat lub przyłączenie się do grup społecznych może pomóc w budowaniu połączeń i budowaniu zaufania.
Porzucenie seksualne może być dla każdego niezwykle bolesnym doświadczeniem, ale aktywne wojsko może stawić czoła dodatkowym wyzwaniom wynikającym z żądań pracy. Angażując się w opiekę nad sobą, pozostając w związku i szukając profesjonalnej pomocy w razie potrzeby, mogą przezwyciężyć te uczucia i iść naprzód z większą odpornością i nadzieją.
Jak odrzucenie seksualne wpływa na zdrowie psychiczne podczas aktywnej służby?
Odrzucenie seksualne może mieć istotny wpływ na stan zdrowia psychicznego danej osoby, zwłaszcza w przypadku osób pełniących służbę w siłach zbrojnych, które mogą już mieć do czynienia z dodatkowymi stresorami, takimi jak uraz bojowy lub rozmieszczenie. Badania wykazały, że osoby, u których występują częste odmowy, mogą być narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia objawów depresji, lęku, niskiej samooceny, a nawet zaburzeń stresu pourazowego (PTSD).