Dokunma eksikliği varoluşsal bir bedensizlik duygusuna yol açabilir mi? Evet, olabilir. Dokunma, başkalarıyla bağlantı kurmamıza ve benlik duygusunu korumamıza yardımcı olan insan yaşamının ayrılmaz bir parçasıdır. Bu bağlantı yoksunluk, ihmal, travma veya hastalık yoluyla kaybolduğunda, insanlar bedenlerinden izole edilmiş ve kopmuş hissedebilirler. Bu fenomen edebiyat, sanat, felsefe ve psikoloji alanlarında kapsamlı bir şekilde araştırılmıştır. Sonraki paragraflarda, bu konunun çeşitli yönlerinden bahsedeceğim, ifadelerimi desteklemek için örnekler, tanımlar ve argümanlar vereceğim. "Kurtuluş" kelimesi, fiziksel farkındalığın veya bedenlenmiş bilincin yokluğunu ifade eder. Genellikle bir kişinin halüsinasyonlar veya vücut dışı deneyimler gibi vücutlarından ayrı hissettiği deneyimleri tanımlamak için kullanılır. Ancak, sosyal izolasyon, depresyon, anksiyete veya diğer faktörler nedeniyle kişinin zindeliğinden kopuk hissetme konusundaki daha ince deneyime de atıfta bulunabilir. Bazı insanlar fiziksel temas olmadan çok uzun süre yürüdüklerinde "müstakil" veya "kendilerinin üzerinde yüzen" hissettiklerini bildiriyorlar. Dokunma, insan etkileşiminin temel bir yönüdür. Samimi, sevecen, şehvetli veya hatta cinsel olabilir, ancak değeri sadece zevkin ötesine geçer. Dokunma sağlığımız ve refahımız için hayati öneme sahiptir, çünkü sinir sistemimizi düzenlemeye, bizi yatıştırmaya ve stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Araştırmalara göre, dokunmuş bebekler düzenli olarak daha güçlü bağışıklık sistemleri geliştirir ve daha esnek yetişkinler haline gelir. Benzer şekilde, düzenli temas (masaj terapisi gibi) alan yetişkinler daha düşük depresyon ve anksiyete oranları bildirmektedir.
Tüm dokunuşlar olumlu değildir. İstismar, şiddet ve sömürü de kalıcı fiziksel ve duygusal izler bırakabilir. Bu, güvenli ve tutarlı dokunuşun önemini vurgulamaktadır - bugünün toplumunda birçok insanın mücadele ettiği bir şey. COVID-19 nedeniyle sosyal mesafe önlemleri, başkalarıyla fiziksel olarak bağlantı kurma yeteneğimizi sınırlayarak bu sorunu daha da kötüleştirdi. Birçok insan kendini yalnız ve yalnız hisseder, bu da öz-kimlik duygularını tehdit eden varoluşsal bir krize yol açar. Günlük hayatımızda enkarnasyona ve dokunmaya öncelik vermeliyiz. Bunu, bedenlerimize uyum sağlamamıza yardımcı olan, başkalarından güvenli ve sevgi dolu bir dokunuş arayan ve fiziksel bağlantıyı destekleyen politikaları savunan farkındalık egzersizleri uygulayarak yapabiliriz. Ayrıca, profesyonel yardım arayarak ve kendimize ve başkalarına nasıl davrandığımıza dair yeni modeller geliştirerek geçmiş istismar veya ihmalin travmasını ele almak için de çalışabiliriz. Bunu yaparken, bedensel farkındalık duygumuzu geri kazanabilir ve korku veya utanç olmadan insan yakınlığını deneyimleme hakkımızı yeniden kazanabiliriz.
Dokunma eksikliği varoluşsal bir bedensizlik duygusuna yol açabilir mi?
Dokunma, görme, koku, tat, işitme ve denge ile birlikte temel duyularımızdan biri olarak kabul edilir. İnsanlar için özellikle önemli olduğu düşünülmektedir, çünkü etrafımızdaki dünyayı anlamamıza ve yorumlamamıza yardımcı olan doku, sıcaklık, basınç, ağrı ve diğer fiziksel hisleri deneyimlememize izin verir. Dokunma ayrıca sevgi, şefkat ve güven gibi duyguları da iletebilir.