W społeczeństwie ludzie często odczuwają potrzebę przynależności do określonej grupy, z którą się utożsamiają.
Kiedy jeden jest konsekwentnie identyfikowany jako „drugi", może mieć znaczące konsekwencje dla zdrowia psychicznego. Zjawisko to zostało szeroko zbadane przez naukowców, którzy odkryli, że uczucie jak outsider może prowadzić do uczucia izolacji, depresji i lęku. Może również wywołać uprzedzenia internalizowane, gdzie ludzie zaczynają wierzyć negatywne stereotypy dotyczące swojej grupy.
To może wywołać dysonans poznawczy, gdy ludzie próbują pogodzić sprzeczne przekonania i tożsamości, prowadząc do wątpliwości i zamieszania.
Pozycjonowanie siebie jako „drugiego" może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości, mniejszej liczby szans na połączenia społeczne i wyższego poziomu stresu. Te psychologiczne konsekwencje są ważne dla każdej osoby, ponieważ mogą wpływać zarówno na samopoczucie indywidualne, jak i społeczne. Dzięki zrozumieniu tych skutków możemy pracować nad stworzeniem bardziej integracyjnych i wspierających społeczności, które cenią różnorodność i promują zdrowie psychiczne.
Kiedy ktoś czuje się obcy, może doświadczyć samotności i izolacji. Odczuwanie odmienności od innych oznacza brak wspólnej tożsamości lub wspólnego podłoża, utrudniając łączenie się i kształtowanie relacji. Może to być szczególnie prawdziwe w dużych grupach, gdzie ludzie mogą nie rozumieć lub akceptować różnic. Z drugiej strony grupy mniejszościowe mogą również wykluczać osoby należące do ich grupy w oparciu o czynniki takie jak rasa, klasa, płeć, religia lub orientacja seksualna. Stwarza to dodatkową warstwę wykluczenia i utrudnia znalezienie społeczności i przynależności. W niektórych przypadkach może nawet prowadzić do dyskryminacji i przemocy wobec „innych", co dodatkowo osłabia zdrowie psychiczne.
Uprzedzenia internalizowane:
Kolejnym psychologicznym wpływem ciągłego definiowania jako „inne" jest internalizacja stronniczości. Dzieje się tak, gdy człowiek zaczyna wierzyć negatywne stereotypy o sobie na podstawie członkostwa w grupie.
Czarna kobieta może czuć, że nie jest mądra ani godna, ponieważ społeczeństwo mówi jej, że ludzie tacy jak ona są mniej mądrzy niż białe. W rezultacie mogą kwestionować swoje umiejętności i ograniczać się zawodowo i osobiście. Może to spowodować znaczne szkody dla poczucia własnej wartości i poczucia wartości. Może również tworzyć napięcie między grupami i utrwalać negatywne stereotypy, które były wykorzystywane do uciskania zmarginalizowanych społeczności od pokoleń.
Dysonans poznawczy:
Uczucie jak outsider może również tworzyć dysonans poznawczy, który odnosi się do sprzecznych przekonań i tożsamości.
Ktoś, kto jest birasowy, może walczyć z poczuciem, że nie pasuje w pełni do żadnej tożsamości kulturowej, ale nadal chce utożsamiać się z obydwoma. Mogą kwestionować swoje poczucie siebie i próbować pogodzić te różne części swojego życia, tworząc stres i zamieszanie. Dysonans poznawczy można rozwiązać poprzez dostosowanie postaw lub zachowań zgodnie z nowymi informacjami lub wierzeniami, ale wymaga to wysiłku i może wymagać czasu.
Niska samoocena:
Pozycjonowanie jako „inne" może znacząco wpływać na samoocenę. Kiedy ciągle mówi się nam, że nasza grupa jest gorsza lub inna, trudno jest widzieć siebie pozytywnie. Możemy zacząć wierzyć w negatywne przesłania i akceptować je sami, prowadząc do niskiej samooceny. Dotyczy to zwłaszcza grup mniejszościowych, w których dochodzi do urazów historycznych i trwającej dyskryminacji, co utrudnia postrzeganie siebie jako wartościowego i godnego uznania.
Definiowanie siebie jako „innego" ma konsekwencje psychologiczne, które mogą mieć wpływ na jednostki i społeczeństwo jako całość. Uczucie samotności, zindywidualizowane uprzedzenia i niska samoocena mogą prowadzić do złego zdrowia psychicznego i ograniczyć możliwości połączenia, wzrostu i sukcesu.
Zrozumienie tych skutków może pomóc nam działać na rzecz bardziej integracyjnych i wspierających społeczności, które cenią różnorodność i promują zdrowie psychiczne.Rozpoznając i podejmując te wyzwania, możemy stworzyć świat, w którym każdy czuje się widziany, słyszany i ceniony.
Jakie są konsekwencje psychologiczne ciągłego pozycjonowania jako „innych” zarówno w grupach głównych, jak i mniejszościowych?
Trwałe poczucie trzeźwości może mieć istotne konsekwencje psychologiczne dla osób, które utożsamiają się z różnymi pochodzeniami kulturowymi lub tożsamościami. Oznakowanie jako outsider przez grupę większościową lub własną społeczność może prowadzić do poczucia izolacji, alienacji i dezorientacji. Uczucia te mogą prowadzić do zmniejszenia poczucia własnej wartości, depresji, lęku, a nawet kryzysu tożsamości.