L'orientamento sessuale e l'identità di genere sono stati temi di grande interesse per ricercatori, operatori sanitari, insegnanti e individui per molti anni. Recentemente è aumentata la consapevolezza degli effetti negativi che nascondere l'orientamento sessuale o l'identità di genere può avere sul benessere fisico e mentale di una persona. La ricerca ha dimostrato che le persone che sono costrette a nascondere il loro vero me a causa della pressione sociale hanno livelli più elevati di stress e difficoltà nella gestione delle emozioni, che possono portare a diversi effetti a lungo termine. In questo articolo sarà considerato come l'insabbiamento influisce sullo stress fisiologico e la regolazione emotiva, con un focus su come questo influenza le persone di diversi sessi e sessualità.
Nascondere l'orientamento sessuale o l'identità di genere può portare ad alti livelli di stress
Studi hanno dimostrato che nascondere l'orientamento sessuale o l'identità di genere può aumentare notevolmente il livello di stress tra le persone. L'insabbiamento si riferisce a nascondere intenzionalmente la propria sessualità o identità di genere da altri per evitare discriminazioni o stigma. Secondo uno studio condotto dal National Institute of Health (NIH), le persone che hanno subito un alto livello di discriminazione percepita sulla base del loro orientamento sessuale hanno più probabilità di subire livelli di stress di quelli che non hanno subito tale discriminazione. Questa conclusione suggerisce che l'occultamento può essere associato a stress cronico, che porta a diversi effetti negativi sia sulla salute fisica che mentale.
Effetti fisici di occultamento alla fisiologia
La risposta fisiologica allo stress è complessa e include cambiamenti in più sistemi corporei, tra cui endocrino, immunitario, cardiovascolare e nervoso. Di fronte a una presunta minaccia, il corpo rilascia ormoni come cortisolo e adrenalina che aumentano la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la tensione muscolare.
Queste reazioni possono diventare dannose se persistono per un periodo prolungato. Lo stress cronico è associato ad un aumento del rischio di condizioni come ipertensione, diabete e depressione.
Problemi di regolazione emotiva
Le persone che nascondono il loro orientamento sessuale o l'identità di genere devono anche affrontare problemi quando si tratta di regolazione emotiva. La regolazione emotiva si riferisce alla capacità di gestire efficacemente le emozioni, e questo processo può essere influenzato da fattori esterni come lo stress ambientale. I ricercatori hanno scoperto che le persone che avevano un alto livello di occultamento avevano difficoltà a gestire le emozioni negative, soprattutto la rabbia, la tristezza e l'ansia. Ciò potrebbe avere conseguenze a lungo termine, come la scarsa capacità di superare le difficoltà e ridurre la qualità della vita.
Identità di genere e livelli di stress
Nascondere l'identità di genere può influire anche sul livello di stress di una persona. Uno studio pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships ha rivelato che le persone transgender che sono state costrette a nascondere il loro vero «io» hanno riportato livelli di stress più alti di quelli che potevano esprimersi liberamente. Gli autori dello studio hanno suggerito che potrebbe essere dovuto al fatto che l'identità di genere è un aspetto fondamentale dell'autostima, e nascondere questa parte di se stesso può creare un senso di confusione e distressa.
Orientamento sessuale e risposta fisiologica
Studi dimostrano che le persone eterosessuali possono sperimentare meno effetti fisiologici di occultamento come le persone LGBT +.
Devono ancora affrontare problemi di regolazione emotiva e altri problemi di occultamento.
Studi hanno dimostrato che le donne eterosessuali che si sentivano sotto pressione per nascondere la loro sessualità hanno avuto un livello più elevato di ansia e depressione rispetto a coloro che non si sentivano sotto pressione per nascondere la loro sessualità.
Impatto sulla salute mentale
L'insabbiamento è stato associato a diversi problemi di salute mentale, tra cui l'aumento del rischio di tentativi di suicidio, abuso di sostanze psicoattive e disturbi del comportamento alimentare. Secondo uno studio dell'American Psicological Association, le persone LGBT + che nascondevano la propria identità erano più inclini a segnalare le idee di suicidio rispetto a quelle che non lo facevano. Ciò sottolinea la necessità di sistemi di supporto e risorse per queste persone per affrontare i problemi di occultamento.
Nascondere l'orientamento sessuale o l'identità di genere può avere conseguenze fisiche e psicologiche significative. Per le persone è importante chiedere aiuto alla famiglia, agli amici e ai professionisti quando è necessario per risolvere questi problemi e garantire il benessere generale. Sono necessari ulteriori studi per capire gli effetti a lungo termine dell'insabbiamento sulla salute e come risolvere al meglio questi problemi nella nostra società.
In che modo nascondere l'orientamento sessuale o l'identità di genere influenza lo stress fisiologico e la regolazione emotiva?
Nascondere il proprio orientamento sessuale o identità di genere può portare a un aumento del livello di stress fisiologico e difficoltà di regolazione emotiva. Questo perché le persone che sono riservate possono sentire la pressione per soddisfare le norme sociali, il che le porta a sopprimere il loro vero me e adottare comportamenti che contraddicono i loro desideri e le loro convinzioni più profonde. Questa soppressione può causare tensione fisica e tensione, così come un senso di ansia, colpa e vergogna.