L'orientation sexuelle et l'identité de genre ont été des sujets de grand intérêt pour les chercheurs, les professionnels de la santé, les enseignants et les individus pendant de nombreuses années. Récemment, on a pris conscience des effets négatifs que la dissimulation de l'orientation sexuelle ou de l'identité de genre peut avoir sur le bien-être physique et mental d'une personne. Des études ont montré que les personnes qui sont obligées de cacher leur vrai soi en raison de la pression du public ressentent des niveaux plus élevés de stress et des difficultés à gérer leurs émotions, ce qui peut avoir diverses conséquences à long terme. Cet article examinera comment la dissimulation affecte le stress physiologique et la régulation émotionnelle, en mettant l'accent sur la façon dont elle affecte les personnes de différents sexes et de la sexualité.
La dissimulation de l'orientation sexuelle ou de l'identité de genre peut entraîner des niveaux élevés de stress
Des études ont montré que la dissimulation de l'orientation sexuelle ou de l'identité de genre peut augmenter considérablement le niveau de stress chez les personnes. La dissimulation fait référence à la dissimulation délibérée de sa sexualité ou de son identité de genre à d'autres afin d'éviter la discrimination ou la stigmatisation. Selon une étude menée par les Instituts nationaux de la santé (NIH), les personnes qui ont connu des niveaux élevés de discrimination perçue en fonction de leur orientation sexuelle sont plus susceptibles d'éprouver des niveaux plus élevés de stress que celles qui n'en ont pas ressenti. Cette conclusion suggère que la dissimulation peut être associée à un stress chronique, ce qui entraîne divers effets néfastes sur la santé physique et mentale.
Les effets physiques de la dissimulation sur la physiologie
La réponse physiologique au stress est complexe et implique des changements dans plusieurs systèmes du corps, y compris les systèmes endocrinien, immunitaire, cardiovasculaire et nerveux. Face à une menace perçue, le corps libère des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline, qui augmentent le rythme cardiaque, la pression artérielle et la tension musculaire.
Ces réactions peuvent devenir nocives si elles persistent pendant une longue période. Le stress chronique est associé à un risque accru d'hypertension, de diabète et de dépression.
Problèmes de régulation émotionnelle
Les personnes qui cachent leur orientation sexuelle ou leur identité de genre sont également confrontées à des problèmes de régulation émotionnelle. La régulation émotionnelle se réfère à la capacité de gérer efficacement les émotions, et ce processus peut être influencé par des facteurs externes tels que les facteurs de stress dans l'environnement. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui avaient des niveaux élevés de dissimulation avaient de la difficulté à gérer les émotions négatives, en particulier la colère, la tristesse et l'anxiété. Cela peut avoir des conséquences à long terme, telles que de mauvaises aptitudes à surmonter les difficultés et une qualité de vie réduite.
Identité de genre et niveaux de stress
La dissimulation de l'identité de genre peut également affecter le niveau de stress d'une personne. Une étude publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships a révélé que les personnes transgenres qui ont été forcées de cacher leur vrai « moi » ont signalé des niveaux de stress plus élevés que ceux qui pouvaient s'exprimer librement. Les auteurs de l'étude ont suggéré que cela pourrait être dû au fait que l'identité de genre est un aspect fondamental de l'estime de soi, et cacher cette partie de soi peut créer un sentiment de confusion et de distraction.
Orientation sexuelle et réponse physiologique
Des études suggèrent que les personnes hétérosexuelles ne ressentent pas autant d'effets physiologiques de la dissimulation que les personnes LGBTQ +.
Ils sont toujours confrontés à des difficultés de régulation émotionnelle et à d'autres problèmes liés à la dissimulation.
Des études ont montré que les femmes hétérosexuelles qui ressentaient des pressions pour cacher leur sexualité présentaient des niveaux d'anxiété et de dépression plus élevés que celles qui ne ressentaient aucune pression pour cacher leur sexualité.
Effets sur la santé mentale
La dissimulation a été associée à divers problèmes de santé mentale, y compris un risque accru de tentative de suicide, de toxicomanie et de troubles de l'alimentation. Selon une étude de l'American Psychological Association, les personnes LGBTQ + qui cachaient leur identité étaient plus susceptibles de signaler des idées suicidaires que celles qui ne l'avaient pas fait. Cela souligne la nécessité de systèmes de soutien et de ressources pour ces personnes afin de faire face aux problèmes de dissimulation.
La dissimulation de l'orientation sexuelle ou de l'identité de genre peut avoir des conséquences physiques et psychologiques importantes. Il est important pour les gens de demander le soutien de la famille, des amis et des spécialistes lorsque cela est nécessaire pour résoudre ces problèmes et assurer le bien-être général. D'autres recherches sont nécessaires pour comprendre les effets à long terme de la dissimulation sur la santé et la meilleure façon de résoudre ces problèmes dans notre société.
Comment la dissimulation de l'orientation sexuelle ou de l'identité de genre affecte-t-elle le stress physiologique et la régulation émotionnelle ?
Cacher son orientation sexuelle ou son identité de genre peut entraîner une augmentation du niveau de stress physiologique et des difficultés de régulation émotionnelle. C'est parce que les personnes qui sont confinées peuvent ressentir des pressions pour se conformer aux normes sociales, ce qui les amène à supprimer leur vrai « moi » et à adopter des comportements qui vont à l'encontre de leurs désirs et croyances les plus intimes. Cette suppression peut causer des tensions physiques et des tensions, ainsi que des sentiments d'anxiété, de culpabilité et de honte.