Dans la société, les gens ressentent souvent le besoin d'appartenir à un groupe particulier auquel ils s'identifient.
Lorsque l'on est identifié en permanence comme « l'autre », cela peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale. Ce phénomène a été soigneusement étudié par des chercheurs qui ont découvert que la sensation d'un outsider peut conduire à une sensation d'isolement, de dépression et d'anxiété. Cela peut aussi causer des préjugés internalisés lorsque les gens commencent à croire aux stéréotypes négatifs sur leur groupe.
Cela peut créer une dissonance cognitive lorsque les gens essaient de concilier des croyances et des identités contradictoires, ce qui conduit à l'incertitude et à la confusion.
Se positionner comme « différent » peut entraîner une baisse de l'estime de soi, une diminution des possibilités de liens sociaux et une augmentation du niveau de stress. Ces effets psychologiques sont importants pour toute personne, car ils peuvent affecter le bien-être individuel et social. En comprenant ces impacts, nous pouvons travailler à la création de communautés plus inclusives et de soutien qui valorisent la diversité et favorisent la santé mentale.
Quand quelqu'un se sent étranger, il peut ressentir la solitude et l'isolement. Le sentiment de différence avec les autres signifie qu'il n'y a pas d'identité commune ou de point de contact, ce qui rend difficile la communication et la formation de relations. Cela peut être particulièrement vrai dans les grands groupes où les gens peuvent ne pas comprendre ou accepter les différences. D'un autre côté, les groupes minoritaires peuvent également exclure d'autres membres de leur groupe en fonction de facteurs tels que la race, la classe, le sexe, la religion ou l'orientation sexuelle. Cela crée une couche d'exclusion supplémentaire et rend difficile la recherche de la communauté et de l'appartenance. Dans certains cas, cela peut même conduire à la discrimination et à la violence contre « l'autre », ce qui aggrave encore la santé mentale.
Préjugés internalisés:
Un autre effet psychologique d'une définition permanente comme « autre » est un préjugé internalisé. Cela se produit quand une personne commence à croire des stéréotypes négatifs sur elle-même basés sur l'appartenance à un groupe.
Une femme noire peut sentir qu'elle n'est pas assez intelligente ou digne parce que la société lui dit que des gens comme elle sont moins intelligents que les Blancs. En conséquence, ils peuvent douter de leurs capacités et se limiter professionnellement et personnellement. Cela peut nuire considérablement à l'estime de soi et au sens de la valeur. Cela peut aussi créer des tensions entre les groupes et perpétuer les stéréotypes négatifs qui ont été utilisés pour opprimer les communautés marginalisées au fil des générations.
Dissonance cognitive:
La sensation d'être étranger peut également créer une dissonance cognitive qui se rapporte à des croyances et des identités contradictoires.
Quelqu'un qui est biracial peut combattre le sentiment qu'il ne s'insère pas entièrement dans aucune des identités culturelles, mais veut quand même s'identifier aux deux. Ils peuvent se remettre en question et essayer de concilier ces différentes parties de leur vie en créant stress et confusion. La dissonance cognitive peut être résolue en ajustant l'attitude ou le comportement en fonction de nouvelles informations ou croyances, mais cela nécessite des efforts et peut prendre du temps.
Faible estime de soi:
Le positionnement comme « autre » peut avoir un impact significatif sur l'estime de soi. Quand on nous dit constamment que notre groupe est inférieur ou différent, il devient difficile de se voir positivement. Nous pouvons commencer à croire les messages négatifs et les accepter nous-mêmes, ce qui conduira à une faible estime de soi. Cela peut être particulièrement vrai pour les groupes minoritaires, où il y a un traumatisme historique et une discrimination persistante, ce qui rend difficile de se considérer comme précieux et digne.
La définition de soi-même comme « l'autre » a des conséquences psychologiques qui peuvent affecter les individus et la société dans son ensemble.Un sentiment de solitude, des préjugés internalisés et une faible estime de soi peuvent entraîner une détérioration de la santé mentale et limiter les possibilités de communication, de croissance et de réussite.
Comprendre ces effets peut nous aider à travailler vers des communautés plus inclusives et plus favorables qui valorisent la diversité et favorisent la santé mentale. En reconnaissant et en résolvant ces problèmes, nous pouvons créer un monde dans lequel chacun se sent vu, entendu et apprécié.
Quelles sont les conséquences psychologiques d'un positionnement permanent comme « autres » dans les minorités principales et minoritaires ?
Un sentiment constant d'inactivité peut avoir des conséquences psychologiques importantes pour les personnes qui s'identifient à des origines ou des identités culturelles différentes. Être marqué comme étranger par un groupe majoritaire ou par sa propre communauté peut entraîner un sentiment d'isolement, d'exclusion et de confusion. Ces sentiments peuvent entraîner une diminution de l'estime de soi, de la dépression, de l'anxiété et même une crise d'identité.