İş günü boyunca sıklıkla birden fazla görev arasında geçiş yapan insanlar, uzun süre boyunca bir seferde bir göreve odaklananlardan daha az üretken olduklarını kanıtladılar. Bu etki, yazılım geliştirme, pazarlama, satış, finans, muhasebe, araştırma, mühendislik, üretim, sağlık, müşteri hizmetleri ve eğitim gibi çeşitli endüstrilerde gözlemlenmiştir. Kalıcı dijital çoklu görev, bilişsel kontrolün azalmasına ve hata oranlarının artmasına ve ayrıca stres seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bu dönüşümlerin bireylerde nasıl meydana geldiğini ve toplumun dikkat ekosistemlerini yeniden kalibre etmek için hangi adımları atabileceğini anlamak önemlidir. Sürekli dijital çoklu görev nedeniyle ortaya çıkan bir psikolojik dönüşüm, çalışma belleği, uzun süreli bellek alma, karar verme, problem çözme ve dürtü kontrolü gibi yürütücü işlevlerin azaltılmış yeteneğidir. Bu beceriler, sürekli konsantrasyon ve dikkat gerektiren karmaşık görevleri yerine getirmek için gereklidir. Sık sık görev değiştirme zihinsel enerji rezervlerini tüketebilir, bu da konsantre olmakta veya tek bir göreve odaklanmakta zorluk çekebilir. Çoklu görev kullanıcıları daha az yaratıcılık, daha yavaş öğrenme hızları ve yeni bilgileri kaydetme yeteneğinde azalma yaşayabilir. Sürekli dijital çoklu görevin neden olduğu bir başka psikolojik dönüşüm, duygusal düzenlemedeki bir değişikliktir. İnsanların zorluklarla karşılaştıklarında kaygı, hayal kırıklığı ve sinirlilik gibi olumsuz duyguları deneyimleme olasılıkları daha yüksek olabilir. Bu, özellikle ekip çalışması ve işbirliğinin kritik olduğu profesyonel ortamlarda başkalarıyla ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca tükenmişliğe ve artan stres seviyelerine yol açabilir, bu da fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Toplum, dikkatinin ekosistemini yeniden kalibre etmek ve sürekli dijital çoklu görevlerin olumsuz etkilerini azaltmak için birkaç adım atabilir. İlk olarak, işverenler, çalışma saatlerinde dikkat dağınıklığını en aza indirmek için iletişim kanalları ve programları etrafında net beklentiler belirlemeye öncelik vermelidir. İkincisi, kuruluşlar gün boyunca molaları ve düzenli dinlenme sürelerini teşvik eden politikalar uygulayabilirler. Üçüncüsü, teknoloji şirketleri, kullanıcıları sürekli olarak aralarında geçiş yapmak yerine belirli görevlere odaklanmaya teşvik eden ürünler tasarlayabilir. İnsanlar farkındalık uygulaması, meditasyon ve diğer bilişsel öğrenme biçimleri aracılığıyla kendilerine daha fazla dikkat kontrolü geliştirmeyi öğretebilirler.
Sürekli dijital çoklu görev deneyimi yaşayan insanlarda hangi psikolojik dönüşümler meydana gelir ve toplum, dikkatini çeken ekosistemleri nasıl yeniden kalibre edebilir?
Dijital teknolojinin yükselişi, insanların çoklu görev yapmasına izin vererek dijital çoklu görevlerin artmasına neden oldu. İnsanlar cihazlarındaki farklı ekranlar ve uygulamalar arasında geçiş yaptıklarında, tamamlanması gereken çok sayıda bilgi ve eylemden bunalmış hissedebilirler. Bu endişe, stres ve tükenmişlik duygularına yol açabilir.