Nella società le persone spesso sentono il bisogno di appartenere a un determinato gruppo con cui sono identificate.
Quando uno viene continuamente identificato come «diverso», può avere effetti significativi sulla salute mentale. Questo fenomeno è stato studiato attentamente dai ricercatori che hanno scoperto che il senso di outsider può portare a una sensazione di isolamento, depressione e ansia. Questo può anche causare pregiudizi internalizzati quando le persone iniziano a credere agli stereotipi negativi sul loro gruppo.
Questo può creare una dissonanza cognitiva quando le persone cercano di conciliare convinzioni e identità contrastanti, causando insicurezza e confusione.
Posizionarsi come «diverso» può ridurre l'autostima, ridurre le opportunità sociali e aumentare il livello di stress. Queste conseguenze psicologiche sono importanti per chiunque, perché possono influenzare sia il benessere individuale che quello sociale. Capendo questi effetti, possiamo lavorare per creare comunità più inclusive e sostenibili che apprezzino la diversità e promuovano la salute mentale.
Quando qualcuno si sente estraneo, può provare solitudine e isolamento. Il senso di differenza con gli altri significa la mancanza di identità condivisa o punti di contatto, che rende difficile il legame e la formazione delle relazioni. Questo può essere particolarmente rilevante nei gruppi principali in cui le persone possono non capire o non accettare le differenze. D'altra parte, i gruppi minoritari possono anche escludere altri all'interno del loro gruppo sulla base di fattori come la razza, la classe, il sesso, la religione o l'orientamento sessuale. Questo crea un ulteriore livello di esclusione e rende difficile trovare comunità e appartenenza. In alcuni casi, può anche portare alla discriminazione e alla violenza contro un'altro ", che peggiora ulteriormente la salute mentale.
Pregiudizio internalizzato:
L'altro effetto psicologico della definizione permanente come «diverso» è il pregiudizio internalizzato. Ciò accade quando una persona inizia a credere agli stereotipi negativi su se stessa basati sull'appartenenza a un gruppo.
Una donna di colore può sentire di non essere abbastanza intelligente o degna perché la società le dice che le persone come lei sono meno intelligenti dei bianchi. Di conseguenza, possono mettere in dubbio le loro capacità e limitarsi a se stessi sul piano professionale e personale. Questo può danneggiare notevolmente l'autostima e il senso di valore. Ciò potrebbe anche creare tensioni tra gruppi e perpetuare gli stereotipi negativi usati per opprimere le comunità emarginate da generazioni.
Dissonanza cognitiva:
La sensazione di essere estranei può anche creare una dissonanza cognitiva che si riferisce a convinzioni e identità contrastanti.
Qualcuno che è un Biracial può combattere con la sensazione che non rientra completamente in nessuna delle identità culturali, ma vuole comunque identificarsi con entrambe. Possono mettere in discussione la propria autosufficienza e cercare di conciliare queste diverse parti della loro vita, creando stress e confusione. La dissonanza cognitiva può essere risolta regolando il rapporto o il comportamento secondo nuove informazioni o convinzioni, ma richiede uno sforzo e può richiedere tempo.
Bassa autostima:
Posizionarsi come «diverso» può influire in modo significativo sull'autostima. Quando ci dicono sempre che il nostro gruppo è incompleto o diverso, diventa difficile vedere se stesso positivo. Possiamo iniziare a credere ai messaggi negativi e accettarli da soli, portando a una scarsa autostima. Ciò può essere particolarmente rilevante per i gruppi minoritari che presentano un trauma storico e una continua discriminazione, rendendo difficile percepire se stessi come preziosi e meritevoli.
Definirsi come «diverso» ha conseguenze psicologiche che possono influenzare gli individui e la società in generale.Il senso di solitudine, i pregiudizi internalizzati e la scarsa autostima possono portare a un peggioramento della salute mentale e limitare le possibilità di comunicazione, crescita e successo.
Comprendere questi effetti può aiutarci a lavorare verso comunità più inclusive e sostenibili che apprezzano la diversità e promuovono la salute mentale. Riconoscendo e affrontando questi problemi, possiamo creare un mondo in cui tutti si sentano visti, ascoltati e preziosi.
Quali sono le conseguenze psicologiche di un posizionamento costante come «altri» sia nelle minoranze di base che in quelle di base?
Un continuo senso di inazione può avere conseguenze psicologiche significative per le persone che si identificano con diverse origini o identità culturali. Essere etichettati come estranei o da un gruppo di maggioranza o da una propria comunità può causare un senso di isolamento, emarginazione e confusione. Questi sentimenti possono portare a una riduzione dell'autostima, depressione, ansia e persino crisi di identità.