Cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği uzun yıllardır araştırmacılar, sağlık profesyonelleri, eğitimciler ve bireyler için büyük ilgi konusu olmuştur. Son zamanlarda, cinsel yönelimin veya cinsiyet kimliğinin gizlenmesinin bir kişinin fiziksel ve zihinsel refahı üzerindeki olumsuz etkileri konusunda farkındalık artmıştır. Çalışmalar, kamu baskısı nedeniyle gerçek benliklerini gizlemek zorunda kalan kişilerin, daha yüksek düzeyde stres ve duyguları yönetmede zorluk yaşadıklarını ve bunun da çeşitli uzun vadeli sonuçlara yol açabileceğini göstermiştir. Bu makale, gizlenmenin fizyolojik stres ve duygusal düzenlemeyi nasıl etkilediğini inceleyecek ve farklı cinsiyetlerden ve cinselliklerden insanları nasıl etkilediğine odaklanacaktır. Cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliğini gizlemek yüksek düzeyde strese yol açabilir
Çalışmalar, cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliğini gizlemenin insanlar arasında stres düzeylerini önemli ölçüde artırabileceğini göstermiştir. Gizlilik, ayrımcılık veya damgalamadan kaçınmak için birinin cinselliğini veya cinsiyet kimliğini başkalarından kasıtlı olarak gizlemesi anlamına gelir. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, cinsel yönelimlerine dayanarak yüksek düzeyde algılanan ayrımcılık yaşayan kişilerin, bu ayrımcılığı yaşamayanlara göre daha yüksek düzeyde stres yaşama olasılığı daha yüksekti. Bu bulgu, gizlenmenin kronik stresle ilişkili olabileceğini ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceğini düşündürmektedir. Gizlenmenin fizyoloji üzerindeki fiziksel etkileri Strese verilen fizyolojik tepki karmaşıktır ve endokrin, bağışıklık, kardiyovasküler ve sinir sistemleri de dahil olmak üzere çeşitli vücut sistemlerinde değişiklikler içerir. Algılanan bir tehditle karşı karşıya kaldığında, vücut kalp atış hızını, kan basıncını ve kas gerginliğini artıran kortizol ve adrenalin gibi hormonları serbest bırakır.
Bu reaksiyonlar uzun süre devam ederse zararlı olabilir. Kronik stres, hipertansiyon, diyabet ve depresyon gibi durumların artmış riski ile ilişkilidir. Duygusal düzenleme sorunları Cinsel yönelimlerini veya cinsiyet kimliklerini gizleyen insanlar, duygusal düzenleme söz konusu olduğunda da zorluklarla karşılaşırlar. Duygusal düzenleme, duyguları etkili bir şekilde yönetme yeteneğini ifade eder ve bu süreç, ortamdaki stres faktörleri gibi dış faktörlerden etkilenebilir. Araştırmacılar, yüksek düzeyde örtbas etme yaşayan kişilerin, özellikle öfke, üzüntü ve endişe gibi olumsuz duyguları yönetmekte zorlandıklarını bulmuşlardır. Bu, zayıf başa çıkma becerileri ve düşük yaşam kalitesi gibi uzun vadeli sonuçlara yol açabilir.
Cinsiyet kimliği ve stres seviyeleri
Cinsiyet kimliğini gizlemek, bir kişinin stres seviyelerini de etkileyebilir. Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi'nde yayınlanan çalışma, gerçek benliklerini gizlemek zorunda kalan transların kendilerini ifade etmekte özgür olanlardan daha yüksek düzeyde stres bildirdiklerini buldu. Çalışma yazarları bunun nedeni, cinsiyet kimliğinin benlik saygısının önemli bir yönü olması ve kişinin bu bölümünü gizlemesinin kafa karışıklığı ve sıkıntı hissi yaratması olabilir.
Cinsel Yönelim ve Fizyolojik Tepki
Çalışmalar, heteroseksüel insanların LGBTQ + insanlar kadar gizlenmenin fizyolojik etkilerini yaşayamayabileceğini göstermektedir. Hala duygusal düzenleme ve gizlenme ile ilgili diğer konularda zorluklarla karşılaşıyorlar. Çalışmalar, cinselliklerini gizlemek için baskı altında hisseden heteroseksüel kadınların, cinselliklerini gizlemek için baskı altında hissetmeyenlere kıyasla daha yüksek düzeyde kaygı ve depresyon yaşadıklarını göstermiştir. Zihinsel sağlık etkileri Gizlenme, intihar girişimleri, madde bağımlılığı ve yeme bozuklukları riski de dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.Kimliklerini gizleyen LGBTQ + bireylerin, Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yapılan bir araştırmaya göre, intihar düşüncesini bildirmeyenlere göre daha fazla bildirme olasılığı daha yüksekti. Bu, bu bireylerin bir örtbasın zorluklarıyla başa çıkabilmeleri için destek sistemlerine ve kaynaklara olan ihtiyacı vurgulamaktadır. Cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliğini gizlemek, önemli fiziksel ve psikolojik sonuçlara yol açabilir. İnsanların bu sorunları ele almak ve genel refahı sağlamak için gerektiğinde aileden, arkadaşlardan ve profesyonellerden destek almaları önemlidir. Gizlenmenin uzun vadeli sağlık etkilerini ve toplumumuzda bu sorunların en iyi nasıl ele alınacağını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğinin gizlenmesi fizyolojik stres ve duygusal düzenlemeyi nasıl etkiler?
Birinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini gizlemek, fizyolojik stres düzeylerinin artmasına ve duygusal düzenlemede zorluklara yol açabilir. Bunun nedeni, geri çekilen insanların sosyal normlara uymak için kendilerini baskı altında hissetmeleridir, bu da onların gerçek benliklerini bastırmalarına ve en içteki arzu ve inançlarıyla çelişen davranışları benimsemelerine neden olur. Bu bastırma fiziksel gerginlik ve gerginliğin yanı sıra endişe, suçluluk ve utanç duygularına neden olabilir.