Pojęcie wczesnego odrzucenia jest dobrze znane psychologom, ale nie było szeroko badane i rozumiane w romantycznych relacjach dorosłych. Aby zrozumieć, jak wczesne odrzucenie wpływa na kolejne relacje, ważne jest, aby zidentyfikować, co to oznacza. Wczesne odrzucenie odnosi się do pewnego rodzaju odrzucenia lub zaniedbania, które występuje w dzieciństwie. Może to przybierać różne formy, takie jak nadużycia fizyczne, nadużycia emocjonalne, nadużycia słowne, nadużycia finansowe lub samotność przez dłuższy czas bez obecności rodziców. Doświadczenia te tworzą głęboką ranę, która kształtuje poczucie siebie i zdolność człowieka do łączenia się z innymi. Często prowadzi to do obaw o porzucenie, nieufność, trudności w tworzeniu bliskich relacji i niepokoju w obliczu nowych sytuacji, w których czują się bezbronni.
Ponieważ osoby te wchodzą w dorosłość, mogą mieć trudności z tworzeniem zdrowych romantycznych relacji ze względu na te podstawowe problemy. Przyciągają ich osoby, które wydają się niedostępne, odległe lub niedostępne emocjonalnie, ponieważ przymioty te przypominają im wczesne odrzucenie. Uraz tych dawnych doświadczeń powraca, gdy są w związku, prowadząc do uczucia niepewności, zazdrości i gniewu. Mogą również mieć trudności z zaufaniem do partnera, czuć się bezpiecznie w związku lub skutecznie komunikować się o swoich potrzebach i pragnieniach.
Istnieją sposoby, aby leczyć wczesne odrzucenie, więc nie ma to wpływu na relacje z dorosłymi. Terapia może pomóc zidentyfikować źródło urazu i pracować przez niego, zapewniając wsparcie i wskazówki, jak rozwijać zdrowsze modele relacji.
Budowanie silnego systemu wsparcia dla przyjaciół i członków rodziny może zapewnić poczucie stabilności i bezpieczeństwa, które przeciwdziała strachowi przed porzuceniem. Praktyki mindfulness, takie jak medytacja czy joga, mogą pomóc ludziom stać się bardziej obecni i świadomi swoich myśli i emocji, pozwalając im lepiej zrozumieć i zarządzać ich reakcjami na wyzwalacze z przeszłości.
Jak uraz wczesnego odrzucenia pojawia się w romantycznych relacjach dorosłych?
Traumatyczne doświadczenie odrzucenia w dzieciństwie może wpłynąć na zdolność człowieka do ufania innym w późniejszym okresie życia. Kiedy rodzice, opiekunowie lub rówieśnicy wielokrotnie odrzucają osobę jako dziecko, mogą rozwijać negatywne przekonania o sobie i stają się bardziej podatni na lęk, depresję i niską samoocenę.