Orientação sexual e identidade de gênero foram temas de grande interesse para pesquisadores, profissionais de saúde, professores e indivíduos durante muitos anos. Recentemente, aumentou a consciência sobre os efeitos negativos que a ocultação de orientação sexual ou identidade de gênero pode ter sobre o bem-estar físico e mental da pessoa. Os estudos mostram que as pessoas que são forçadas a esconder o seu verdadeiro eu devido à pressão social sofrem níveis mais elevados de estresse e dificuldades de gerenciamento de emoções, o que pode ter vários efeitos a longo prazo. Este artigo vai considerar como a dissimulação afeta o estresse fisiológico e a regulação emocional, com ênfase na forma como isso afeta pessoas de diferentes sexos e sexualidade.
Ocultação de orientação sexual ou identidade de gênero pode levar a altos níveis de estresse
Estudos mostram que a ocultação de orientação sexual ou identidade de gênero pode aumentar significativamente os níveis de estresse entre as pessoas. A dissimulação refere-se à ocultação deliberada de sua sexualidade ou identidade de gênero de outros para evitar discriminação ou estigma. De acordo com um estudo realizado pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH, na sigla em inglês), as pessoas que sofreram altos níveis de discriminação com base na sua orientação sexual eram mais propensas a sofrer níveis mais elevados de estresse do que aquelas que não eram discriminadas. Esta conclusão sugere que a ocultação pode estar associada ao estresse crônico, causando vários efeitos adversos tanto na saúde física como na saúde mental.
Efeitos físicos de dissimulação à fisiologia
A resposta fisiológica ao estresse é complexa e inclui alterações em vários sistemas corporais, incluindo os sistemas endócrino, imunológico, cardiovascular e nervoso. Diante da suposta ameaça, o organismo emite hormônios como cortisol e adrenalina, que aumentam a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e a tensão muscular.
Essas reações podem se tornar prejudiciais se forem mantidas por um longo período. O estresse crónico está associado a um maior risco de estados como hipertensão, diabetes e depressão.
Problemas de regulação emocional
Pessoas que escondem sua orientação sexual ou identidade de gênero também enfrentam problemas quando se trata de regulação emocional. A regulação emocional refere-se à capacidade de gerenciar efetivamente as emoções, e este processo pode ser influenciado por fatores externos, como estresse ambiental. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que tinham um alto nível de ocultação tinham dificuldades em gerir as emoções negativas, especialmente raiva, tristeza e ansiedade. Isso pode ter consequências duradouras, como más habilidades para superar as dificuldades e redução da qualidade de vida.
Identidade de gênero e níveis de estresse
Ocultação de identidade de gênero também pode afetar o nível de estresse da pessoa. Um estudo publicado no Journal of Social and Personal Relationships mostrou que pessoas transgêneros que foram forçadas a esconder seu verdadeiro «eu» relataram níveis mais altos de estresse do que aqueles que se expressavam livremente. Os autores do estudo sugeriram que isso pode ser devido ao fato de que a identidade de gênero é um aspecto essencial da autoestima, e esconder essa parte de si mesmo pode criar um sentimento de confusão e distensão.
Orientação sexual e resposta fisiológica
Estudos mostram que as pessoas heterossexuais podem não experimentar muitos efeitos fisiológicos da dissimulação como as pessoas LGBT +.
Eles ainda enfrentam dificuldades com regulação emocional e outros problemas relacionados com a ocultação.
Estudos mostram que mulheres heterossexuais que sentiram pressão para esconder sua sexualidade tiveram níveis mais altos de ansiedade e depressão em comparação com aquelas que não se sentiram pressionadas a esconder sua sexualidade.
Efeitos sobre a saúde mental
Ocultação foi associada a vários problemas de saúde mental, incluindo maior risco de tentativas de suicídio, abuso de substâncias psicoativas e distúrbios alimentares. De acordo com um estudo da Associação Americana de Psicologia, os indivíduos LGBT + que esconderam sua identidade eram mais propensos a relatar ideias suicidas do que aqueles que não o faziam. Isso ressalta a necessidade de sistemas de apoio e recursos para essas pessoas para lidar com os problemas de ocultação.
Ocultar orientação sexual ou identidade de gênero pode ter consequências físicas e psicológicas significativas. Para as pessoas, é importante pedir apoio à família, amigos e profissionais quando necessário para resolver esses problemas e garantir o bem-estar geral. Mais pesquisas são necessárias para entender os efeitos a longo prazo da dissimulação para a saúde e como resolver estes problemas na nossa sociedade.
Como a ocultação de orientação sexual ou identidade de gênero afeta o estresse fisiológico e a regulação emocional?
Esconder sua orientação sexual ou identidade de gênero pode aumentar o nível de estresse fisiológico e dificultar a regulação emocional. Isso porque as pessoas que estão fechadas podem sentir-se pressionadas para se adequarem às normas sociais, levando-as a suprimir os seus verdadeiros «eu» e a adotar comportamentos contrários aos seus mais íntimos desejos e crenças. Esta supressão pode causar tensão física e tensão, assim como um sentimento de ansiedade, culpa e vergonha.