La mancanza di un tocco può portare a un senso esistenziale di inaffidabilità? Sì, forse. Il tocco è parte integrante della vita umana, che ci aiuta a comunicare con gli altri e a mantenere un senso di noi stessi. Quando questo legame viene perso a causa di astinenza, trascuratezza, lesioni o malattie, le persone possono sentirsi isolate e separate dal loro corpo. Questo fenomeno è stato molto esplorato in letteratura, arte, filosofia e psicologia. Nei seguenti paragrafi vi illustrerò i vari aspetti della questione, fornendo esempi, definizioni e argomenti a sostegno delle mie affermazioni.
La parola «liberazione» si riferisce alla mancanza di consapevolezza fisica o di coscienza incarnata. È spesso usato per descrivere le esperienze quando una persona si sente separata dal proprio corpo, ad esempio durante allucinazioni o esperienze extraurbane. Ma può anche riguardare un'esperienza più sottile di disconnessione dalla sua forma fisica a causa di isolamento sociale, depressione, ansia o altri fattori.
Alcune persone dicono di sentirsi «separate» o «fluttuanti» quando sono state troppo a lungo senza contatto fisico.
Il tocco è un aspetto fondamentale dell'interazione umana. Può essere intimo, affettuoso, sensuale o anche sexy, ma il suo valore va oltre il piacere. Toccare è essenziale per la nostra salute e benessere, perché aiuta a regolare il nostro sistema nervoso, calmarci e ridurre il livello di stress. Gli studi mostrano che i neonati toccati sviluppano regolarmente un sistema immunitario più forte e diventano adulti più resistenti. Allo stesso modo, gli adulti che ricevono un tocco regolare (come la terapia di massaggio) riportano tassi più bassi di depressione e ansia.
Non tutti i tocchi sono positivi. Maltrattamenti, violenza e sfruttamento possono anche lasciare cicatrici fisiche ed emotive prolungate. Ciò sottolinea l'importanza di un tocco sicuro e coerente - qualcosa che molte persone combattono nella società moderna. Le misure di distanziamento sociale dovute a COVID-19 hanno aggravato il problema, limitando la nostra capacità di connetterci fisicamente con gli altri. Molte persone si sentono isolate e sole, causando una crisi esistenziale che minaccia il loro senso di identità.
Dobbiamo dare priorità alla realizzazione e al tocco nella nostra vita quotidiana. Possiamo farlo esercitando esercizi di consapevolezza che ci aiutano a sintonizzare i nostri corpi, cercando un tocco sicuro e affettuoso da parte degli altri e sostenendo politiche che promuovano il legame fisico. Possiamo anche lavorare per risolvere i traumi causati da abusi passati o trascurare, cercando aiuto professionale e sviluppando nuovi modelli di trattamento verso noi stessi e verso gli altri. In questo modo possiamo ripristinare il nostro senso di consapevolezza corporea e riconquistare il diritto di provare l'intimità umana senza paura e senza vergogna.
La mancanza di un tocco può portare a un senso esistenziale di inaffidabilità?
Il tocco è considerato uno dei nostri sensi principali, insieme alla visione, all'olfatto, al gusto, all'udito e all'equilibrio. È considerato particolarmente importante per le persone perché ci permette di sperimentare la texture, la temperatura, la pressione, il dolore e altre sensazioni fisiche che ci aiutano a comprendere e interpretare il mondo. Il tocco può anche trasmettere sentimenti come amore, affetto e fiducia.