Toplumda insanlar genellikle kendilerini özdeşleştirdikleri belirli bir gruba ait olma ihtiyacı hissederler. Biri sürekli olarak "diğeri'olarak tanımlandığında, önemli zihinsel sağlık etkileri olabilir. Bu fenomen, bir yabancı gibi hissetmenin izolasyon, depresyon ve endişe duygularına yol açabileceğini bulan araştırmacılar tarafından kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Ayrıca, insanların grupları hakkında olumsuz klişelere inanmaya başladıkları içselleştirilmiş önyargıları da tetikleyebilir. Bu, insanlar birbiriyle çelişen inançları ve kimlikleri uzlaştırmaya çalıştığında, kendinden şüphe ve karışıklığa yol açan bilişsel uyumsuzluk yaratabilir. Kendini "öteki'olarak konumlandırmak, benlik saygısının azalmasına, sosyal bağlantılar için daha az fırsata ve daha yüksek stres seviyelerine yol açabilir. Bu psikolojik sonuçlar herhangi bir birey için önemlidir, çünkü hem bireysel hem de sosyal refahı etkileyebilirler. Bu etkileri anlayarak, çeşitliliğe değer veren ve zihinsel sağlığı teşvik eden daha kapsayıcı ve destekleyici topluluklar oluşturmak için çalışabiliriz. Birisi bir yabancı gibi hissettiğinde, yalnızlık ve izolasyon yaşayabilir. Başkalarından farklı hissetmek, paylaşılan bir kimlik veya ortak zemin olmadığı anlamına gelir, bu da bağlantı kurmayı ve ilişki kurmayı zorlaştırır. Bu, insanların farklılıkları anlamadığı veya kabul etmediği büyük gruplarda özellikle geçerli olabilir. Öte yandan, azınlık grupları, ırk, sınıf, cinsiyet, din veya cinsel yönelim gibi faktörlere dayanarak gruplarındaki diğerlerini de dışlayabilir. Bu, ek bir dışlama katmanı oluşturur ve topluluk ve aidiyet bulmayı zorlaştırır. Bazı durumlarda, "diğer'e karşı ayrımcılığa ve şiddete yol açabilir ve zihinsel sağlığı daha da bozabilir.
İçselleştirilmiş önyargı:
Sürekli "öteki'olarak tanımlamanın bir başka psikolojik etkisi de içselleştirilmiş önyargıdır. Bu, bir kişi grup üyeliğine dayanarak kendileri hakkında olumsuz klişelere inanmaya başladığında olur. Siyah bir kadın yeterince zeki veya değerli olmadığını hissedebilir, çünkü toplum ona onun gibi insanların beyazlardan daha az akıllı olduğunu söyler. Sonuç olarak, yeteneklerini sorgulayabilir ve kendilerini profesyonel ve kişisel olarak sınırlayabilirler. Bu, benlik saygısına ve değer duygusuna önemli zararlar verebilir. Aynı zamanda gruplar arasında gerginlik yaratabilir ve marjinal toplulukları nesiller boyunca ezmek için kullanılan olumsuz klişeleri sürdürebilir.
Bilişsel uyumsuzluk:
Bir yabancı gibi hissetmek, çatışan inanç ve kimlikleri ifade eden bilişsel uyumsuzluk da yaratabilir. Biracial olan biri, her iki kültürel kimliğe de tam olarak uymadığı hissiyle mücadele edebilir, ancak yine de her ikisiyle de özdeşleşmek ister. Benlik duygularını sorgulayabilir ve yaşamlarının bu farklı bölümlerini uzlaştırmaya çalışarak stres ve kafa karışıklığı yaratabilirler. Bilişsel uyumsuzluk, tutum veya davranışları yeni bilgi veya inançlara göre ayarlayarak çözülebilir, ancak çaba gerektirir ve zaman alabilir. Düşük benlik saygısı:
"Diğer'olarak konumlandırmak benlik saygısını önemli ölçüde etkileyebilir. Sürekli olarak grubumuzun aşağı veya farklı olduğu söylendiğinde, kendimizi olumlu görmek zorlaşır. Olumsuz mesajlara inanmaya ve onları kendimiz kabul etmeye başlayabiliriz, bu da düşük benlik saygısına yol açar. Bu, özellikle tarihsel travma ve devam eden ayrımcılığın olduğu azınlık grupları için geçerli olabilir, bu da kendini değerli ve değerli olarak algılamayı zorlaştırır. Kendini "öteki'olarak tanımlamanın, bireyleri ve toplumu bir bütün olarak etkileyebilecek psikolojik sonuçları vardır. Yalnızlık duyguları, içselleştirilmiş önyargılar ve düşük benlik saygısı, zayıf zihinsel sağlığa yol açabilir ve bağlantı, büyüme ve başarı için fırsatları sınırlayabilir. Bu etkileri anlamak, çeşitliliğe değer veren ve zihinsel sağlığı destekleyen daha kapsayıcı ve destekleyici topluluklara doğru çalışmamıza yardımcı olabilir.Bu zorlukları tanıyarak ve ele alarak, herkesin görüldüğünü, duyulduğunu ve değer verildiğini hissettiği bir dünya yaratabiliriz.
Hem ana akım hem de azınlık gruplarında sürekli olarak "öteki'olarak konumlandırılmanın psikolojik sonuçları nelerdir?
Kalıcı bir ötekilik duygusu, farklı kültürel geçmişlerle veya kimliklerle özdeşleşen insanlar için önemli psikolojik sonuçlar doğurabilir. Çoğunluk grubu veya kendi topluluğu tarafından bir yabancı olarak etiketlenmek, izolasyon, yabancılaşma ve karışıklık duygularına yol açabilir. Bu duygular benlik saygısının azalmasına, depresyona, kaygıya ve hatta kimlik krizine yol açabilir.