في المجتمع، غالبًا ما يشعر الناس بالحاجة إلى الانتماء إلى مجموعة معينة يتعرفون عليها.
عندما يتم تحديد أحدهما باستمرار على أنه «الآخر»، يمكن أن يكون له آثار كبيرة على الصحة العقلية. تمت دراسة هذه الظاهرة على نطاق واسع من قبل الباحثين الذين وجدوا أن الشعور وكأنه غريب يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والاكتئاب والقلق. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحيزات داخلية، حيث يبدأ الناس في تصديق الصور النمطية السلبية عن مجموعتهم.
يمكن أن يؤدي هذا إلى تنافر معرفي عندما يحاول الناس التوفيق بين المعتقدات والهويات المتضاربة، مما يؤدي إلى الشك الذاتي والارتباك.
يمكن أن يؤدي وضع الذات على أنها «الآخر» إلى تقليل احترام الذات، وتقليل فرص الروابط الاجتماعية، وارتفاع مستويات التوتر. هذه العواقب النفسية مهمة لأي فرد لأنها يمكن أن تؤثر على كل من الرفاهية الفردية والاجتماعية. من خلال فهم هذه التأثيرات، يمكننا العمل على إنشاء مجتمعات أكثر شمولاً وداعمة تقدر التنوع وتعزز الصحة العقلية.
عندما يشعر شخص ما وكأنه غريب، فقد يعاني من الوحدة والعزلة. الشعور بالاختلاف عن الآخرين يعني عدم وجود هوية مشتركة أو أرضية مشتركة، مما يجعل من الصعب الاتصال وتكوين علاقات. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص في المجموعات الرئيسية، حيث قد لا يفهم الناس أو يقبلون الاختلافات. من ناحية أخرى، قد تستبعد مجموعات الأقليات أيضًا الآخرين داخل مجموعتها بناءً على عوامل مثل العرق أو الطبقة أو الجنس أو الدين أو التوجه الجنسي. هذا يخلق طبقة إضافية من الاستبعاد ويجعل من الصعب العثور على المجتمع والانتماء. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي حتى إلى التمييز والعنف ضد «الآخر»، مما يزيد من إضعاف الصحة العقلية.
التحيز الداخلي:
تأثير نفسي آخر للتعريف المستمر على أنه «آخر» هو التحيز الداخلي. يحدث هذا عندما يبدأ الشخص في تصديق الصور النمطية السلبية عن نفسه بناءً على عضوية المجموعة.
قد تشعر المرأة السوداء أنها ليست ذكية أو تستحق ما يكفي لأن المجتمع يخبرها أن الناس مثلها أقل ذكاءً من البيض. نتيجة لذلك، قد يشككون في قدراتهم ويقيدون أنفسهم مهنيًا وشخصيًا. يمكن أن يسبب هذا ضررًا كبيرًا لاحترام الذات والشعور بالقيمة. كما يمكن أن يثير التوتر بين الجماعات ويديم القوالب النمطية السلبية التي استخدمت لقمع المجتمعات المهمشة لأجيال.
التنافر المعرفي:
الشعور وكأنه غريب يمكن أن يخلق أيضًا تنافرًا معرفيًا، والذي يشير إلى المعتقدات والهويات المتضاربة.
قد يعاني شخص ثنائي العرق من الشعور بأنه لا يتناسب تمامًا مع أي من الهوية الثقافية، لكنه لا يزال يريد التماهي مع كليهما. يمكنهم التشكيك في إحساسهم بالذات ومحاولة التوفيق بين هذه الأجزاء المختلفة من حياتهم، مما يخلق التوتر والارتباك. يمكن حل التنافر المعرفي عن طريق تعديل المواقف أو السلوكيات وفقًا لمعلومات أو معتقدات جديدة، ولكن الأمر يتطلب جهدًا ويمكن أن يستغرق وقتًا.
تدني احترام الذات:
يمكن أن يؤثر الوضع كـ «آخر» بشكل كبير على احترام الذات. عندما يُقال لنا باستمرار أن مجموعتنا أدنى أو مختلفة، يصبح من الصعب أن نرى أنفسنا بشكل إيجابي. يمكننا البدء في تصديق الرسائل السلبية وقبولها بأنفسنا، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة لمجموعات الأقليات حيث توجد صدمة تاريخية وتمييز مستمر، مما يجعل من الصعب اعتبار نفسك قيمًا وجديرًا.
تعريف الذات على أنها «أخرى» له عواقب نفسية يمكن أن تؤثر على الأفراد والمجتمع ككل. يمكن أن تؤدي مشاعر الوحدة والتحيزات الداخلية وانخفاض احترام الذات إلى ضعف الصحة العقلية والحد من فرص الاتصال والنمو والنجاح.
يمكن أن يساعدنا فهم هذه الآثار في العمل نحو مجتمعات أكثر شمولاً وداعمة تقدر التنوع وتعزز الصحة العقلية.من خلال الاعتراف بهذه التحديات والتصدي لها، يمكننا إنشاء عالم يشعر فيه الجميع بالرؤية والاستماع والتقدير.
ما هي العواقب النفسية لوضعها باستمرار على أنها «أخرى» في كل من التيار الرئيسي والأقليات ؟
يمكن أن يكون للشعور المستمر بالآخر عواقب نفسية كبيرة للأشخاص الذين يتعرفون على خلفيات أو هويات ثقافية مختلفة. يمكن أن يؤدي تصنيف مجموعة الأغلبية أو مجتمع المرء على أنه غريب إلى مشاعر العزلة والاغتراب والارتباك. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى تقليل احترام الذات والاكتئاب والقلق وحتى أزمة الهوية.