在工作日中经常在多个任务之间切换的人被证明比那些长时间专注于单个任务的人生产力差。在软件开发，市场营销，销售，金融，会计，研究，工程，制造，医疗保健，客户服务和教育等多个行业中都观察到了这种影响。持续的数字多任务处理可能导致认知控制减少，错误率增加，压力水平升高。重要的是要了解这些转变是如何在个人中发生的，以及社会可以采取哪些步骤来重新调整其关注生态系统。由于持续的数字多任务处理而发生的心理转变是降低执行功能（例如工作记忆，长期内存提取，决策，问题解决和脉冲控制）的能力。这些技能对于完成需要持续关注和注意的复杂任务至关重要。频繁的任务切换可能会耗尽精神能量储备，从而导致难以集中注意力或专注于单个任务。多任务用户可能会经历创造力下降、学习速度减慢和保存新信息的能力下降。持续的数字多任务处理带来的另一个心理转变是情绪调节的改变。当人们遇到问题时，他们可能会更容易出现负面情绪，例如焦虑，沮丧和烦躁。这可能会对与其他人的关系产生负面影响，尤其是在团队合作和合作至关重要的专业环境中。它还可能导致倦怠和压力增加，这可能对身心健康产生不利影响。
社会可以采取几个步骤来重新校准其关注的生态系统，并减轻持续数字多任务处理的负面影响。首先，雇主应优先考虑在沟通渠道和时间表周围建立明确的期望，以尽量减少工作时间的干扰。其次，组织可以制定政策，促进全天休息和定期休息。第三，技术公司可以开发鼓励用户专注于特定任务而不是不断切换的产品。
人们可以通过正念练习，冥想和其他形式的认知学习来教自己如何发展更多的注意力控制。
在经历持续数字多任务处理的人中发生了哪些心理转变，社会如何重新校准其关注的生态系统？
数字技术的发展使人们能够同时执行多个任务，从而增加了数字多任务处理。当人们在设备上的不同屏幕和应用程序之间切换时，他们可能会感到被需要执行的大量信息和活动所淹没。这可能导致焦虑、压力和倦怠。