社会では、特定のグループに属している必要性を感じることがよくあります。
一貫して「もう一方」と識別されると、それは重要なメンタルヘルスに影響を与える可能性があります。この現象は、外部のような感情が孤立、うつ病、不安の感情につながることを発見した研究者によって広く研究されています。それはまた、人々が自分のグループについて否定的なステレオタイプを信じるようになる、内部化された偏見を引き起こす可能性があります。
人々が相反する信念とアイデンティティを調和させようとするとき、これは認知的不協和音を作り出すことができ、自己疑念と混乱につながります。
自分を「他者」と位置づけることは、自尊心の低下、社会とのつながりの機会の減少、ストレスのレベルの向上につながる可能性があります。これらの心理的結果は、個人と社会の両方の幸福に影響を与える可能性があるため、どの個人にとっても重要です。これらの影響を理解することで、私たちは、多様性を重視し、メンタルヘルスを促進する、より包括的で支援的なコミュニティを創出することができます。
誰かが部外者のように感じるとき、彼らは孤独と孤立を経験するかもしれません。他の人と違って感じるということは、共通のアイデンティティや共通の根拠がないことを意味し、関係を結び、形成することが困難になります。これは、人々が違いを理解したり受け入れることができない主要なグループでは特に当てはまるかもしれません。一方、少数派は、人種、階級、性別、宗教、性的指向などの要素に基づいて、グループ内の他者を除外することもあります。これにより、追加の排除層が作成され、コミュニティと所属を見つけることが難しくなります。場合によっては「、他の」に対する差別や暴力につながることさえあります。
内部化バイアス：
常に「他」と定義するもう一つの心理的影響は、内部化バイアスです。これは、人がグループのメンバーシップに基づいて自分自身について否定的なステレオタイプを信じ始めたときに起こります。
黒人女性は、彼女のような人々は白人よりも賢くないと社会が彼女に伝えるので、彼女は賢くないか、十分に価値があると感じるかもしれません。その結果、彼らは自分の能力を疑問視し、専門的かつ個人的に自分自身を制限することができます。これは自尊心と価値観に重大な害を及ぼす可能性があります。それはまた、グループ間の緊張を作成し、世代のための疎外されたコミュニティを抑圧するために使用されてきた負のステレオタイプを永続させることができます。
認知的不協和音：
部外者のような感覚はまた、相反する信念とアイデンティティを指す認知的不協和音を作成することができます。
biracialである誰かは、彼らがどちらかの文化的アイデンティティに完全には適合していないという感覚で苦労するかもしれませんが、それでも両方と識別したいです。彼らは自分自身の感覚を疑問視し、ストレスと混乱を生み出す、彼らの生活のこれらの異なる部分を調整しようとすることができます。認知的不協和は、新しい情報や信念に応じて態度や行動を調整することによって解決することができますが、努力が必要で時間がかかります。
低い自尊心：
「他」としての位置付けは、自尊心に大きな影響を与える可能性があります。私たちのグループが劣っている、または異なっていると常に言われると、積極的に自分自身を見ることは困難になります。私たちは否定的なメッセージを信じ始め、自分自身を受け入れ、低い自尊心につながることができます。これは、歴史的なトラウマと継続的な差別がある少数派にとっては特に当てはまり、自分自身を価値があり価値があると認識することは困難です。
自分を「他者」と定義することは、個人や社会全体に影響を与える可能性のある心理的な結果をもたらします。孤独、内面的偏見、低い自尊心の感情は、精神的健康状態を悪化させ、接続、成長、成功の機会を制限する可能性があります。
これらの効果を理解することは、多様性を重視し、メンタルヘルスを促進する、より包括的で支援的なコミュニティに向けて取り組むのに役立ちます。これらの課題を認識して取り組むことで、誰もが見て、聞いて、評価されていると感じる世界を作ることができます。
主流と少数派の両方で常に「他」として位置づけられていることの心理的結果は何ですか？
他者の持続的な感覚は、異なる文化的背景やアイデンティティを持つ人々に重要な心理的影響を与える可能性があります。大多数のグループまたは自分のコミュニティのどちらかによって部外者としてラベル付けされることは、孤立、疎外、混乱の感情につながる可能性があります。これらの感情は、自尊心の低下、うつ病、不安、さらにはアイデンティティの危機につながる可能性があります。