Orientacja seksualna i tożsamość płciowa były tematami bardzo interesującymi dla naukowców, pracowników służby zdrowia, pedagogów i osób fizycznych od wielu lat. Ostatnio zwiększono świadomość negatywnych skutków, jakie ukrywanie orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może mieć dla samopoczucia fizycznego i psychicznego danej osoby. Badania wykazały, że ludzie, którzy są zmuszeni ukryć swoje prawdziwe osobowości z powodu ciśnienia publicznego doświadczają wyższego poziomu stresu i trudności w zarządzaniu emocjami, co może prowadzić do różnych długoterminowych konsekwencji. Ten artykuł zbada, jak ukrycie wpływa na stres fizjologiczny i regulację emocjonalną, ze szczególnym uwzględnieniem tego, jak wpływa na ludzi różnych płci i seksualności.
Ukrywanie orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może prowadzić do wysokiego poziomu stresu
Badania wykazały, że ukrywanie orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może znacznie zwiększyć poziom stresu wśród ludzi. Ukrywanie odnosi się do umyślnego ukrycia swojej seksualności lub tożsamości płciowej przed innymi, aby uniknąć dyskryminacji lub piętna. Osoby, które doświadczyły wysokiego poziomu postrzeganej dyskryminacji ze względu na swoją orientację seksualną, częściej doświadczały wyższego poziomu stresu niż osoby, które nie doświadczyły takiej dyskryminacji - wynika z badań Narodowych Instytutów Zdrowia (NIH). Odkrycie to sugeruje, że ukrycie może być związane z przewlekłym stresem, co prowadzi do różnych negatywnych skutków zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.
Fizyczny wpływ ukrycia na fizjologię
Reakcja fizjologiczna na stres jest złożona i wiąże się ze zmianami w kilku systemach organizmu, w tym w układzie endokrynologicznym, immunologicznym, sercowo-naczyniowym i nerwowym. W obliczu postrzeganego zagrożenia, organizm uwalnia hormony, takie jak kortyzol i adrenalina, które zwiększają tętno, ciśnienie krwi i napięcie mięśni.
Reakcje te mogą stać się szkodliwe, jeśli utrzymują się przez długi okres. Przewlekły stres wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich stanów jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i depresja.
Kwestie regulacji emocjonalnych
Osoby, które ukrywają swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, również stoją przed wyzwaniami w zakresie regulacji emocjonalnych. Regulacja emocjonalna odnosi się do zdolności do skutecznego zarządzania emocjami, a na proces ten mogą mieć wpływ czynniki zewnętrzne, takie jak stresory w środowisku. Naukowcy odkryli, że osoby, które doświadczyły wysokiego poziomu zatuszowania, miały trudności z zarządzaniem negatywnymi emocjami, zwłaszcza gniewem, smutkiem i lękiem. Może to prowadzić do długofalowych konsekwencji, takich jak słabe umiejętności radzenia sobie i obniżenie jakości życia.
Poziom tożsamości płci i stresu
Ukrywanie tożsamości płciowej może również wpływać na poziom stresu. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Social and Personal Relationships (Journal of Social and Personal Relationships) wykazały, że ludzie trans zmuszeni do ukrywania prawdziwego siebie zgłaszali wyższy poziom stresu niż ci, którzy mieli swobodę wyrażania siebie. Autorzy badań sugerowali, że może to być dlatego, że tożsamość płci jest głównym aspektem samooceny, a ukrywanie tej części siebie może wywołać uczucie dezorientacji i udręki.
Orientacja seksualna i odpowiedź fizjologiczna
Badania wykazują, że osoby heteroseksualne mogą nie doświadczyć tak wielu efektów fizjologicznych z ukrycia jak osoby LGBTQ +.
Nadal napotykają trudności z regulacją emocjonalną i innymi kwestiami związanymi z ukrywaniem.
Badania wykazały, że kobiety heteroseksualne, które czuły się zmuszone ukryć swoją seksualność, doświadczyły wyższego poziomu lęku i depresji w porównaniu do tych, którzy nie czuli się zmuszeni ukryć swoją seksualność.
Wpływ na zdrowie psychiczne
Ukrycie jest związane z różnymi problemami psychicznymi, w tym zwiększonym ryzykiem prób samobójczych, nadużywania substancji i zaburzeń odżywiania.Osoby LGBTQ +, które ukrywały swoje tożsamości, częściej zgłaszały myśli samobójcze niż osoby, które nie, według badań Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego. Podkreśla to potrzebę tworzenia systemów wsparcia i zasobów dla tych osób w celu sprostania wyzwaniom związanym z zatajaniem.
Ukrywanie orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może prowadzić do znaczących konsekwencji fizycznych i psychologicznych. Ważne jest, aby ludzie szukali wsparcia ze strony rodziny, przyjaciół i specjalistów, gdy jest to konieczne do rozwiązania tych problemów i zapewnienia ogólnego dobrobytu. Potrzebne są dalsze badania w celu zrozumienia długoterminowych skutków ukrycia dla zdrowia i sposobów jak najlepszego rozwiązania tych problemów w naszym społeczeństwie.
W jaki sposób ukrycie orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej wpływa na stres fizjologiczny i regulację emocjonalną?
Ukrywanie swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może prowadzić do zwiększenia poziomu stresu fizjologicznego i trudności w regulacji emocjonalnej. To dlatego, że ludzie, którzy zostali wycofani, mogą czuć się zmuszeni do dostosowania się do norm społecznych, co prowadzi ich do stłumienia swoich prawdziwych osobistości i przyjęcia zachowań, które są sprzeczne z ich najskrytszych pragnień i przekonań. Tłumienie to może powodować napięcie fizyczne i napięcie, a także uczucie lęku, winy i wstydu.