Сексуальная ориентация и гендерная идентичность были темами, представляющими большой интерес для исследователей, медицинских работников, преподавателей и отдельных лиц в течение многих лет. В последнее время возросла осведомленность о негативных последствиях, которые сокрытие сексуальной ориентации или гендерной идентичности может оказать на физическое и психическое благополучие человека. Исследования показали, что люди, которые вынуждены скрывать свое истинное я из-за общественного давления, испытывают более высокий уровень стресса и трудности в управлении эмоциями, что может привести к различным долгосрочным последствиям. В этой статье будет рассмотрено, как сокрытие влияет на физиологический стресс и эмоциональную регуляцию, с акцентом на то, как это влияет на людей разных полов и сексуальности.
Сокрытие сексуальной ориентации или гендерной идентичности может привести к высоким уровням стресса
Исследования показали, что сокрытие сексуальной ориентации или гендерной идентичности может значительно повысить уровень стресса среди людей. Сокрытие относится к намеренному сокрытию своей сексуальности или гендерной идентичности от других во избежание дискриминации или стигмы. Согласно исследованию, проведенному Национальными институтами здравоохранения (NIH), люди, которые испытывали высокий уровень воспринимаемой дискриминации на основе своей сексуальной ориентации, с большей вероятностью испытывали более высокий уровень стресса, чем те, кто не испытывал такой дискриминации. Этот вывод предполагает, что сокрытие может быть связано с хроническим стрессом, что приводит к различным неблагоприятным воздействиям как на физическое, так и на психическое здоровье.
Физические эффекты сокрытия на физиологию
Физиологическая реакция на стресс является сложной и включает изменения в нескольких системах организма, включая эндокринную, иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Столкнувшись с предполагаемой угрозой, организм выделяет гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, кровяное давление и мышечное напряжение.
Эти реакции могут стать вредными, если они сохраняются в течение длительного периода. Хронический стресс связан с повышенным риском таких состояний, как гипертония, диабет и депрессия.
Проблемы эмоциональной регуляции
Люди, которые скрывают свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность, также сталкиваются с проблемами, когда дело доходит до эмоциональной регуляции. Эмоциональная регуляция относится к способности эффективно управлять эмоциями, и на этот процесс могут влиять внешние факторы, такие как стрессоры в окружающей среде. Исследователи обнаружили, что люди, которые испытывали высокий уровень сокрытия, испытывали трудности с управлением негативными эмоциями, особенно гневом, печалью и беспокойством. Это может привести к долгосрочным последствиям, таким как плохие навыки преодоления трудностей и снижение качества жизни.
Гендерная идентичность и уровни стресса
Сокрытие гендерной идентичности также может повлиять на уровень стресса человека. Исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships, показало, что трансгендерные люди, которые были вынуждены скрывать свое истинное «я», сообщали о более высоком уровне стресса, чем те, кто мог свободно самовыражаться. Авторы исследования предположили, что это может быть связано с тем, что гендерная идентичность является основным аспектом самооценки, и сокрытие этой части себя может создать чувство замешательства и дистресса.
Сексуальная ориентация и физиологический ответ
Исследования показывают, что гетеросексуальные люди могут испытывать не так много физиологических эффектов от сокрытия, как ЛГБТК + люди.
Они все еще сталкиваются с трудностями с эмоциональной регуляцией и другими проблемами, связанными с сокрытием.
Исследования показали, что гетеросексуальные женщины, которые чувствовали давление, чтобы скрыть свое сексуальность испытывала более высокий уровень тревоги и депрессии по сравнению с теми, кто не чувствовал давления, чтобы скрыть свою сексуальность.
Влияние на психическое здоровье
Сокрытие было связано с различными проблемами психического здоровья, включая повышенный риск попыток самоубийства, злоупотребления психоактивными веществами и расстройств пищевого поведения.Согласно исследованию Американской психологической ассоциации, ЛГБТК + лица, скрывавшие свою личность, чаще сообщали о суицидальных идеях, чем те, кто этого не делал. Это подчеркивает необходимость систем поддержки и ресурсов для этих лиц, чтобы справиться с проблемами, связанными с сокрытием.
Сокрытие сексуальной ориентации или гендерной идентичности может привести к значительным физическим и психологическим последствиям. Для людей важно обращаться за поддержкой к семье, друзьям и специалистам, когда это необходимо для решения этих проблем и обеспечения общего благополучия. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять долгосрочные последствия сокрытия для здоровья и как наилучшим образом решить эти проблемы в нашем обществе.
Как сокрытие сексуальной ориентации или гендерной идентичности влияет на физиологический стресс и эмоциональную регуляцию?
Сокрытие своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности может привести к повышению уровня физиологического стресса и затруднению эмоциональной регуляции. Это потому, что люди, которые замкнуты, могут чувствовать давление, чтобы соответствовать социальным нормам, что приводит их к подавлению их истинных «я» и принятию поведения, которое противоречит их самым сокровенным желаниям и убеждениям. Это подавление может вызвать физическое напряжение и напряжение, а также чувство тревоги, вины и стыда.