В обществе люди часто чувствуют необходимость принадлежать к определенной группе, с которой они идентифицируются.
Когда одно постоянно идентифицируется как «другое», это может иметь значительные последствия для психического здоровья. Это явление было тщательно изучено исследователями, которые обнаружили, что чувство аутсайдера может привести к ощущению изоляции, депрессии и тревоги. Это также может вызвать интернализованные предрассудки, когда люди начинают верить негативным стереотипам о своей группе.
Это может создать когнитивный диссонанс, когда люди пытаются примирить противоречивые убеждения и идентичности, что приводит к неуверенности в себе и путанице.
Позиционирование себя как «другого» может привести к снижению самооценки, уменьшению возможностей для социальных связей и повышению уровня стресса. Эти психологические последствия важны для любого человека, потому что они могут повлиять как на индивидуальное, так и на социальное благополучие. Понимая эти воздействия, мы можем работать над созданием более инклюзивных и поддерживающих сообществ, которые ценят разнообразие и способствуют укреплению психического здоровья.
Когда кто-то чувствует себя посторонним, он может испытывать одиночество и изоляцию. Чувство отличия от окружающих означает отсутствие общей идентичности или точек соприкосновения, что затрудняет связь и формирование отношений. Это может быть особенно актуально в основных группах, где люди могут не понимать или не принимать различия. С другой стороны, группы меньшинств могут также исключать других внутри своей группы на основе таких факторов, как раса, класс, пол, религия или сексуальная ориентация. Это создает дополнительный слой исключения и затрудняет поиск сообщества и принадлежности. В некоторых случаях это может даже привести к дискриминации и насилию в отношении «другого», что еще больше ухудшает психическое здоровье.
Интернализованное предубеждение:
Другим психологическим воздействием постоянного определения как «другого» является интернализованное предубеждение. Это происходит, когда человек начинает верить негативным стереотипам о себе, основанным на членстве в группе.
Чернокожая женщина может чувствовать, что она недостаточно умна или достойна, потому что общество говорит ей, что такие люди, как она, менее умны, чем белые. В результате они могут усомниться в своих способностях и ограничить себя в профессиональном и личном плане. Это может нанести значительный вред самооценке и чувству ценности. Это также может создать напряженность между группами и увековечить негативные стереотипы, которые использовались для угнетения маргинализированных сообществ на протяжении многих поколений.
Когнитивный диссонанс:
Ощущение себя посторонним также может создавать когнитивный диссонанс, который относится к противоречивым убеждениям и идентичностям.
Кто-то, кто является бирациалом, может бороться с чувством, что он не вписывается полностью ни в одну из культурных идентичностей, но все же хочет идентифицировать себя с обеими. Они могут поставить под сомнение свое самоощущение и попытаться примирить эти разные части своей жизни, создавая стресс и путаницу. Когнитивный диссонанс может быть разрешен путем корректировки отношения или поведения в соответствии с новой информацией или убеждениями, но это требует усилий и может занять время.
Низкая самооценка:
Позиционирование как «другое» может значительно повлиять на самооценку. Когда нам постоянно говорят, что наша группа неполноценная или разная, становится сложно увидеть себя позитивно. Мы можем начать верить негативным сообщениям и принять их сами, что приведет к низкой самооценке. Это может быть особенно актуально для групп меньшинств, где есть историческая травма и продолжающаяся дискриминация, что затрудняет восприятие себя как ценного и достойного.
Определение себя как «другого» имеет психологические последствия, которые могут повлиять на отдельных лиц и общество в целом. Чувство одиночества, интернализованные предрассудки и низкая самооценка могут привести к ухудшению психического здоровья и ограничить возможности для связи, роста и успеха.
Понимание этих эффектов может помочь нам работать в направлении более инклюзивных и поддерживающих сообществ, которые ценят разнообразие и способствуют психическому здоровью.Признавая и решая эти проблемы, мы можем создать мир, в котором каждый чувствует себя увиденным, услышанным и ценным.
Каковы психологические последствия постоянного позиционирования в качестве «других» как в основных, так и в меньшинствах?
Постоянное чувство инаковости может иметь значительные психологические последствия для людей, которые идентифицируют себя с различным культурным происхождением или идентичностью. Быть помеченным как посторонний либо группой большинства, либо собственным сообществом может привести к чувству изоляции, отчуждения и замешательства. Эти чувства могут привести к снижению самооценки, депрессии, беспокойству и даже кризису идентичности.