Na sociedade, muitas vezes as pessoas sentem a necessidade de pertencer a um determinado grupo com o qual são identificadas.
Quando um é constantemente identificado como «outro», pode ter consequências significativas para a saúde mental. Este fenômeno foi estudado com cuidado por pesquisadores que descobriram que o sentimento de outsider pode levar a uma sensação de isolamento, depressão e ansiedade. Isso também pode causar preconceitos internalizados quando as pessoas começam a acreditar em estereótipos negativos sobre o seu grupo.
Isso pode criar uma dissonância cognitiva quando as pessoas tentam conciliar crenças e identidades contraditórias, causando insegurança e confusão.
Posicionar-se como «outro» pode reduzir a autoestima, reduzir as oportunidades de conexões sociais e aumentar o nível de estresse. Estes efeitos psicológicos são importantes para qualquer pessoa, porque podem afetar tanto o bem-estar individual como o bem-estar social. Compreendendo esses efeitos, podemos trabalhar para criar comunidades mais inclusivas e sustentadoras que valorizem a diversidade e promovam a saúde mental.
Quando alguém se sente estranho, pode sentir-se sozinho e isolado. O sentimento de diferença em relação aos outros significa que não há uma identidade comum ou pontos de contacto, o que dificulta a conexão e a formação de relações. Isso pode ser particularmente relevante em grupos básicos onde as pessoas podem não entender ou aceitar diferenças. Por outro lado, grupos minoritários também podem excluir outros dentro do seu grupo com base em fatores como raça, classe, sexo, religião ou orientação sexual. Isso cria uma camada adicional de exclusão e dificulta a busca por uma comunidade e um pertencimento. Em alguns casos, pode até resultar em discriminação e violência contra o «outro», o que piora ainda mais a saúde mental.
Preconceito internalizado:
Outro efeito psicológico da definição permanente como «outro» é o preconceito internalizado. Isso acontece quando uma pessoa começa a acreditar em estereótipos negativos sobre si mesma baseados na adesão ao grupo.
Uma mulher negra pode sentir que não é suficientemente inteligente ou digna, porque a sociedade diz a ela que pessoas como ela são menos inteligentes do que brancos. Como resultado, eles podem questionar suas habilidades e limitar-se a si mesmos profissionais e pessoais. Isso pode causar danos significativos à autoestima e ao valor. Também pode criar tensões entre grupos e perpetuar estereótipos negativos usados para oprimir comunidades marginalizadas durante gerações.
Dissonância cognitiva:
Sentir-se estranho também pode criar uma dissonância cognitiva que se refere a crenças e identidades contraditórias.
Alguém que é biracial pode lutar contra o sentimento de que ele não se encaixa completamente em nenhuma das identidades culturais, mas ainda assim quer se identificar com ambas. Eles podem questionar a sua auto-determinação e tentar conciliar essas diferentes partes de suas vidas, criando estresse e confusão. A dissonância cognitiva pode ser resolvida ajustando relações ou comportamentos de acordo com novas informações ou crenças, mas isso requer esforço e pode levar tempo.
Baixa autoestima:
Posicionamento como «diferente» pode afetar significativamente a autoestima. Quando nos dizem que o nosso grupo é incompleto ou diferente, torna-se difícil ver-se positivo. Podemos começar a acreditar em mensagens negativas e aceitá-las por nós mesmos, o que levará a uma baixa autoestima. Isso pode ser particularmente relevante para os grupos minoritários, onde há um trauma histórico e uma discriminação persistente, o que dificulta a sua percepção como valiosa e digna.
A definição de si mesmo como «outro» tem consequências psicológicas que podem afetar indivíduos e a sociedade em geral.O sentimento de solidão, preconceitos internalizados e baixa autoestima podem levar à deterioração da saúde mental e limitar as oportunidades de comunicação, crescimento e sucesso.
Compreender esses efeitos pode nos ajudar a trabalhar em direção a comunidades mais inclusivas e sustentadoras que valorizem a diversidade e contribuem para a saúde mental. Reconhecendo e resolvendo esses problemas, podemos criar um mundo em que todos se sintam vistos, ouvidos e valiosos.
Quais são as consequências psicológicas do posicionamento contínuo como «outros», tanto nos principais como nas minorias?
O sentimento constante de inação pode ter implicações psicológicas significativas para as pessoas que se identificam com diferentes origens ou identidades culturais. Ser rotulado como um estranho, seja por um grupo de maioria ou por uma comunidade própria, pode levar a um sentimento de isolamento, exclusão e confusão. Estes sentimentos podem reduzir a autoestima, depressão, ansiedade e até uma crise de identidade.