El concepto de rechazo temprano es bien conocido por los psicólogos, pero no ha sido ampliamente estudiado y entendido en las relaciones románticas adultas. Para entender cómo la desviación temprana afecta a las relaciones posteriores, es importante determinar qué significa. El rechazo temprano se refiere a un cierto tipo de abandono o descuido que ocurre durante la infancia. Esto puede adoptar diversas formas, como la violencia física, el abuso emocional, el insulto verbal, la violencia financiera o permanecer solo durante un largo período de tiempo sin que los padres estén presentes. Estas experiencias crean una herida profunda que forma la autoestima del individuo y su capacidad de conectarse con los demás. Esto suele llevar a temores de abandono, desconfianza, dificultades para formar relaciones cercanas y ansiedad cuando se enfrentan a nuevas situaciones en las que se sienten vulnerables.
Cuando estas personas entran en la edad adulta, pueden tener dificultades para formar relaciones románticas saludables debido a estos problemas subyacentes. Pueden ser atraídos por personas que parecen inaccesibles, distantes o emocionalmente inaccesibles porque estas cualidades les recuerdan el abandono temprano que experimentaron. El trauma de esta experiencia pasada surge cuando están en una relación, lo que lleva a un sentimiento de inseguridad, celos e ira. También puede ser difícil para ellos confiar en su pareja, sentirse seguros en la relación o comunicarse eficazmente sobre sus necesidades y deseos.
Hay formas de curar el rechazo temprano para que no siga afectando las relaciones con los adultos. La terapia puede ayudar a identificar la fuente del trauma y trabajarlo, brindando apoyo y orientación sobre cómo desarrollar patrones de relación más saludables.
Crear un fuerte sistema de apoyo para amigos y familiares puede proporcionar una sensación de estabilidad y seguridad que contrarresta el miedo al abandono.
Las prácticas de mindfulness, como la meditación o el yoga, pueden ayudar a las personas a hacerse más presentes y tomar conciencia de sus pensamientos y emociones, permitiéndoles comprender y gestionar mejor sus reacciones a los desencadenantes del pasado.
¿Cómo se produce el trauma del rechazo temprano en las relaciones románticas adultas?
Una experiencia traumática de rechazo en la infancia puede afectar la capacidad de una persona para confiar en otros en una vida posterior. Cuando los padres, cuidadores o compañeros rechazan repetidamente a una persona durante su infancia, puede desarrollar creencias negativas sobre sí misma y volverse más susceptible a la ansiedad, la depresión y la baja autoestima.