İhanet, ilişkilerine güvenen partnerinde ciddi duygusal travmalara neden olabilir. Bu, utanç, reddedilme, öfke, korku ve suçluluk duygularına yol açabilir, bu da başkalarından rahatlık bulmalarını veya yaşamlarında ilerlemelerini zorlaştırabilir. İhanetten sonra, ortaklar iyileşmek için hem güvenliğe hem de samimiyete ihtiyaç duyarlar, ancak bu genellikle çelişkili ihtiyaçlar nedeniyle zordur. İhanetten sonra ilk ihtiyaç güvenliktir. Bu, eşlerinden tekrar dayanmaya istekli oldukları şeylerin etrafında sınırlar oluşturmak ve birlikte güvenli ve rahat hissettiren şeyler yaparak zaman geçirerek güvenliği güçlendirmek anlamına gelir. Ayrıca, acılarını işlemek ve ilk etapta bu duruma nasıl geldiklerini araştırmak için terapi veya danışmanlık isteyebilirler. Bununla birlikte, bu koruma ihtiyacı, güvenlik açığı ve açıklık gerektiren yakınlık güncellemelerini önleyebilir. Ortaklar tekrar incinmekten korkabilir ve duygusal veya fiziksel olarak ifşa edilmeye direnebilir. Yakın teması reddedebilir, duyguları hakkında konuşmaktan kaçınabilir ve tekrar yaralanmaktan korktukları için birbirlerinden uzaklaşabilirler. Bu, bu iki gerekli ihtiyaç arasında gerginlik yaratır - eğer çift ihanet gerçekleşmeden önce sahip oldukları güven ve bağlantıyı yeniden kazanmayı umuyorsa, göz ardı edilemez veya unutulamaz. Özel ortaklar bu çelişkili ihtiyaçlarla nasıl başa çıkıyor? İkili güvenlik ve samimiyet yenileme ihtiyaçlarının engellerini aşmak için, çiftler tutarlı dürüstlük, şeffaflık, güvenilirlik ve güvenilirlik eylemleriyle tekrar güvenmeyi öğrenmelidir. Ortakların uzlaşmayı sürdürebilmelerinin bir yolu, telefon veya sosyal medya olmadan randevulara gitmek gibi küçük etkinliklerle zaman içinde güveni yeniden inşa etmek, ihanete karışan dış arkadaşlar/aile üyeleri ile iletişime sınırlar koymak gibi belirli hedeflere odaklanmaktır. veya birlikte düzenli olarak terapi seanslarına katılmak. Bu adımlar bağlılık gerektirir, ancak sonuçta her iki tarafın da duygularını dürüstçe yargılamadan veya eleştirmeden paylaşabilecek kadar güvende hissedebilecekleri güvenli bir ortam yaratmaya yardımcı olur.
Bağlı ortaklar, samimiyeti korumak ve güncellemek için ikili ihtiyaçla nasıl başa çıkıyor?
İhanet, romantik ilişkilerde insanlar arasındaki güven ve yakınlığa ciddi şekilde zarar verebilecek duygusal olarak rahatsız edici bir deneyimdir. İhanetin ve diğer ihanet türlerinin sonuçları genellikle kurbanı hassas, incinmiş, öfkeli ve sevgiye layık hissetmez. Sonuç olarak, terk edilme, reddedilme veya tekrar ihanete uğrama korkusuyla yeni korunan yatırımlar oluşturamama riski taşırlar.