Erken reddetme kavramı psikologlar tarafından iyi bilinmektedir, ancak yetişkin romantik ilişkilerinde yaygın olarak çalışılmamış ve anlaşılmamıştır. Erken reddedilmenin sonraki ilişkileri nasıl etkilediğini anlamak için, bunun ne anlama geldiğini belirlemek önemlidir. Erken reddetme, çocuklukta meydana gelen belirli bir reddetme veya ihmal anlamına gelir. Bu, fiziksel taciz, duygusal taciz, sözlü taciz, finansal taciz veya herhangi bir ebeveyn varlığı olmadan uzun bir süre yalnız kalmak gibi çeşitli biçimlerde olabilir. Bu deneyimler, bir kişinin benlik duygusunu ve başkalarıyla bağlantı kurma yeteneğini şekillendiren derin bir yara yaratır. Bu genellikle terk edilme korkusuna, güvensizliğe, yakın ilişkiler kurmada zorluklara ve savunmasız hissettikleri yeni durumlarla karşı karşıya kaldıklarında endişeye yol açar. Bu bireyler yetişkinliğe girerken, altta yatan bu sorunlar nedeniyle sağlıklı romantik ilişkiler kurmakta zorluk çekebilirler. Erişilemez, uzak veya duygusal olarak erişilemeyen insanlara çekilebilirler, çünkü bu nitelikler onlara yaşadıkları erken reddedilmeyi hatırlatır. Bu geçmiş deneyimlerin travması, bir ilişki içinde olduklarında yeniden ortaya çıkar ve belirsizlik, kıskançlık ve öfke duygularına yol açar. Ayrıca eşlerine güvenmeyi, bir ilişkide güvende hissetmeyi veya ihtiyaçları ve arzuları hakkında etkili bir şekilde iletişim kurmayı zor bulabilirler. Erken reddedilmeyi iyileştirmenin yolları vardır, böylece yetişkinlerle ilişkileri etkilemeye devam etmez. Terapi, travmanın kaynağını tanımlamaya ve bununla çalışmaya yardımcı olabilir, daha sağlıklı ilişki modellerinin nasıl geliştirileceği konusunda destek ve rehberlik sağlar. Arkadaşlar ve aile üyeleri için güçlü bir destek sistemi oluşturmak, terk edilme korkusuna karşı koyan bir istikrar ve güvenlik duygusu sağlayabilir. Meditasyon veya yoga gibi farkındalık uygulamaları, insanların düşüncelerini ve duygularını daha iyi anlamalarına ve farkında olmalarına yardımcı olarak, geçmişten gelen tetikleyicilere karşı tepkilerini daha iyi anlamalarını ve yönetmelerini sağlar.
Erken reddedilme travması yetişkin romantik ilişkilerde nasıl ortaya çıkar?
Çocukluktaki travmatik reddedilme deneyimi, bir kişinin daha sonraki yaşamında başkalarına güvenme yeteneğini etkileyebilir. Ebeveynler, bakıcılar veya akranları bir kişiyi çocukken tekrar tekrar reddettiğinde, kendileri hakkında olumsuz inançlar geliştirebilir ve kaygı, depresyon ve düşük benlik saygısına daha duyarlı hale gelebilir.