Zdrada może spowodować poważne urazy emocjonalne partnera, który ufał ich relacji domyślnie. Może to prowadzić do wstydu, odrzucenia, gniewu, strachu i winy, co może utrudnić im odnalezienie pociechy od innych lub posunięcie się naprzód ze swoim życiem. Po zdradzie partnerzy potrzebują zarówno bezpieczeństwa, jak i intymności do uzdrowienia, ale jest to często trudne ze względu na sprzeczne potrzeby.
Pierwszą potrzebą po zdradzie jest bezpieczeństwo. Oznacza to tworzenie granic wokół tego, co są gotowi znosić od swojego partnera ponownie, i wzmocnienie bezpieczeństwa, spędzając razem czas robiąc rzeczy, które czują się bezpiecznie i komfortowo. Mogą również szukać terapii lub porad, aby przetwarzać swój ból i zbadać, jak w pierwszej kolejności dostali się do tej sytuacji.
Jednak ta potrzeba ochrony może zapobiec aktualizacjom zbliżeniowym, co wymaga podatności i otwartości. Partnerzy mogą się znowu obawiać zranienia i oprzeć się ujawnieniu emocjonalnie lub fizycznie. Mogą odmówić kontaktu intymnego, unikać rozmowy o swoich uczuciach i oddalać się od siebie z obawy przed ponownym zranieniem.
Stwarza to napięcie między tymi dwiema potrzebami - jedną, której nie można zignorować lub zapomnieć, jeśli para ma nadzieję odzyskać zaufanie i połączenie, które kiedyś miały przed zdradą. Jak wyspecjalizowani partnerzy radzą sobie z tymi sprzecznymi potrzebami? Aby przezwyciężyć przeszkody związane z podwójnym bezpieczeństwem i potrzebami odnowy intymności, pary muszą nauczyć się znów ufać poprzez konsekwentne działania uczciwości, przejrzystości, niezawodności i wiarygodności. Jednym ze sposobów, w jaki partnerzy mogą dążyć do pojednania, jest skupienie się na konkretnych celach, takich jak odbudowa zaufania w czasie poprzez małe działania, takie jak randki bez telefonów lub mediów społecznościowych, wprowadzenie ograniczeń w komunikacji z zewnętrznymi przyjaciółmi/członkami rodziny, którzy byli zaangażowani w zdradę lub regularnie uczestniczą w sesjach terapeutycznych razem. Działania te wymagają zaangażowania, ale ostatecznie pomagają stworzyć bezpieczne środowisko, w którym obie strony mogą czuć się na tyle bezpieczne, aby uczciwie dzielić się emocjami bez osądu i krytyki.
Jak zaangażowani partnerzy radzą sobie z podwójną potrzebą ochrony i aktualizacji intymności?
Zdrada jest emocjonalnie niepokojące doświadczenie, które może poważnie zaszkodzić zaufaniu i intymności między ludźmi w romantycznych relacjach. Konsekwencje zdrady i innych zdrad często pozostawiają ofiarę wrażliwą, zranioną, wściekłą i niegodną miłości. W rezultacie ryzykują, że nie będą w stanie utworzyć nowych chronionych inwestycji z obawy przed ponownym porzuceniem, odrzuceniem lub zdradą.